Fibromyalgia

تو بہت سے ڈاکٹروں صرف ایک تشخیص حاصل کرنے کے ایک امدادی کے بارے میں کچھ ہو سکتا ہے کہ تکلیف دہ اور بردوست حالت کہا جاتا fibromyalgia کے ساتھ نا واقف ہیں. اب آپ ایک مؤثر علاج پروگرام شروع اور وصولی تیزی سے سڑک پر حاصل کر سکتے ہیں.
کیا ہو رہا ہے
، 'پٹھوں میں درد' جس کا مطلب ہے Fibromyalgia کے، ایک مخصوص بیماری سے علامات کی طرف سے وضاحت ایک شرط ہے. بڑے پیمانے پر درد، سر درد، غریب نیند اور دیگر علامات آبادی ایک اندازے کے مطابق 2 فیصد کی زندگی میں خلل ڈالنے، بہت حقیقی ہیں ہزارہا اگرچہ کوئی، اس کی وجہ سے اس بات کا یقین ہے. آپ کو انتہائی غیر آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں اگرچہ، آپ کے جسم میں واقع ایک اصل بیماری کا کوئی ثبوت نہیں ہے. اور نہ ہی کوئی لیبارٹری ٹیسٹ وہاں ہو اس کی شناخت کرنے کے لئے (یہ آخر میں شناخت کیا گیا تھا سے پہلے تم نے بہت سے ڈاکٹروں کو چلے گئے ہیں کر سکتے ہیں ایک وجہ).

  کچھ ماہرین fibromyalgia کے ممکنہ طور پر کی وجہ سے سیروٹونن نامی ایک اعصابی نظام کیمیائی کی کم سطح پر، دماغ میں شروع کر سکتے ہیں یقین. خواتین 9 باہر 10 fibromyalgia کے مقدمات اس جنس میں پائے جاتے ہیں کیوں کی وضاحت کر سکتے ہیں جس serotonin کی خاص طور پر کم سطح، ہے. خواتین اکثر بھی درد شقیقہ، چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم، ڈپریشن، بے چینی اور گھبراہٹ کے حملوں کے طور پر کم serotonin سطح، کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ دیگر عوارض کا شکار ہیں. serotonin کی 'لڑائی یا پرواز' جواب کے خلاف ایک بفر کے طور پر انسانوں میں نصب کیا گیا ہے لگتا ہے. کافی serotonin کے بغیر، آپ کے جسم دباؤ کے واقعات پر زیادہ suspectible ہو جاتا ہے. (تصویر جیمز بانڈ ایک شخص کے طور پر آپ serotonin کی کافی مقدار ہے جو جانتے ہیں!) آپ کو مسلسل پر زور دیا کر رہے ہیں، آپ کے پٹھوں معاہدہ، واقعات کی ایک تباہ کن سلسلہ آف ترتیب.

   serotonin کی بھی گہری، بحال نیند یقین دہانی کے لئے اہم ہے، اور ویگھٹنکاری نیند کے پیٹرن fibromyalgia کے پر لانے یا اس سے برا بنانے کے لئے مورد الزام ٹھہرایا گیا ہے. آپ کے پٹھوں میں درد یہ مشکل ایک اچھی رات کی آرام حاصل کرنے کے لئے بناتا ہے، لہذا آپ کو تھکا ہوا ملتا. نیند کی کمی سے بھی زیادہ کشیدگی کا سبب بنتا. ظاہر ہے، آپ کو بھی،، فکر مند بھولنے والا اور اداس بن سکتا ہے جو بالآخر fibromyalgia کے کی قیادت کر سکتے کہ باہر کا کنٹرول کشیدگی کے گرداب میں مزید حصہ ڈالتا. دیگر poosible وجوہات ان اگرچہ، بھی، غیر یقینی رہیں، زخموں، بیماریوں کے لگنے یا ہارمون میں رکاوٹ شامل ہیں.
امکان سب سے پہلے قدم

