تمام
پسند سرجری اور دستیاب ادویات ان دنوں کے لئے، یہ اکثر اس طرح برف پیک اور
واپس ایک درد کے لئے چال ہے کہ سادہ پھیلا کے مبادیات ہے. درد دور ہو جاتا کے بعد، دیگر سمجھدار طرز زندگی کی تبدیلیوں واپس لوٹنے سے اسے رکھ سکتے ہیں.
کیا ہو رہا ہے
انسانی واپس vertebrae کے کہا جاتا ہے پیچیدہ جڑے ہوئے ہیں لیکن علیحدہ ہڈیوں، کے ایک کالم سے بنا ہوتا ہے. اور ligaments، tendons اور پٹھوں کے ایک پیچیدہ فیتا ایک میں ایک دوسرے کے ساتھ کے vertebrae کی ڈگری حاصل کیان کے درمیان rubbery ہے ڈسکس جھٹکا absorbers کے طور پر کام کے ساتھ لچکدار سلسلہ،. ریڑھ کی ہڈی، بنیادی طور پر ایک vertebrae کے ذریعے دماغ خود، سرنگوں کے تسلسل، اور ہڈی سے، اعصاب کا ایک وسیع نیٹ ورک ابھر کر سامنے آئے. دن اور رات، اس میکانی تعجب گھما اور موڑنے، دباؤ کا نشانہ بنایا جاتا. یہ کوئی تعجب نہیں چیزیں کبھی کبھار ٹیڑھا جانا ہے. چنچنا ہو کہ موچ اور ligaments، پٹھوں کہ کشیدگی، ٹوٹنا ڈسکس کہ، اعصاب یا چڑھ ہے کہ جوڑوں سے - پیٹھ میں درد ناگزیر نتیجہ ہے.
بیس GP مشاورت میں کم از کم ایک کے لئے پیٹھ کے نچلے حصے درد اکاؤنٹس. آپ اپنی کرنسی غریب ہے تو پیٹھ میں درد کا تجربہ کرنے کا امکان زیادہ ہیں آپ کا وزن زیادہ ہیں یا آپ کی زندگی میں نفسیاتی دباؤ کے کنٹرول سے باہر veers. اس طرح کمزور ہڈیاں (آسٹیوپوروسس)، جوڑوں کا درد اور بھی metastatic کینسر کے طور پر بیماریوں بھی آپ کے خطرے کو بڑھا.
یہ شدید اور اچانک پر آتا ہے تو پیٹھ میں درد 'شدید' کا لیبل لگا ہے. درد سٹینڈرڈ علاج کے ساتھ کم اور چھ ماہ یا اس سے زیادہ رہتا ہے نہیں ہے، تو یہ دائمی 'سمجھا جاتا ہے. پیٹھ میں درد آپ کو آپ کے کام کرنے کے لئے کس طرح آپ کو آپ کے گھر کے ارد گرد منتقل کرنے کے لئے کس طرح سے آپ کی زندگی کے تمام پہلوؤں کو متاثر کر سکتے ہیں.اس کی وجہ سے، آپ کو جسمانی اور جذباتی طور پر آف توازن اور بھی اداس، نیند سے محروم محسوس کر سکتے ہیں. اور معاملات بدتر بنانے کے لئے، بھی بہترین تشخیصی ٹیسٹ سبب اشارہ کرنے کے قابل نہیں ہو سکتا ہے.
امکان سب سے پہلے قدم
شدید پیٹھ کے نچلے حصے درد کے لئے:
سرد پیک اور گرمی کے متبادل ایپلی کیشنز.
درد شدید ہے تو بغیر نسخے والی دوا درد ادویات یا نسخے منشیات لینے.
جتنا ممکن ہو سکے کے طور پر تیزی معمول کی سرگرمیوں پر واپس جائیں.دائمی کمر کا درد کے طور پر:
درد کی نوعیت، ڈگری اور وجہ کا جائزہ لینے کے ایک ڈاکٹر یا chiropractor کو ملاحظہ کریں.
روزانہ ھیںچ اور مشقوں کو مضبوط بنانے کا پیچھا.
