طرز زندگی تبدیلیاں
یہ بھی عارضی طور پر کسی بھی سرگرمی سے دور رہنے کا مطلب ہے - یہ کھانا پکانے یا ایک کمپیوٹر ماؤس کا استعمال کر رہا ہے - چاہے فورسز نے آپ تمام راستے یا نیچے آپ کی کلائی جھکنا یا اس میڈین اعصاب پر دباؤ رکھتا ہے.
مشقوں آپ CTS-مفت رکھنا
چند پھیلا ہوا ہے اور ہلکی ورزش ہر دن پرفارمنگ درد کو فارغ اور آہستہ آہستہ آپ ہاتھ اور کلائی میں تقریب کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں. ان تحریکوں نے toning اور پٹھوں اور ligaments مستقبل چوٹ کے خلاف ان کی حفاظت ھیںچ کے بعد، احتیاطی مشقوں کے طور پر دوگنا.اگر آپ چاہتے ہیں کسی بھی ترتیب میں ان مشقوں کرتے ہیں، اور آپ کی طرح کے طور پر ہر ایک کے طور پر کئی بار دوبارہ کر سکتے ہیں. ایک دن میں ایک بار ان سے کیا، یا فوری امداد کے لئے بھی ہر گھنٹے اگر ضروری ہو تو.
آپ کے سر کے اوپر اپنے ہتھیار اٹھا اور انہیں اندر اور باہر باری باری دکھائے گا.
آپ کے سامنے میں آپ کی باہوں میں اضافہ اور کلائیوں پر اپنے ہاتھوں چکر. پھر دوسرے، انہیں سب سے پہلے ایک راستہ دائرے.
اپنے ہاتھ پکڑو، آپ کھجوروں کے سامنے، اپ کھجوروں. پھر انہیں بند، چند سیکنڈ کے لئے نرم مسلسل محسوس، آپ کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے کے طور پر اب تک اپنی انگلی کھولیں.
ایک دوسرے کا سامنا اپنے کھجوروں کے ساتھ اپنے ہاتھ کی پوزیشن اور ایک دوسرے کے ساتھ آپ کی انگلی دبائیں. چند سیکنڈ کے لئے رکو، پھر رہائی.
ایک ہاتھ کی انگلیوں کے ارد گرد ایک ربڑ بینڈ لپیٹ، تو یہ آپ کی چھوٹی انگلی کو اپنے انگوٹھے سے تک پہنچ جاتا ہے. اپنی انگلی کو پھیلانے، چند سیکنڈ کے لئے پکڑ، تو جاری. اپنے دوسرے ہاتھ سے استعمال کر رہے ہیں بھی ایسا ہی کریں.
ایک ہی وقت میں، آپ کو درد کم کرنے پر کام کر سکتے ہیں. ایک دن، کئی بار، ایسا ایک وقت میں 15 منٹ کے لئے دردناک علاقے میں سرد compresses درخواست دینے کے لیے. ایسا بھی سوجن کو نیچے لانے میں مدد ملے گی. ورزش کی کسی بھی شکل کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت تکلیف دہ لگ سکتا ہے جبکہ، مطالعہ یوگا کر CTS کے لئے فائدہ مند ہو سکتا ہے کہ دکھایا گیا ہے. نہ صرف یوگا آسن بڑھاتے اور آپ کے اوپری جسم کے پٹھوں کو مضبوط، وہ بھی endorphins کی، جسم کی قدرتی پینکلرس کی ریلیز کو فروغ دینے کے ہیں. اسے ھیںچ اور تکرار درد حاجت اور کو روکنے کے لئے روز مرہ کی مشقوں کو مضبوط کچھ کرنا بھی ضروری ہے (اوپر ملاحظہ کریں)
ذہین رفت
مستقبل میں، سرجری کی ضرورت ہے جب، ایک ٹیکنالوجی percutaneous گببارے carpal سرنگ-plasty کی carpal ligament کے کاٹنے کے بغیر carpal سرنگ سنڈروم فارغ کرنے کے قابل ہو سکتا ہے کہا جاتا ہے. مٹھی میں ایک چھوٹے چیرا کے ذریعے، سرجن ligament کے تحت ایک بیلون داخل کرتا ہے اور اس طرح ligament کے ھیںچ، ھارا حل کے ساتھ بیلون inflates ہے اور اس طرح ligament کے ھیںچ اور اعصاب دور دباؤ لینے، ھارا حل کے ساتھ بیلون inflates ہے. ایک چھوٹا سا تحقیقاتی مطالعہ میں، اس عمل تھا جو ہر مریض کوئی پیچیدگیوں کے ساتھ علامات سے امداد کا تجربہ.