    پٹھوں میں درد اور درد کو کم کرنے کے لئے ادویات کا سراغ لگانا درد
    نیند صحت مند نیند پیٹرن بحال کرنے ایڈز
    antidepressant ادویات دماغ میں serotonin کی سطح کو فروغ دینے کے.
    اس طرح نرمی اور سنجشتھاناتمک رویے علاج کے طور پر کشیدگی حاجت اقدامات.
    کم اثرات اور ہوائی فرض کے ساتھ، سب سے پہلے میں مشقوں ھیںچ اور آہستہ آہستہ شامل مضبوطی.سوالات پوچھنا

    میرا درد اور تھکاوٹ بدتر ہو رہی رکھیں گے؟
    یہ سب کس طرح اپنے ٹیسٹ اور ایکس رے میرے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے ظاہر ہے؟
    میں اداس نہیں کر رہا ہوں جب تم کیوں antidepressants کے لکھ رہے ہیں؟
    میرے fibromyalgia کے کرنے کے لئے تعلق رکھنے والے ایسے چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم اور پییمایس کے طور پر میرے دوسرے مسائل میں سے کچھ،، ہیں؟علاج
fibromyalgia کے غیر تسلی بخش سمجھا جاتا ہے اگرچہ، تاثیر علاج ہاتھ میں ہیں. Treatement عام طور پر چار اہم اقدامات درج ذیل ہے. پہلا قدم آپ کے ڈاکٹر ایک اچھا درد کی دوا تجویز کرنے کے لئے ہے. دوسرا اگر ضروری ہو تو، بہتر سونے کے میں مدد کرنے کے لئے کچھ حاصل کرنے کے لئے ہے. تیسری، antidepressants کے آپ serotonin سطح بڑھانے میں مدد ملے گی. اور آخر میں، لیکن کوئی کم اہم، تم اپنی زندگی میں کشیدگی کے ذرائع سے نمٹنے اور تبدیلیاں کرنے شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہو گی. کچھ نرمی تکنیک سیکھنے میں مدد کر سکتے ہیں.

       آپ کی زندگی سے باہر ہو رہی ہے واقعی fibromyalgia کے مقدمے کی سماعت اور غلطی کی بات ہے: یپسوم نمک، ایک بجلی کے کمبل، ایک ہفتہ وار مساج، ایکیوپنکچر، کم اثر ہوائی فرض، پٹھوں relaxants، antidepressants کے ساتھ ایک رات گرم غسل - تمام دوسروں کی مدد کی ہے. آپ کو ایک دباؤ زندگی کی صورت حال میں ہیں اور اس کو حل کرنے کے لئے کس طرح پتہ نہیں کر سکتے ہیں، ایک تھراپسٹ، دیگر fibromyalgia کے مریضوں کے ساتھ کام کیا ہے جو خاص طور پر ایک کے دورے کے بارے میں غور. جتنی جلدی آپ کو بہتر علاج، کے لئے شروع. صرف چند ماہ کے لئے fibromyalgia کے میں مبتلا کیا گیا ہے جو کسی، مثال کے طور پر، عام طور پر ایک دہائی سے زیادہ کے لئے شرط سہا ہے جو کسی کے مقابلے میں بہت بہتر جواب.


                                                                  علاج کے اختیاراتادویات------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------درد relievers زخم اور درد ہو رہا پٹھوں درد کم کرنا.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ٹرگر پوائنٹ انجیکشن فوری امداد: ٹینڈر پوائنٹس میں lignocaine.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------antidepressants کے سیروٹونن کی سطح میں اضافہ اور تھکاوٹ کو کم.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ایک نیند امداد کے طور پر بہت مدد گار سکون آور ادویات.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------پٹھوں relaxants Diazepam ایک آپشن ہے.
طریقہ کار---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 بہت مؤثر سنجشتھاناتمک رویے تھراپی مشورے.
طرز زندگی تبدیلیاں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 ڈی کشیدگی مراقبہ، یوگا یا biofeedback کوشش.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ورزش شروع سست؛ streching کی پٹھوں میں درد کو کم کر دیتا.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------باقی ایک صحت مند نیند regimen میں وضع.
قدرتی طریقوں-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 مساج خاص طور پر گہری ٹشو (myofascial) تھراپی.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 ایشیائی طب ایکیوپنکچر اور qigong مدد کر سکتے ہیں.
کنٹرول لینے