پیراسیٹامول، NSAIDs کے، اینٹی ڈپریشن، antipasmodics اور opioids کے سمیت، ادویات کی کوشش کریں.سوالات پوچھنا
جب میری پیٹھ کو چوٹ پہنچانے کو روک دے گا؟ میں عمل میں جلدی کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں وہاں کچھ ہے؟
میں واپس ایکس رے حاصل کرنی چاہیے؟ ایک یمآرآئ؟
ایک طبی حالت میری پیٹھ میں درد کا باعث ہو سکتا ہے؟
میں سرجری سے گزرنا سے پہلے مجھے کیا جاننے کی ضرورت ہے؟علاج
پیٹھ میں درد کے ساتھ، کیا ایک شخص ضروری اگلے کے لئے کام نہیں کرتا میں مدد ملتی ہے. آپ کو اس کی ضرورت ہے، اور سادہ analgesics اور ممکنہ طور پر NSAIDs کے تکلیف کند اور سوجن کو کم کرنے کے لئے اگر ایک شدید پرکرن کے ساتھ تمہارا سب سے اچھا شرط بستر پر آرام کا دن یا (زیادہ سے زیادہ) دو ہے. پٹھوں relaxants دردناک spasms کم کر سکتے ہیں. 48 گھنٹے، اور اس کے بعد گرمی کے لئے پر اور سرد پیک کا اطلاق. جتنی جلدی ممکن ہو، اٹھو اور ارد گرد منتقل. شدید درد عام طور پر پہلے چند گھنٹوں میں اپ کی اجازت دیتا ہے. موچ آ گئی اور ligaments یا پٹھوں اپبھیدوں مکمل طور پر مندمل کرنے کے لئے 12 دن تک لگ سکتے ہیں اگرچہ شدید پیٹھ میں درد کے ساتھ لوگوں کے کم از کم 50 فیصد، دو ہفتوں اور چھ ہفتوں کے اندر 90 فیصد کے اندر اندر وصولی. درد گزر چکا ہے ایک بار، کم از کم دو ہفتوں کے لئے بھاری کام اور جوردار کھیلوں سے بچنے.
اپنی پیٹھ کو چوٹ کرنے کے لئے جاری ہے، اپنے ڈاکٹر سے. (اور تم کولہوں یا ٹانگوں میں radiates ہے کہ بے حسی، اپنے پاؤں یا ایک tingling احساس میں کمزوری، ہے تو جلد جانا -. تمام sciatica کے نشانیاں) دائمی کمر کا درد کے علاج کے لئے، اپنے ڈاکٹر سے اس طرح کے طور دافع درد، ایک طاقتور NSAID فرض کر سکتے ہیں opiod طرح کے اثرات ہے کہ ایک ینالجیسک ہے جو کوڈین اور ممکنہ طور پر Tramadol، ساتھ پیراسیٹامول. آپ کا ڈاکٹر فزیوتھراپی مشورہ، اور شاذ و نادر صورتوں میں، یہاں تک کہ سرجری کی سفارش کر سکتے ہیں. antidepressants کے دائمی کمر کا درد کے لئے مفید ہے کہ کچھ ثبوت نہیں ہے. سب سے اہم، آپ کو ایک فعال مریض کی ضرورت ہو گی. بہت سے ماہرین کا دائمی کمر کا درد کے شیطانی چکر کو توڑنے کی اہمیت پر زور: چوٹ منفی خیالات کی طرف سے عمل کیا جاتا ہے جس کی پٹھوں میں کشیدگی اور پھر منفی جذبات (خوف، بے چینی، جلن)، کی طرف جاتا ہے کہ درد کی طرف جاتا ہے (خدشات، مایوسی)
علاج کے اختیارات
طرز زندگی تبدیلیاں--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سرد / گرمی کے علاج کے سب سے پہلے سرد پیک؛ 48 گھنٹے کے بعد تو گرمی-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------مشقیں بستر سے باہر ہو جاؤ اور آہستہ آہستہ منتقل کرنے کے.