یہ آپ کی باقاعدہ سرگرمیوں پر ایک اچھی نظر لینے اور کسی بھی بری عادت کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے. شروع کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل میں سے کچھ کا افتتاح:بار بار کاموں سے ٹوٹ جاتا ہے لے. آپ پیانو کی مشق کر رہے ہیں، مثال کے طور پر، اس کے بعد ایک پانچ منٹ کے وقفے لے، ایک وقت میں صرف 15 منٹ کے لئے ایسا کرتے ہیں.اچھی کرنسی کی مشق، اور آپ کو کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں کام کرنے کے لئے اسے اپنانے. آپ کو ایک میز پر بیٹھ کر تو، مثال کے طور پر، اپنے کمدوں (یہ آپ کی پیٹھ اور ہتھیاروں میں اعصاب پر دباؤ دکھاتی ہے) فارورڈ slumped کے نہیں کر رہے ہیں بات کو یقینی بنانے.اپنے کام کی جگہ میں ترمیم کریں. اگر ممکن ہو تو، اس طرح ایک حامی backrest کے، ایک سایڈست کی بورڈ کی میز اور ایک کلائی باقی (سب سے زیادہ دفتر کی فراہمی کے اسٹورز میں پایا) کے ساتھ ایک کرسی کے طور پر ergonomically کی آواز آلات، اتارنا منتخب کریں.آپ کو درد کے ساتھ نمٹا ہے ایک بار، آپ کو بار بار چلنے والی سے CTS رکھنے کے لئے کچھ بڑے طرز زندگی کے مسائل پر غور کرنا چاہئے. وزن کھونے، اگر ضروری ہو تو، ان میں سے ایک ہے. اضافی ٹشو ہاتھ اور کلائی میں اعصاب پر بے جا دباؤ ڈال کرنے کے لئے ظاہر کی وجہ سے موٹاپا اکثر حصے میں، carpal سرنگ سنڈروم کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے؛ مزید برآں، موٹے لوگوں CTS کی ایک بنیادی وجہ ہو سکتا ہے جو ذیابیطس، کرنے prediposed ہیں. آپ تمباکو نوشی اور اگر، کو روکنے کے. اس کے ہاتھ کے چھوٹے برتن میں خون کے بہاؤ کو محدود ہے کیونکہ تمباکو نوشی CTS بڑھ کر سکتے ہیں.
ادویاتدرد اور سوجن کو فارغ کرنے، اپنے ڈاکٹر سے زیادہ انسداد nonsteroidal سوزش ادویات (NSAIDS) کے ساتھ شروع کرنے کے لئے امکان ہے. ایسے یسپرن یا ibuprofen (ایڈول، Nurofen) کے طور پر. سوزش اور درد برقرار رہتا ہے تو، آپ کو اس طرح کوکس 2 inhibitors کے ketoprofen (Orudis SR) یا naproxen (Naprosyn) کے طور پر، ایک سے زیادہ طاقتور نسخے NSAID ضرورت ہو سکتی ہے. اس طرح chlorthalidone (Hygroton) کے طور پر ایک diluretic بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے.
