ہائی
بلڈ پریشر، دل کی بیماری کے لئے ایک اہم خطرے کا عنصر، کے بارے میں ایک سے
پانچ نیوزی لینڈ اور آسٹریلیا میں اثر انداز ہوتا ہے. تاہم، یہ عملی طور پر symptomless لیکن ممکنہ طور پر خطرناک - حالت صحیح
طرز زندگی اور منشیات کے اختیارات کے ساتھ علاج کے لئے آسان ہے.
کیا ہو رہا ہے
سب سے زیادہ بیماریوں کے ساتھ، ایک ڈاکٹر یہ جاری ہے کیوں کی وضاحت کر سکتے ہیں. نہیں جو تم کھاتے ہو، اکثر آپ (جینیات) کون ہیں کی ایک پیچیدہ نتیجہ ہے جس میں ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ، تو اور کس طرح آپ رہتے ہیں. آپ کے جسم کو اس بلڈ پریشر اٹھاتا ہے تین اہم طریقے ہیں. آپ کا دل آپ کے سسٹم کے ذریعے زیادہ بھرپور طریقے سے منتقل کرنے کے لئے مجبور کر خون، اس دھڑک رہا ہے کی شرح اور طاقت تبدیل کر سکتے ہیں. آپ کے چھوٹے دمنیوں (arterioles) مختلف وجوہات کے لئے constrict کے کر سکتے ہیں - آپ کے تختی کی وریدوں پر، مثال کے طور پر، یا جذباتی کشیدگی کے لئے - آپ کے خون گردش کرنے کے لئے ضروری اعلی دباؤ بنانے. اور آپ کے گردوں آپ کی وریدوں کے ذریعے پونڈ سے زیادہ خون کے حجم پیدا کرنے، آپ کے جسم میں زیادہ پانی رکھ سکتے ہیں. گردوں سوڈیم کی آپ کے جسم کی فراہمی (اور نمکین غذا تیار ذریعہ فراہم کرتا ہے) میں اضافہ ہے کہ ہارمون جاری کی طرف سے ایسا.
کسی کے بلڈ پریشر کو معمول کے مطابق زیادہ ہے جب، ڈاکٹروں ہائی بلڈ پریشر کے طور پر اس کی تشخیص. آپ کو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کی طرح ہیں، آپ شاید بنیادی (ایک بار کہا جاتا ضروری) ہائی بلڈ پریشر ہے. اس کی وجہ نامعلوم ہے، اگرچہ، یہ مقدمات کے بارے میں 90 فی صد کے لئے اکاؤنٹس. صرف چند لوگوں (کے بارے میں 10 فی صد) ہائی بلڈ پریشر اس طرح کے گردوں کی بیماری یا مخصوص ادویات (NSAIDS، corticosteroids کے، زبانی مانع حمل) کی طویل مدت کے استعمال کے طور پر مخصوص کچھ، کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. یہ مؤخر الذکر ثانوی ہائی بلڈ پریشر کے طور پر جانا، اور بنیادی مسئلہ کو ختم اکثر آپ کی ضرورت ہو گی صرف علاج ہے.
بلڈ پریشر آپ کیا کر رہے ہیں کو ظاہر کرتا ہے، دن بھر میں اتار چڑھاو کے لئے یہ قدرتی ہے. یہ مثال کے طور پر، نیند کے دوران قطرے، اور ورزش کے دوران یا دباؤ یا درد کے اوقات میں spikes کے. زیادہ تر لوگوں کو ان کے زیادہ سے زیادہ بلڈ پریشر 120/80 جائے سمجھا جاتا ہے جانتے ہیں کہ. سب سے اوپر (120) پر سسٹولک تعداد خون پمپ دل معاہدوں کے طور پر آپ دمنی دیواروں پر exerted زیادہ سے زیادہ دباؤ کی طرف اشارہ کرتا؛ یہ سنکچن کے درمیان آرام جب نیچے (80) پر diastolic، سب سے کم دباؤ کے وقت کی عکاسی کرتا ہے.
