Colds

سرد بجھانا کھانے کی اشیاء
سرد علامات سے امداد آپ کے باورچی خانے کی الماری یا فرج یا کے طور پر قریب ہو سکتی ہے. آپ کو آپ کی بحالی کی رفتار --- اور آپ کو مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کے ساتھ --- اس میں ہیں جبکہ آپ کے حالات سدھارنے بھوک احیاء کر سکتے ہیں:بروکولی: وٹامن سی کا ایک قوی ذریعہ، اس سبزی تیزی سے اپنے سرد پیکنگ بھیجنے کی مدد کر سکتے ہیں. پریشان کھانسی شانت میں مدد ملتی ہے جس میں ایک اضافی فروغ، تازہ ادرک کے ساتھ Saute کی بروکولی، کے لئے.میٹھا آلو: بیٹا کیروٹین میں ایک سبزی اعلی، آپ کے جسم کو وائرس بجھانا وٹامن اے میں تبدیل ہے کہ ایک طاقتور antoxidantمرچ: وہ آسان سانس بنانے کے لئے بلغم کو ٹوٹ جاتا ہے جس capsaicin کے کی طرف سے ان گرمی، ملتا ہے. ایک تیجسوی سالسا میں ان کا استعمال.لہسن: یہ بلغم بہاؤ ریگولیٹری کی طرف سے بھیڑ حاجت کر سکتے ہیں جس allicin، پر مشتمل ہے. سوجن وایمارگ سکڑ مدد کرنے کے لئے پیاز کے ساتھ یہ کھانا پکانا.چکوترا: خاص طور پر گلابی انفیکشن اور اضافہ استثنی سے لڑنے کے جس کی flavonoids، ساتھ بھری ہوئی ہے. گلے کی خراش کے لئے شہد کے ساتھ بوندا باندی.ہارسریڈش: یہ آپ کی آنکھوں پانی بناتا ہے اور پتلی بلغم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ اس میں allylisothiocyanate ہے.سیپیوں: زنک کا ایک بڑا ذریعہ، وہ شدت کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ ایک معروف مدافعتی بوسٹر ہیں اورایک سرد کی مدت.چائے: تمام چائے bronchial حصئوں میں مزید اضافہ کرکے سانس لینے کو کم کرنے میں مدد ملے جو tannin کے flavonoids کے، پر مشتمل ہے. یہ ایک چھوٹا سا ٹھنڈا کرنے کے بعد، مضبوط اپنے چائے مرکب یہ گرم ہے جبکہ بھاپ سانس، اس کے بعد ایک کپ یا دو پینے.
ناک اور زبانی: آپ کو ایک ناک جکڑی ہوئی ہے تو، decongestants دو اقسام میں آتے ہیں. ناک decongestants (قطرے، سپرے اور انہیلر) روزہ کام کرتے ہیں لیکن اکثر استعمال کیا جا کرنے کے لئے ہے. اور کثرت استعمال آپ کی ناک بھی شکار کر سکتے ہیں؛ صحت مندی لوٹنے اثر کہا جاتا ہے، یہ آپ کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں بالکل وہی جو ہے. زبانی decongestants پروسٹیٹ کے مسائل کے ساتھ مردوں میں اندرا، بے چینی کا احساس، ایک تیزی سے دل کی شرح اور پیشاب برقرار رکھنے سمیت قطرے اور سپرے، سے زیادہ کی طرف اثرات پڑے. وہ صرف سردی کے ساتھ ان لوگوں کو نہیں یلرجی، کے ساتھ لوگوں میں ناک بہنے سوھ کیونکہ Anithistamines مددگار نہیں ہیں.
> میں نے علاج 'سردی کہ باہر ایک نئی دوا ہے سنا ہے. یہ کام کرتا ہے؟بے شک، ایک دوا اصل سردی کا سبب بنتا ہے کہ ایک وائرس حملہ کرتا ہے کہ پیدا کیا گیا ہے. کلینکل ٹرائلز میں، pleconaril سردی کی علامات پہلے ایک placebo کے مقابلے میں ایک دن کی اوسط صاف. تاہم، تشویش منشیات سرد وائرس کے نئے جراثیم مزاحم اپبھیدوں چنگاری سکتا ہے کہ اٹھایا گیا تھا. امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن فی الحال pleconaril کی رجسٹریشن کا جائزہ لینے کے ہے.


   آپ کو ایک خشک، ستا کھانسی ہے تو، لیبل پر (dextromethorphan کے لئے) 'ڈیوڈ ملی بینڈ کے ساتھ ایک suppressant کھانسی کوشش. ایک suppressant کھانسی کے بغیر آپ کو سونے میں مدد کرنے کے لئے سوتے وقت خاص طور پر اچھا ہے. یہ ناخوشگوار ہو سکتا ہے اگرچہ، آپ کے کھانسی اپنے گلے سے واضح بلغم میں مدد ملتی ہے. ایک سرد کے ساتھ آتا ہے واضح بلغم کی مخالفت کے طور پر آپ سرد، عام طور پر ایک زرد یا سبز بلغم کی طرف سے خصوصیات ایک سے زیادہ سنگین پر bronchial انفیکشن، میں تیار تو آپ کو ایک expectorant کا استعمال کرنا چاہئے. نمکین ناک کے قطرے یا ناک واش بھی بھیڑ سے امداد کی پیشکش کر سکتے ہیں.
قدرتی طریقوں
وٹامن سی، ایک قوی مدافعتی بوسٹر، اپنے سرد مختصر کاٹا اور علامات حاجت میں مدد کر سکتے ہیں. ایک سرد کی پہلی علامت پر، روزانہ وٹامن سی کے 100 مگرا لے. صرف ہائی کچھ لوگوں میں اسہال کا سبب بن سکتا ہے اس بات سے آگاہ ہو. وہ سب سے پہلے 1990s کے وسط میں جب وہ باہر آئے، زنک gluconate چوسنیاں نصف میں ایک سرد کی مدت کاٹ کرنے کے قابل ہونے کے طور پر ٹال دیا گیا تھا لیکن زیادہ حالیہ جائزوں کے نتائج کیا گیا ہے ملا. زنک وائرس کو متاثر کرنے کے لئے کافی وقت تک ناک حصئوں میں رہتا ہے کیونکہ ناک زنک سپرے ایک بہتر انتخاب ہو سکتا ہے. کچھ مطالعہ ہے echinacea ایک سرد کی مدت قصر مدد ملتی ہے اور کچھ لوگوں میں علامات آسان ظاہر ہوتا ہے کہ. بہترین نتائج کے لئے، علامات کی پہلی علامت پر بوٹی لے.