> میں اپنے مسئلہ carpal سرنگ سنڈروم ہے کہ کچھ کے لئے بتا سکتے ہیں؟سب سے زیادہ ڈاکٹروں CTS کے تشخیص کرنے کے لئے آپ کی علامات اور ان کی جسمانی امتحان پر انحصار کرتے ہیں. اعصاب اکٹھا کیا جاتا ہے جہاں سے locates جس electromyography (EMG)،، اور اعصاب کی ترسیل کی رفتار (UGV) ٹیسٹ، میں کسی بھی موٹر تاخیر اقدامات جس میں کوئی شک نہیں ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے شاید سب سے بہترین تشخیصی ٹیسٹ ہونا تصور کیا جاتا ہے کیا انجام گا آپ کے عصبی ریشوں.
میرے carpal سرنگ سنڈروم کام میں تیار تو>، یہ کارکنوں کی معاوضہ کے تحت احاطہ کرتا ہے؟اپنے ڈاکٹر عقیدہ بیان کرنے کے لئے تیار ہے تو جی ہاں، آپ کی حالت تم کرتے ہو کام سے متعلق ہے کہ. اس بات پر قائل کیس بنانے کے لئے، اپنے ڈاکٹر سے پہلے اس طرح موٹاپا، تمباکو نوشی، ہارمون کی تبدیلیاں، جینیاتی عوامل اور طبی حالات کی ایک وسیع سرنی کے طور پر دیگر وجوہات، کو مسترد کرنا ہوگا. یہ ذیابیطس، رمیٹی سندشوت، lupus کے، hypothyroidism کے، دائمی گردوں کی بیماری، ہیپاٹائٹس سی اور کسی بھی حالت میں شامل نقصانات پٹھوں اور ہڈیوں کہ.
ان ادویات میں سے کوئی کام کرتا ہے تو، آپ کو براہ راست آپ کے carpal سرنگ میں (اس طرح DEPO-Medrol طور پر) ایک corticosteroid ادویات کی ایک انجکشن کی ضرورت پڑ سکتی. یہ کم از کم ایک ماہ کے لئے سوجن کو کم کر سکتے ہیں. دیرپا نقصان پہنچ سے اپنے کنڈرا کی حفاظت کے لئے، تین انجیکشن کی کل سے زیادہ اٹھانے نہیں.
آپ کو آپ کے CTS کے لئے کردار ادا کیا جاتا ہے کہ (اس طرح ایک زیر فعال تائرواڈ کے طور پر) ایک طبی حالت ہے تو یقینا،، اپنے ڈاکٹر بنیادی خرابی کی شکایت کے لئے علاج کے بارے میں آپ کو مشورہ دے گا.
طریقہ کاراپنے درد کے کنٹرول کے تحت ہے ایک بار، تمہارا سب سے اچھا شرط نگرانی ہاتھ اور کلائی طاقت دینے والے ورزش کے لئے ایک فیجیوتیریپسٹ کے ساتھ باقاعدہ دوروں قائم کرنے کے لئے ہے. آپ نے شاید بہتری دیکھنے کے لئے کم از کم دو ماہ کے لئے اس پروگرام کے ساتھ رہنا پڑے گا.
آپ کا ڈاکٹر آپ کو بھی موڑنے سے آپ کی کلائی رکھنے کے لئے ایک کلائی splint کے پہننے کا مشورہ دے سکتی. آپ کو سونے کے طور پر، آپ کو نادانستہ مسئلہ اتیجک، آگے یا پیچھے آپ کی کلائی جھکنا کر سکتے ہیں کیونکہ آپ بنیادی طور پر رات کے وقت splint کے پہن دونگا. درد آپ کو پریشانی ہوتی تو آپ کو بھی دن کے دوران اسے پہن کر سکتے ہیں. تمہارا سب سے اچھا شرط آپ کو درد فری کم از کم دو ہفتوں کے لئے جب تک splint کے استعمال جاری رکھنے کے لئے ہے. الٹراساؤنڈ تھراپی کچھ کامیابی کے ساتھ استعمال کیا گیا ہے.