اضافی، ہائی بلڈ پریشر دیرپا نقصان مسلط کر سکتے. آپ کی overworked دل کے پٹھوں دل کی ناکامی کے نتیجے میں، یہ ڑیلا اور غیر فعال ہو جاتا ہے کہ اتنا بڑا ہو سکتا ہے. آپ کی آنکھوں، دماغ اور مختلف اعضاء کو خون کی فراہمی ہے کہ برتن تو بڑھا یا وہ فالج یا اندرونی خون کا باعث، لیک یا پھٹ کہ کشیدہ ہو سکتے ہیں.
امکان سب سے پہلے قدم
طرز زندگی تبدیلیاں (کشیدگی میں کمی، وزن میں کمی، باقاعدگی سے ورزش، کم سوڈیم غذا) قدرتی طور پر آپ کا بلڈ پریشر کم کرنے کے لئے.
نظر ثانی کی طرز زندگی کے اقدامات میں ناکام رہتے ہیں، ادویات - یا مختلف ادویات کے مجموعے - طبی آپ کا بلڈ پریشر کم کرنے کے لئے.
یہ ایک منشیات، بیماری یا دیگر بنیادی مسئلہ ہے کہ آیا - وجہ کو ختم کرنے سے زیادہ پیچیدہ مقدمات کے لئے.سوالات پوچھنا
بس میں لے دیگر ادویات کی تاثیر کو تبدیل کرنے کا امکان مشروع کیا گیا ہے کہ ایسی دوا ہے؟ یہ میری جنسی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے؟
یہ میرے لئے ورزش کرنے کے لئے محفوظ ہے؟ میں نے ایک دباؤ کی جانچ پڑتال لیا جب میرا بلڈ پریشر کی سطح راستہ لیا.
کیا وقت میں ایک ہردئروگ ماہر کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہے؟
کس طرح کا امکان اس میں ہائی بلڈ پریشر کی دوا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا ہے؟ مجھے کیا کرنا پڑے گا؟علاج
خاص طور پر حالیہ منشیات پیشگی دیا آپ کا بلڈ پریشر، کم کرنے کے لئے بہت سے اختیارات اب بھی موجود ہیں. علاج عام طور پر آپ کی حالت کتنا شدید ہے پر منحصر ہے (جلد ہی پر دیکھ). آپ کی تعداد صرف تھوڑا سا بلند کر رہے ہیں تو، آپ کو کچھ سمجھدار طرز زندگی کی تبدیلیوں بنا کر مکمل طور پر منشیات سے بچنے کے لئے قابل ہو سکتے ہیں. یہ آپ کو، ورزش کھانے اور وزن، کے طور پر اچھی طرح سے آپ کتنا پئیں شراب کے طور پر اور آپ کو کشیدگی سے نمٹنے کے لئے کس طرح کتنا تبدیلی شامل ہو سکتا ہے. آپ کو آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے پر کام کے طور پر، آپ کو کورس پر ہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے اکثر آپ کی سطح کی جانچ پڑتال. ایک گھر مانیٹر پر ڈیلی ریڈنگ زیادہ سنگین مقدمات کے لئے اچھے ہیں (بعد میں دیکھیں)؛ ایک مقامی فارمیسی میں ایک ایسا- IT- اپنے آپ کو مشین پر ہفتے میں دو بار چیک قدرے نرم والوں کے لئے ٹھیک ہے.
ایک عام اصول کے طور پر، بہت سے ماہرین آپ کا بلڈ پریشر 140 159 ملی میٹر Hg سسٹولک کی حد یا 90 ملی میٹر Hg کے 99 diastolic میں ہے اور یہ ایک سال کے چھ ماہ کے بعد اپنے طرز زندگی میں تبدیلی کا جواب نہیں ہے تو، آپ کا کہنا ہے کہ ادویات لینے شروع کرنے کے لئے ضرورت ہو گی. بعض صورتوں میں ایک دوسرے منشیات بھی ضرورت ہو سکتی ہے، اگرچہ ایک منشیات، اکثر بہت مؤثر ہے. آپ کو چند سال کے لئے بہت اچھی طرح سے آپ کا بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے قابل نہیں ہیں تو، طرز زندگی بنائی آپ کی روز مرہ معمول میں تبدیل، آپ کو آپ کے منشیات کی خوراک کو کم یا اس سے بھی مکمل طور پر منشیات لینے کو روکنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے سبز رنگ کی روشنی ہو سکتا ہے.