    اور یہ آپ کے سر 'میں تمام ہے جو سوچتا ہے کہ نہ کسی - ایک تجربہ علاج fibromyalgia کے ہے جو ڈاکٹر کا انتخاب. ایک اچھا انتخاب ایک rheumatologist یا انتظام میں ایک ماہر (جوڑوں اور پٹھوں کے امراض میں مہارت رکھتا ہے جو ایک ڈاکٹر ہو سکتا ہے). یہ بھی ایک phsiotherapist یا ایک occuptional تھراپسٹ کو دیکھنے کے لئے ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے.
    میموری ایڈز کا استعمال کریں. آپ بھول اور غریب حراستی کی bouts کا شکار تو، کچھ بنیادی میموری rechargers کوشش. ، اپنے آپ کے لئے چیزوں کو دہرائیں نیچے اشیاء لکھ اور فہرستوں کی کافی مقدار بنانے. چھوٹے اقدامات میں پیچیدہ کاموں کو توڑنے، اور اس طرح ایک کم از کم کرنے کے طور پر اونچی آواز میں موسیقی خلفشار رکھنے.
    ایک دن اپنے بہترین اوقات ریکارڈ کرنے کے لئے اپنے درد اور توانائی کی سطح کی ایک ڈائری رکھیں. اس طرح کے خطوط لکھنے یا بلوں کی ادائیگی کے طور پر اہم باتیں کرنا ان ادوار کا استعمال کریں. fibromyaglia کے ساتھ بہت سے لوگ دن میں سب سے بہترین ابتدائی کام کا کہنا ہے کہ.
    گرمی کی کوشش کریں. ایک حرارتی پیڈ، بجلی کے کمبل یا گرم غسل امدادی لا سکتے ہیں.> ڈاکٹر پتہ نہیں کیوں، لیکن کسی وجہ کے لئے، fibromyalgia کے شکار منشیات کی ضمنی اثرات کے لئے خاص طور پر حساس ہوتے ہیں. آپ کی ادویات کے کسی بھی آپ کے مسائل کا باعث بن رہے ہیں تو، خوراک کو کم کرنے یا ٹکڑوں میں آپ کی گولیاں تقسیم کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.
ادویاتآپ کو مناسب ادویات لے رہے ہیں ایک بار، آپ کو گھنٹے کے صرف ایک معاملے میں بہتر محسوس کر شروع کر سکتے ہیں. سب سے زیادہ ڈاکٹروں مخصوص ادویات کے ساتھ علامات کے مختلف سیٹ کے علاج کی طرف سے شروع. درد relievers، مثال کے طور پر، آپ کے زخم اور درد ہو رہا پٹھوں کے لئے تیزی سے ایمان لا سکتے ہیں. پیراسیٹامول اکثر سفارش کی جاتی ہے، لیکن مضبوط ادویات مئیزیادہ مناسب ہو. جلد پیچ ​​کے طور پر پہنا ایک گولی، یا fentanyl (Duragesic)، کے طور پر دستیاب اس طرح کے طور پر Panadeine اوپئیڈز،، مرکزی اعصابی نظام پر کام کرتے ہیں اور درد کا سراغ لگانا کے لئے بہت مؤثر ہو سکتا ہے. تاہم، بعض ڈاکٹروں اور مریضوں کو ان ادویات پر overdependence کے بارے میں فکر. یہ بہت، انحصار کا سبب بن سکتا ہے، اگرچہ Tramadol (Tramal)، ایک اچھا متبادل ہو سکتا ہے. fibromyalgia کے سوزش کی وجہ سے نہیں ہے کیونکہ، ایسے یسپرن، آئبوپروفین اور naproxen طور پر سوزش ادویات (NSAIDS)،، فراہم کرنے اور طویل مدتی فائدہ نہیں ہو گا.