آخر میں، بعض صورتوں میں - آپ کو خط کے لئے اپنے ڈاکٹر کی ہدایات کی پیروی کی ہے اس وقت بھی جب --- سرجری کی carpal ligament کی کاٹ اور میڈین nerver فارم دباؤ کو آزاد کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے. سب سے زیادہ عام طریقہ کار کو کھول carpal سرنگ کی رہائی (OCTR) ہے. یہ آپ کی مٹھی اور کلائی میں ایک چھوٹا سا چیرا کی ضرورت ہے، لیکن آپ کو داغ بھر دیتا ہے کے بعد فزیوتھراپی ہے خاص طور پر اگر نتائج، عام طور پر اچھے ہیں. حال ہی میں، ایک نئی آؤٹ پیشنٹ طریقہ کار تیار کیا گیا ہے endoscopic کا carpal سرنگ کی رہائی (ECTR) کہا جاتا ہے. یہاں صرف دو چھوٹے incisions بنا رہے ہیں - آپ کی مٹھی میں سے ایک ہے اور آپ کی کلائی میں ایک. سرجن دباؤ کے نقطہ پر carpal سرنگ اندر دیکھنے اور کاٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے جس میں پھر داخل ایک endoscope نامی ایک دوربین کی طرح آلہ،. کی وصولی کے اکثر تیز ECTR کے ساتھ ہے، لیکن جیوری کو سرجری کے بعد تکرار کی شرح پر اب بھی باہر ہے.
قدرتی طریقوںسرجری کرنے کے لئے سہارا اس سے پہلے، آپ کو بھی دو دیگر کم روایتی طریقہ علاج پر غور ہو سکتا. ایک ایکیوپنکچر، پتلی سوئیاں پر اہم نکات میں داخل کر رہے ہیں جس میں ایک صدیوں پرانے چینی ٹیکنالوجی ہےآپ کے جسم کو درد کو فارغ کرنے. دیگر اپنے مقامی chiropractor کو کا دورہ شامل ہے. آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی ہیرا پھیری کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے علاوہ میں، chiropractor کے میڈین اعصاب پر دباؤ جاری کر سکتے ہیں.
یہ بھی عارضی طور پر کسی بھی سرگرمی سے دور رہنے کا مطلب ہے - یہ کھانا پکانے یا ایک کمپیوٹر ماؤس کا استعمال کر رہا ہے - چاہے فورسز نے آپ تمام راستے یا نیچے آپ کی کلائی جھکنا یا اس میڈین اعصاب پر دباؤ رکھتا ہے.
مشقوں آپ CTS-مفت رکھنا
چند پھیلا ہوا ہے اور ہلکی ورزش ہر دن پرفارمنگ درد کو فارغ اور آہستہ آہستہ آپ ہاتھ اور کلائی میں تقریب کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں. ان تحریکوں نے toning اور پٹھوں اور ligaments مستقبل چوٹ کے خلاف ان کی حفاظت ھیںچ کے بعد، احتیاطی مشقوں کے طور پر دوگنا.اگر آپ چاہتے ہیں کسی بھی ترتیب میں ان مشقوں کرتے ہیں، اور آپ کی طرح کے طور پر ہر ایک کے طور پر کئی بار دوبارہ کر سکتے ہیں. ایک دن میں ایک بار ان سے کیا، یا فوری امداد کے لئے بھی ہر گھنٹے اگر ضروری ہو تو.
آپ کے سر کے اوپر اپنے ہتھیار اٹھا اور انہیں اندر اور باہر باری باری دکھائے گا.
آپ کے سامنے میں آپ کی باہوں میں اضافہ اور کلائیوں پر اپنے ہاتھوں چکر. پھر دوسرے، انہیں سب سے پہلے ایک راستہ دائرے.
اپنے ہاتھ پکڑو، آپ کھجوروں کے سامنے، اپ کھجوروں. پھر انہیں بند، چند سیکنڈ کے لئے نرم مسلسل محسوس، آپ کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے کے طور پر اب تک اپنی انگلی کھولیں.