علاج کے اختیاراتطرز زندگی تبدیلیاں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------غذا ایک صحت مند غذا کی پیروی کرو نمک کم؛ ومیگا 3s حاصل.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کم کشیدگی یوگا اور / یا تائی چی کے ساتھ آرام.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------وزن میں کمی اور مشق کلو اتارو اور منتقل کرنے کے
ادویات------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------diuretics کے مدد جسم کے پانی اور نمک excrete کرنے.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ بیٹا blockers دل کی پمپنگ کارروائی آسان کردے وریدوں وسیع.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------اککا inhibitors کے ایک شریان-constricting کیمیائی کم.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------اککا inhibitors کے متبادل اینجیوٹینسن II رسیپٹر blockers کے--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کیلشیم چینل blockers دل سنکچن کمی؛ وریدوں وسیع.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Vasodilators خون کی وریدوں کریں؛ گردش کو بہتر بنانے.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------الفا blockers کے یا مرکزی الفا agonists کے دمنیوں constrict کے کی وجہ سے اعصاب impulses کے ساتھ مداخلت.کنٹرول لینے
دماغ میں خون کی وریدوں کے ساتھ غذائی اجزاء کو منتخب کریں. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ اس طرح لچکدار آپ کے خون کی وریدوں کو مدنظر رکھتے ہوئے کی طرف سے ہائی بلڈ پریشر کو فائدہ ہو گا سامن کے طور پر تیل مچھلی میں قدرتی طور پر پایا. مچھلی ہفتے میں تین بار کھانے.
علامات کے لئے جاگتے رہو. ہائی بلڈ پریشر ایک پراسرار 'خاموش' شرط کے طور پر ایک ساکھ ہے اگرچہ، کچھ لوگوں کو پہچانا علامات کی ترقی. سر درد اور وژن مسئلہ ہو تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.
موسمی تبدیلیوں کے لئے دیکھو. موسم کچھ لوگوں میں بلڈ پریشر کو متاثر کرتا ہے. آپ سرد موسم سرما کے مہینوں کے دوران ایک اہم اضافہ محسوس تو، معاوضہ کرنا آپ کے علاج میں تبدیلی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
اپنی سب سے اوپر تعداد پر نظر رکھیں. diastolic - سال کے لئے، ڈاکٹروں پڑھنے میں کم تعداد پر توجہ مرکوز کی. سسٹولک - - یہاں تک کہ زیادہ سختی دل سے متعلق بیماری اور موت سے منسلک ہے اب تحقیق سب سے بڑی تعداد کی طرف اشارہ کرتا. اپنی سب سے اوپر تعداد میں اضافہ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے تو اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
آپ کو ایک کیلشیم چینل بلاکر لے جا رہے ہیں تو بہت زیادہ چکوترا رس نہیں پیتے. یہ ادویات کی ایک بڑی تعداد metabolise کرنے میں مدد ملتی ہے کہ چھوٹی آنت میں ایک ینجائم روکنا کی طرف سے ہائی بلڈ پریشر منشیات کے اثرات کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں. یہ مسئلہ سب لوگوں میں پائے جاتے ہیں نہیں کرتا اور تمام چکوترا رس کے ساتھ نہیں ہوتا. یہ ادویات کے رس کے ساتھ لیا جاتا ہے جب ہونے کے لیے سب سے زیادہ امکان. پوری چکوترا یا رس کے طور پر ایک ہی اثر نہیں کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں.طرز زندگی تبدیلیاں
ہلکا ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ کسی کے لئے، آپ کر سکتے ہیں سب سے زیادہ طاقتور چیز قدرتی طور پر آپ کا بلڈ پریشر ایک سمجھدار غذا (صفحہ 178 دیکھیں) کی پیروی اور آپ کے غذائی سوڈیم سلیش ہے کم کرنے کے لئے. آپ کو اعلی آپ کا بلڈ پریشر ہو جائے گا، آپ (ٹیبل نمک اور سوڈیم میں اعلی کھانے کی اشیاء کے ذریعے) میں لے نمک حساس ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کی قسم، اور زیادہ سوڈیم ہو سکتا ہے کہ ایک 50 فیصد موقع ہے.
