Anxiety

بے چینی:
آپ کبھی کبھی فکر مند ہونے کی ضرورت ہے. یہ زندگی کے چیلنجوں اور خطرات کے لئے ایک عام، مفید جواب ہے. لیکن آبادی کا 3 سے 5 فیصد، پریشانی کی کبھی کبھار bouts کے دنوں، ہفتوں اور خوف کے مہینوں میں لمبا. اس کے بعد یہ عام بے چینی کی خرابی کی شکایت کہا جاتا ہے.
کیا ہو رہا ہے
ان گنت صدیوں کے دوران انسانی جسم فوری طور پر خوف اور تشویش کے ساتھ خطرات کا جواب کرنے کے لئے مشروط کیا گیا ہے. یہ ردعمل، 'پرواز یا پرواز کے جواب'،، سے outrun باہر لگتا ہے یا نظر میں کسی بھی مخالف outfight لئے جسم primes کے قرار دیا. آپ اعتدال فکر مند ہیں جب اصل میں،، انجام دینے کے لئے آپ کی صلاحیت بہت بڑھا ہے. اتنے سارے لوگ وہ دباؤ کے تحت ہیں جب وہ اصل میں بہتر لگتا ہے یہی وجہ ہے کہ.

   آپ (جی اے ڈی) بے چینی کی خرابی کی شکایت عام ہے تو، آپ کے جسم کو خطرہ چلا گیا ہے جب جواب کہ کو بند کرنے میں ناکام. اس کے بجائے، یہ خطرناک زندگی کے طور پر روزمرہ واقعات کا علاج کرتا ہے. ایک بل کی وجہ سے آ رہا ہے، اور اس کے بارے میں سوچا اپنے دل ریسنگ بھیجتا. آپ کو پسینہ اور میں داخل ہونے کے خیال میں شدت فکراجنبیوں سے بھرا ایک کمرے. اور کبھی کبھی، فکر مند احساسات صرف مفت کسی بالواسطہ وجہ سے، تیرتا رہے ہیں. آپ کے دماغ پروفائل تمام عجیب سے باہر کیمیکل بلایا nuerotransmitters اور ڈے گاما aminobutyric ایسڈ (GABA) نامی ایک کمپاؤنڈ کے ساتھ، جنگ کے زون میں رہنے والے کسی کے اس کی طرح نظر آنا شروع ہوتا ہے. غلط پریشانی کی bouts سال کے لئے چند لمحات سے کہیں آخری کر سکتے ہیں.

  جد کے کلاسیکی علامات مسلسل سنگین جذبات اور ناپسندیدہ خیالات، سینے میں درد، مناسب طریقے سے توجہ مرکوز کرنے کی ایک اسمرتتا، چڑچڑاپن، کامپ، خشک منہ اور گرم اپ flushes یا پسینہ آنا شامل ہیں. سٹڈیزپیٹ میں جڑواں بچے کے مقدمات کی ایک تہائی میں، جی اے ڈی جینیاتی وجوہات ہے پتہ چلا ہے کہ. والدین یا بھائی یہ ہے تو، آپ کو بہت symptons ظاہر کرنے کا امکان زیادہ ہیں. وقت کے دیگر دو تہائی، جی اے ڈی سیکھا طرز عمل سے آتا ہے. عام طور پر، یہ 20 اور 35 کی عمر کے درمیان ظاہر کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے.

امکان سب سے پہلے قدم

    مسئلہ کی جڑ کے لئے نظر میں مدد کرنے مشورے.
    اب اداکاری antidepressant منشیات اثر لے سکتے ہیں جب تک ریپڈ اداکاری ادویات نیچے آپ کو پرسکون کرنے کے لئے.
    طرز زندگی کی تبدیلیوں، مناسب غذا اور ورزش کرنے کے لئے مراقبے سے، آپ روزانہ کی بنیاد پر آپ کی پریشانی سے نمٹنے کے لئے.
    اس طرح کے کافی اور کولا مشروبات کے طور پر کیفین پر مشتمل مادہ، سے بچیں. یہ پریشانی خراب کر سکتے ہیں.سوالات پوچھنا

    میں بے چینی ہے جب کیوں آپ کو ڈپریشن کے لئے ایک منشیات دے رہے ہیں؟
    میری پریشانی کا باعث بن سکتا ہے کہ کسی بھی نسخے یا زیادہ انسداد منشیات موجود ہیں؟
    یہ شراب پینے کے لئے ٹھیک ہے؟
    میں ایک طبی حالت میری پریشانی میں تعاون کیا جا سکتا ہے کر سکتے ہیں؟
    اپنے خاندان اور دوستوں کو اس کے ذریعے میری مدد کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں کچھ ہے؟
علاج


 یہاں حوصلہ افزا خبر ہے: تین ہفتوں کے اندر اندر جنرل ایڈمنسٹریشن ڈیپارٹمنٹ شو بہتری کے لئے مناسب علاج حاصل کرنے والے آدھے لوگ. اور 75 فیصد نو ماہ کے اندر اندر ایک بہت بہتر محسوس کریں گے.

   آپ کی ضرورت ہے علاج regimen کی قسم آپ کی علامات ہیں کہ کس طرح شدید پر منحصر ہے. جنرل ایڈمنسٹریشن ڈیپارٹمنٹ کو آپ کی زندگی کے ساتھ مداخلت نہیں ہے تو، آپ کو nonpharmaceutical اختیارات کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں. بہت سے بے چینی کی وجہ سےمنشیات ضمنی اثرات ہوتے ہیں اور آپ کو ان پر منحصر ہو سکتا ہے، یہ ایک دوسرے کی پسند کے طور پر ان کو دیکھنے کے لئے سب سے بہتر ہے اکثر. GAD ناممکن کاموں سے آسان بنا رہی ہے کہ، آپ کو طاقتور ادویات کے ساتھ واپس لڑنے کے لئے چاہتے ہیں کریں گے، انہوں نے کہا کہ. منشیات اور رویے تکنیک کو ملا سے بھی زیادہ مؤثر ہو سکتا ہے. جو بھی راستہ آپ کو طویل فاصلے کے دوران اس کے ساتھ رہنا اس بات کا یقین، لے؛ ایک مطالعہ رپورٹصرف چھ ہفتے کے لئے جنرل ایڈمنسٹریشن ڈیپارٹمنٹ کے لئے علاج کیا گیا جو ان کی ہے کہ دو تہائی ایک تکرار، اور نصف کی ضرورت اضافی ادویات کا سامنا کرنا پڑا.


                                            علاج کے اختیاراتطریقہ کار-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------تھراپی Behavioural دوا کے طور پر کے طور پر مؤثر ہو سکتا ہے------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 بصیرت تھراپی روایتی بات یہ باہر نقطہ نظر.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------حامی سائکوتھراپی مثبت، مفید مشورہ.
ادویات------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 شدید حملوں کے Benzodiazepines اچھا، فوری اداکاری
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Tricyclics کوشش کی اور سچ antidepressants کے
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------SSRIs سب سے زیادہ مقبول طویل المیعاد ادویات
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ کم ضمنی اثرات کے ساتھ antidepressants کے نئے منفرد منشیات
طرز زندگی CHANGES--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------غذا اور ورزش صحت مند انتخاب ایک حقیقی فرق کر سکتے ہیں-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کافی حاصل نیند پریشانی کو کم کرنے کے لئے اہم ہے
قدرتی طریقوں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 جڑی بوٹیاں Valerian، سینٹ جان wort؛ kava کے ساتھ دیکھ بھال-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------متبادل طریقہ علاج مراقبہ، ایکیوپنکچر، کشیدگی میں کمی