ایک دوسرے کا سامنا اپنے کھجوروں کے ساتھ اپنے ہاتھ کی پوزیشن اور ایک دوسرے کے ساتھ آپ کی انگلی دبائیں. چند سیکنڈ کے لئے رکو، پھر رہائی.
ایک ہاتھ کی انگلیوں کے ارد گرد ایک ربڑ بینڈ لپیٹ، تو یہ آپ کی چھوٹی انگلی کو اپنے انگوٹھے سے تک پہنچ جاتا ہے. اپنی انگلی کو پھیلانے، چند سیکنڈ کے لئے پکڑ، تو جاری. اپنے دوسرے ہاتھ سے استعمال کر رہے ہیں بھی ایسا ہی کریں.
ایک ہی وقت میں، آپ کو درد کم کرنے پر کام کر سکتے ہیں. ایک دن، کئی بار، ایسا ایک وقت میں 15 منٹ کے لئے دردناک علاقے میں سرد compresses درخواست دینے کے لیے. ایسا بھی سوجن کو نیچے لانے میں مدد ملے گی. ورزش کی کسی بھی شکل کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت تکلیف دہ لگ سکتا ہے جبکہ، مطالعہ یوگا کر CTS کے لئے فائدہ مند ہو سکتا ہے کہ دکھایا گیا ہے. نہ صرف یوگا آسن بڑھاتے اور آپ کے اوپری جسم کے پٹھوں کو مضبوط، وہ بھی endorphins کی، جسم کی قدرتی پینکلرس کی ریلیز کو فروغ دینے کے ہیں. اسے ھیںچ اور تکرار درد حاجت اور کو روکنے کے لئے روز مرہ کی مشقوں کو مضبوط کچھ کرنا بھی ضروری ہے (اوپر ملاحظہ کریں)
ذہین رفت
مستقبل میں، سرجری کی ضرورت ہے جب، ایک ٹیکنالوجی percutaneous گببارے carpal سرنگ-plasty کی carpal ligament کے کاٹنے کے بغیر carpal سرنگ سنڈروم فارغ کرنے کے قابل ہو سکتا ہے کہا جاتا ہے. مٹھی میں ایک چھوٹے چیرا کے ذریعے، سرجن ligament کے تحت ایک بیلون داخل کرتا ہے اور اس طرح ligament کے ھیںچ، ھارا حل کے ساتھ بیلون inflates ہے اور اس طرح ligament کے ھیںچ اور اعصاب دور دباؤ لینے، ھارا حل کے ساتھ بیلون inflates ہے. ایک چھوٹا سا تحقیقاتی مطالعہ میں، اس عمل تھا جو ہر مریض کوئی پیچیدگیوں کے ساتھ علامات سے امداد کا تجربہ.
یہ آپ کی باقاعدہ سرگرمیوں پر ایک اچھی نظر لینے اور کسی بھی بری عادت کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے. شروع کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل میں سے کچھ کا افتتاح:بار بار کاموں سے ٹوٹ جاتا ہے لے. آپ پیانو کی مشق کر رہے ہیں، مثال کے طور پر، اس کے بعد ایک پانچ منٹ کے وقفے لے، ایک وقت میں صرف 15 منٹ کے لئے ایسا کرتے ہیں.اچھی کرنسی کی مشق، اور آپ کو کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں کام کرنے کے لئے اسے اپنانے. آپ کو ایک میز پر بیٹھ کر تو، مثال کے طور پر، اپنے کمدوں (یہ آپ کی پیٹھ اور ہتھیاروں میں اعصاب پر دباؤ دکھاتی ہے) فارورڈ slumped کے نہیں کر رہے ہیں بات کو یقینی بنانے.اپنے کام کی جگہ میں ترمیم کریں. اگر ممکن ہو تو، اس طرح ایک حامی backrest کے، ایک سایڈست کی بورڈ کی میز اور ایک کلائی باقی (سب سے زیادہ دفتر کی فراہمی کے اسٹورز میں پایا) کے ساتھ ایک کرسی کے طور پر ergonomically کی آواز آلات، اتارنا منتخب کریں.آپ کو درد کے ساتھ نمٹا ہے ایک بار، آپ کو بار بار چلنے والی سے CTS رکھنے کے لئے کچھ بڑے طرز زندگی کے مسائل پر غور کرنا چاہئے. وزن کھونے، اگر ضروری ہو تو، ان میں سے ایک ہے. اضافی ٹشو ہاتھ اور کلائی میں اعصاب پر بے جا دباؤ ڈال کرنے کے لئے ظاہر کی وجہ سے موٹاپا اکثر حصے میں، carpal سرنگ سنڈروم کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے؛ مزید برآں، موٹے لوگوں CTS کی ایک بنیادی وجہ ہو سکتا ہے جو ذیابیطس، کرنے prediposed ہیں. آپ تمباکو نوشی اور اگر، کو روکنے کے. اس کے ہاتھ کے چھوٹے برتن میں خون کے بہاؤ کو محدود ہے کیونکہ تمباکو نوشی CTS بڑھ کر سکتے ہیں.