کیا ہو رہا ہے
سب سے زیادہ بیماریوں کے ساتھ، ایک ڈاکٹر یہ جاری ہے کیوں کی وضاحت کر سکتے ہیں. نہیں جو تم کھاتے ہو، اکثر آپ (جینیات) کون ہیں کی ایک پیچیدہ نتیجہ ہے جس میں ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ، تو اور کس طرح آپ رہتے ہیں. آپ کے جسم کو اس بلڈ پریشر اٹھاتا ہے تین اہم طریقے ہیں. آپ کا دل آپ کے سسٹم کے ذریعے زیادہ بھرپور طریقے سے منتقل کرنے کے لئے مجبور کر خون، اس دھڑک رہا ہے کی شرح اور طاقت تبدیل کر سکتے ہیں. آپ کے چھوٹے دمنیوں (arterioles) مختلف وجوہات کے لئے constrict کے کر سکتے ہیں - آپ کے تختی کی وریدوں پر، مثال کے طور پر، یا جذباتی کشیدگی کے لئے - آپ کے خون گردش کرنے کے لئے ضروری اعلی دباؤ بنانے. اور آپ کے گردوں آپ کی وریدوں کے ذریعے پونڈ سے زیادہ خون کے حجم پیدا کرنے، آپ کے جسم میں زیادہ پانی رکھ سکتے ہیں. گردوں سوڈیم کی آپ کے جسم کی فراہمی (اور نمکین غذا تیار ذریعہ فراہم کرتا ہے) میں اضافہ ہے کہ ہارمون جاری کی طرف سے ایسا.
کسی کے بلڈ پریشر کو معمول کے مطابق زیادہ ہے جب، ڈاکٹروں ہائی بلڈ پریشر کے طور پر اس کی تشخیص. آپ کو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کی طرح ہیں، آپ شاید بنیادی (ایک بار کہا جاتا ضروری) ہائی بلڈ پریشر ہے. اس کی وجہ نامعلوم ہے، اگرچہ، یہ مقدمات کے بارے میں 90 فی صد کے لئے اکاؤنٹس. صرف چند لوگوں (کے بارے میں 10 فی صد) ہائی بلڈ پریشر اس طرح کے گردوں کی بیماری یا مخصوص ادویات (NSAIDS، corticosteroids کے، زبانی مانع حمل) کی طویل مدت کے استعمال کے طور پر مخصوص کچھ، کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. یہ مؤخر الذکر ثانوی ہائی بلڈ پریشر کے طور پر جانا، اور بنیادی مسئلہ کو ختم اکثر آپ کی ضرورت ہو گی صرف علاج ہے.
بلڈ پریشر آپ کیا کر رہے ہیں کو ظاہر کرتا ہے، دن بھر میں اتار چڑھاو کے لئے یہ قدرتی ہے. یہ مثال کے طور پر، نیند کے دوران قطرے، اور ورزش کے دوران یا دباؤ یا درد کے اوقات میں spikes کے. زیادہ تر لوگوں کو ان کے زیادہ سے زیادہ بلڈ پریشر 120/80 جائے سمجھا جاتا ہے جانتے ہیں کہ. سب سے اوپر (120) پر سسٹولک تعداد خون پمپ دل معاہدوں کے طور پر آپ دمنی دیواروں پر exerted زیادہ سے زیادہ دباؤ کی طرف اشارہ کرتا؛ یہ سنکچن کے درمیان آرام جب نیچے (80) پر diastolic، سب سے کم دباؤ کے وقت کی عکاسی کرتا ہے.
اضافی، ہائی بلڈ پریشر دیرپا نقصان مسلط کر سکتے. آپ کی overworked دل کے پٹھوں دل کی ناکامی کے نتیجے میں، یہ ڑیلا اور غیر فعال ہو جاتا ہے کہ اتنا بڑا ہو سکتا ہے. آپ کی آنکھوں، دماغ اور مختلف اعضاء کو خون کی فراہمی ہے کہ برتن تو بڑھا یا وہ فالج یا اندرونی خون کا باعث، لیک یا پھٹ کہ کشیدہ ہو سکتے ہیں.