ادویاتدرد اور سوجن کو فارغ کرنے، اپنے ڈاکٹر سے زیادہ انسداد nonsteroidal سوزش ادویات (NSAIDS) کے ساتھ شروع کرنے کے لئے امکان ہے. ایسے یسپرن یا ibuprofen (ایڈول، Nurofen) کے طور پر. سوزش اور درد برقرار رہتا ہے تو، آپ کو اس طرح کوکس 2 inhibitors کے ketoprofen (Orudis SR) یا naproxen (Naprosyn) کے طور پر، ایک سے زیادہ طاقتور نسخے NSAID ضرورت ہو سکتی ہے. اس طرح chlorthalidone (Hygroton) کے طور پر ایک diluretic بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے.
> میں اپنے مسئلہ carpal سرنگ سنڈروم ہے کہ کچھ کے لئے بتا سکتے ہیں؟سب سے زیادہ ڈاکٹروں CTS کے تشخیص کرنے کے لئے آپ کی علامات اور ان کی جسمانی امتحان پر انحصار کرتے ہیں. اعصاب اکٹھا کیا جاتا ہے جہاں سے locates جس electromyography (EMG)،، اور اعصاب کی ترسیل کی رفتار (UGV) ٹیسٹ، میں کسی بھی موٹر تاخیر اقدامات جس میں کوئی شک نہیں ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے شاید سب سے بہترین تشخیصی ٹیسٹ ہونا تصور کیا جاتا ہے کیا انجام گا آپ کے عصبی ریشوں.
میرے carpal سرنگ سنڈروم کام میں تیار تو>، یہ کارکنوں کی معاوضہ کے تحت احاطہ کرتا ہے؟اپنے ڈاکٹر عقیدہ بیان کرنے کے لئے تیار ہے تو جی ہاں، آپ کی حالت تم کرتے ہو کام سے متعلق ہے کہ. اس بات پر قائل کیس بنانے کے لئے، اپنے ڈاکٹر سے پہلے اس طرح موٹاپا، تمباکو نوشی، ہارمون کی تبدیلیاں، جینیاتی عوامل اور طبی حالات کی ایک وسیع سرنی کے طور پر دیگر وجوہات، کو مسترد کرنا ہوگا. یہ ذیابیطس، رمیٹی سندشوت، lupus کے، hypothyroidism کے، دائمی گردوں کی بیماری، ہیپاٹائٹس سی اور کسی بھی حالت میں شامل نقصانات پٹھوں اور ہڈیوں کہ.
ان ادویات میں سے کوئی کام کرتا ہے تو، آپ کو براہ راست آپ کے carpal سرنگ میں (اس طرح DEPO-Medrol طور پر) ایک corticosteroid ادویات کی ایک انجکشن کی ضرورت پڑ سکتی. یہ کم از کم ایک ماہ کے لئے سوجن کو کم کر سکتے ہیں. دیرپا نقصان پہنچ سے اپنے کنڈرا کی حفاظت کے لئے، تین انجیکشن کی کل سے زیادہ اٹھانے نہیں.