امکان سب سے پہلے قدم
طرز زندگی تبدیلیاں (کشیدگی میں کمی، وزن میں کمی، باقاعدگی سے ورزش، کم سوڈیم غذا) قدرتی طور پر آپ کا بلڈ پریشر کم کرنے کے لئے.
نظر ثانی کی طرز زندگی کے اقدامات میں ناکام رہتے ہیں، ادویات - یا مختلف ادویات کے مجموعے - طبی آپ کا بلڈ پریشر کم کرنے کے لئے.
یہ ایک منشیات، بیماری یا دیگر بنیادی مسئلہ ہے کہ آیا - وجہ کو ختم کرنے سے زیادہ پیچیدہ مقدمات کے لئے.سوالات پوچھنا
بس میں لے دیگر ادویات کی تاثیر کو تبدیل کرنے کا امکان مشروع کیا گیا ہے کہ ایسی دوا ہے؟ یہ میری جنسی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے؟
یہ میرے لئے ورزش کرنے کے لئے محفوظ ہے؟ میں نے ایک دباؤ کی جانچ پڑتال لیا جب میرا بلڈ پریشر کی سطح راستہ لیا.
کیا وقت میں ایک ہردئروگ ماہر کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہے؟
کس طرح کا امکان اس میں ہائی بلڈ پریشر کی دوا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا ہے؟ مجھے کیا کرنا پڑے گا؟علاج
خاص طور پر حالیہ منشیات پیشگی دیا آپ کا بلڈ پریشر، کم کرنے کے لئے بہت سے اختیارات اب بھی موجود ہیں. علاج عام طور پر آپ کی حالت کتنا شدید ہے پر منحصر ہے (جلد ہی پر دیکھ). آپ کی تعداد صرف تھوڑا سا بلند کر رہے ہیں تو، آپ کو کچھ سمجھدار طرز زندگی کی تبدیلیوں بنا کر مکمل طور پر منشیات سے بچنے کے لئے قابل ہو سکتے ہیں. یہ آپ کو، ورزش کھانے اور وزن، کے طور پر اچھی طرح سے آپ کتنا پئیں شراب کے طور پر اور آپ کو کشیدگی سے نمٹنے کے لئے کس طرح کتنا تبدیلی شامل ہو سکتا ہے. آپ کو آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے پر کام کے طور پر، آپ کو کورس پر ہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے اکثر آپ کی سطح کی جانچ پڑتال. ایک گھر مانیٹر پر ڈیلی ریڈنگ زیادہ سنگین مقدمات کے لئے اچھے ہیں (بعد میں دیکھیں)؛ ایک مقامی فارمیسی میں ایک ایسا- IT- اپنے آپ کو مشین پر ہفتے میں دو بار چیک قدرے نرم والوں کے لئے ٹھیک ہے.
ایک عام اصول کے طور پر، بہت سے ماہرین آپ کا بلڈ پریشر 140 159 ملی میٹر Hg سسٹولک کی حد یا 90 ملی میٹر Hg کے 99 diastolic میں ہے اور یہ ایک سال کے چھ ماہ کے بعد اپنے طرز زندگی میں تبدیلی کا جواب نہیں ہے تو، آپ کا کہنا ہے کہ ادویات لینے شروع کرنے کے لئے ضرورت ہو گی. بعض صورتوں میں ایک دوسرے منشیات بھی ضرورت ہو سکتی ہے، اگرچہ ایک منشیات، اکثر بہت مؤثر ہے. آپ کو چند سال کے لئے بہت اچھی طرح سے آپ کا بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے قابل نہیں ہیں تو، طرز زندگی بنائی آپ کی روز مرہ معمول میں تبدیل، آپ کو آپ کے منشیات کی خوراک کو کم یا اس سے بھی مکمل طور پر منشیات لینے کو روکنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے سبز رنگ کی روشنی ہو سکتا ہے.
علاج کے اختیاراتطرز زندگی تبدیلیاں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------غذا ایک صحت مند غذا کی پیروی کرو نمک کم؛ ومیگا 3s حاصل.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کم کشیدگی یوگا اور / یا تائی چی کے ساتھ آرام.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------وزن میں کمی اور مشق کلو اتارو اور منتقل کرنے کے
ادویات------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------diuretics کے مدد جسم کے پانی اور نمک excrete کرنے.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ بیٹا blockers دل کی پمپنگ کارروائی آسان کردے وریدوں وسیع.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------اککا inhibitors کے ایک شریان-constricting کیمیائی کم.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------اککا inhibitors کے متبادل اینجیوٹینسن II رسیپٹر blockers کے--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کیلشیم چینل blockers دل سنکچن کمی؛ وریدوں وسیع.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Vasodilators خون کی وریدوں کریں؛ گردش کو بہتر بنانے.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------الفا blockers کے یا مرکزی الفا agonists کے دمنیوں constrict کے کی وجہ سے اعصاب impulses کے ساتھ مداخلت.کنٹرول لینے
دماغ میں خون کی وریدوں کے ساتھ غذائی اجزاء کو منتخب کریں. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ اس طرح لچکدار آپ کے خون کی وریدوں کو مدنظر رکھتے ہوئے کی طرف سے ہائی بلڈ پریشر کو فائدہ ہو گا سامن کے طور پر تیل مچھلی میں قدرتی طور پر پایا. مچھلی ہفتے میں تین بار کھانے.
علامات کے لئے جاگتے رہو. ہائی بلڈ پریشر ایک پراسرار 'خاموش' شرط کے طور پر ایک ساکھ ہے اگرچہ، کچھ لوگوں کو پہچانا علامات کی ترقی. سر درد اور وژن مسئلہ ہو تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.
موسمی تبدیلیوں کے لئے دیکھو. موسم کچھ لوگوں میں بلڈ پریشر کو متاثر کرتا ہے. آپ سرد موسم سرما کے مہینوں کے دوران ایک اہم اضافہ محسوس تو، معاوضہ کرنا آپ کے علاج میں تبدیلی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
اپنی سب سے اوپر تعداد پر نظر رکھیں. diastolic - سال کے لئے، ڈاکٹروں پڑھنے میں کم تعداد پر توجہ مرکوز کی. سسٹولک - - یہاں تک کہ زیادہ سختی دل سے متعلق بیماری اور موت سے منسلک ہے اب تحقیق سب سے بڑی تعداد کی طرف اشارہ کرتا. اپنی سب سے اوپر تعداد میں اضافہ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے تو اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
آپ کو ایک کیلشیم چینل بلاکر لے جا رہے ہیں تو بہت زیادہ چکوترا رس نہیں پیتے. یہ ادویات کی ایک بڑی تعداد metabolise کرنے میں مدد ملتی ہے کہ چھوٹی آنت میں ایک ینجائم روکنا کی طرف سے ہائی بلڈ پریشر منشیات کے اثرات کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں. یہ مسئلہ سب لوگوں میں پائے جاتے ہیں نہیں کرتا اور تمام چکوترا رس کے ساتھ نہیں ہوتا. یہ ادویات کے رس کے ساتھ لیا جاتا ہے جب ہونے کے لیے سب سے زیادہ امکان. پوری چکوترا یا رس کے طور پر ایک ہی اثر نہیں کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں.طرز زندگی تبدیلیاں
ہلکا ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ کسی کے لئے، آپ کر سکتے ہیں سب سے زیادہ طاقتور چیز قدرتی طور پر آپ کا بلڈ پریشر ایک سمجھدار غذا (صفحہ 178 دیکھیں) کی پیروی اور آپ کے غذائی سوڈیم سلیش ہے کم کرنے کے لئے. آپ کو اعلی آپ کا بلڈ پریشر ہو جائے گا، آپ (ٹیبل نمک اور سوڈیم میں اعلی کھانے کی اشیاء کے ذریعے) میں لے نمک حساس ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کی قسم، اور زیادہ سوڈیم ہو سکتا ہے کہ ایک 50 فیصد موقع ہے.
No comments:
Post a Comment