آپ کو آپ کے CTS کے لئے کردار ادا کیا جاتا ہے کہ (اس طرح ایک زیر فعال تائرواڈ کے طور پر) ایک طبی حالت ہے تو یقینا،، اپنے ڈاکٹر بنیادی خرابی کی شکایت کے لئے علاج کے بارے میں آپ کو مشورہ دے گا.
طریقہ کاراپنے درد کے کنٹرول کے تحت ہے ایک بار، تمہارا سب سے اچھا شرط نگرانی ہاتھ اور کلائی طاقت دینے والے ورزش کے لئے ایک فیجیوتیریپسٹ کے ساتھ باقاعدہ دوروں قائم کرنے کے لئے ہے. آپ نے شاید بہتری دیکھنے کے لئے کم از کم دو ماہ کے لئے اس پروگرام کے ساتھ رہنا پڑے گا.
آپ کا ڈاکٹر آپ کو بھی موڑنے سے آپ کی کلائی رکھنے کے لئے ایک کلائی splint کے پہننے کا مشورہ دے سکتی. آپ کو سونے کے طور پر، آپ کو نادانستہ مسئلہ اتیجک، آگے یا پیچھے آپ کی کلائی جھکنا کر سکتے ہیں کیونکہ آپ بنیادی طور پر رات کے وقت splint کے پہن دونگا. درد آپ کو پریشانی ہوتی تو آپ کو بھی دن کے دوران اسے پہن کر سکتے ہیں. تمہارا سب سے اچھا شرط آپ کو درد فری کم از کم دو ہفتوں کے لئے جب تک splint کے استعمال جاری رکھنے کے لئے ہے. الٹراساؤنڈ تھراپی کچھ کامیابی کے ساتھ استعمال کیا گیا ہے.
آخر میں، بعض صورتوں میں - آپ کو خط کے لئے اپنے ڈاکٹر کی ہدایات کی پیروی کی ہے اس وقت بھی جب --- سرجری کی carpal ligament کی کاٹ اور میڈین nerver فارم دباؤ کو آزاد کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے. سب سے زیادہ عام طریقہ کار کو کھول carpal سرنگ کی رہائی (OCTR) ہے. یہ آپ کی مٹھی اور کلائی میں ایک چھوٹا سا چیرا کی ضرورت ہے، لیکن آپ کو داغ بھر دیتا ہے کے بعد فزیوتھراپی ہے خاص طور پر اگر نتائج، عام طور پر اچھے ہیں. حال ہی میں، ایک نئی آؤٹ پیشنٹ طریقہ کار تیار کیا گیا ہے endoscopic کا carpal سرنگ کی رہائی (ECTR) کہا جاتا ہے. یہاں صرف دو چھوٹے incisions بنا رہے ہیں - آپ کی مٹھی میں سے ایک ہے اور آپ کی کلائی میں ایک. سرجن دباؤ کے نقطہ پر carpal سرنگ اندر دیکھنے اور کاٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے جس میں پھر داخل ایک endoscope نامی ایک دوربین کی طرح آلہ،. کی وصولی کے اکثر تیز ECTR کے ساتھ ہے، لیکن جیوری کو سرجری کے بعد تکرار کی شرح پر اب بھی باہر ہے.
قدرتی طریقوںسرجری کرنے کے لئے سہارا اس سے پہلے، آپ کو بھی دو دیگر کم روایتی طریقہ علاج پر غور ہو سکتا. ایک ایکیوپنکچر، پتلی سوئیاں پر اہم نکات میں داخل کر رہے ہیں جس میں ایک صدیوں پرانے چینی ٹیکنالوجی ہےآپ کے جسم کو درد کو فارغ کرنے. دیگر اپنے مقامی chiropractor کو کا دورہ شامل ہے. آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی ہیرا پھیری کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے علاوہ میں، chiropractor کے میڈین اعصاب پر دباؤ جاری کر سکتے ہیں.
No comments:
Post a Comment