ادویات-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------دافع درد پیراسیٹامول، یسپرن، آئبوپروفین------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------مخالف inflammatories NSAIDs کے یا کوکس 2 inhibitors کے------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------spasming کے پٹھوں relaxants؛ مختصر مدت کے استعمال صرف.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------شدید درد کے لئے نشہ آور اشیاء؛ مختصر مدت کے استعمال صرف.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------antidepressants کے درد کی امداد فراہم کر سکتے ہیں واپس.
طریقہ کار------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
chiropractor کو، osteopath، فیجیوتیریپسٹ سے ریڑھ کی ہڈی کی ہیرا پھیری.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------انجیکشن Anaesthetic، اعصاب بلاک یا سٹیرائڈز------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------سرجری سنرچناتمک مسائل صرف شاذ و نادر ہی کی ضرورت.
قدرتی طریقوں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Acupunture / یکیوپریشر درد کو مسدود کرنے endorphins کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------مساج / نرمی دائمی درد پیٹرن کو توڑنے کے لئے؛ کشیدگی حاجت.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کی hydrotherapy پانی مشقوں مدد کر سکتے ہیں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------جذبات کے لئے ماہر نفسیات اور سائکوتھراپی سنجشتھاناتمک رویے تھراپی.
کیا ہو رہا ہے
انسانی واپس vertebrae کے کہا جاتا ہے پیچیدہ جڑے ہوئے ہیں لیکن علیحدہ ہڈیوں، کے ایک کالم سے بنا ہوتا ہے. اور ligaments، tendons اور پٹھوں کے ایک پیچیدہ فیتا ایک میں ایک دوسرے کے ساتھ کے vertebrae کی ڈگری حاصل کیان کے درمیان rubbery ہے ڈسکس جھٹکا absorbers کے طور پر کام کے ساتھ لچکدار سلسلہ،. ریڑھ کی ہڈی، بنیادی طور پر ایک vertebrae کے ذریعے دماغ خود، سرنگوں کے تسلسل، اور ہڈی سے، اعصاب کا ایک وسیع نیٹ ورک ابھر کر سامنے آئے. دن اور رات، اس میکانی تعجب گھما اور موڑنے، دباؤ کا نشانہ بنایا جاتا. یہ کوئی تعجب نہیں چیزیں کبھی کبھار ٹیڑھا جانا ہے. چنچنا ہو کہ موچ اور ligaments، پٹھوں کہ کشیدگی، ٹوٹنا ڈسکس کہ، اعصاب یا چڑھ ہے کہ جوڑوں سے - پیٹھ میں درد ناگزیر نتیجہ ہے.
بیس GP مشاورت میں کم از کم ایک کے لئے پیٹھ کے نچلے حصے درد اکاؤنٹس. آپ اپنی کرنسی غریب ہے تو پیٹھ میں درد کا تجربہ کرنے کا امکان زیادہ ہیں آپ کا وزن زیادہ ہیں یا آپ کی زندگی میں نفسیاتی دباؤ کے کنٹرول سے باہر veers. اس طرح کمزور ہڈیاں (آسٹیوپوروسس)، جوڑوں کا درد اور بھی metastatic کینسر کے طور پر بیماریوں بھی آپ کے خطرے کو بڑھا.
یہ شدید اور اچانک پر آتا ہے تو پیٹھ میں درد 'شدید' کا لیبل لگا ہے. درد سٹینڈرڈ علاج کے ساتھ کم اور چھ ماہ یا اس سے زیادہ رہتا ہے نہیں ہے، تو یہ دائمی 'سمجھا جاتا ہے. پیٹھ میں درد آپ کو آپ کے کام کرنے کے لئے کس طرح آپ کو آپ کے گھر کے ارد گرد منتقل کرنے کے لئے کس طرح سے آپ کی زندگی کے تمام پہلوؤں کو متاثر کر سکتے ہیں.اس کی وجہ سے، آپ کو جسمانی اور جذباتی طور پر آف توازن اور بھی اداس، نیند سے محروم محسوس کر سکتے ہیں. اور معاملات بدتر بنانے کے لئے، بھی بہترین تشخیصی ٹیسٹ سبب اشارہ کرنے کے قابل نہیں ہو سکتا ہے.
امکان سب سے پہلے قدم
شدید پیٹھ کے نچلے حصے درد کے لئے:
سرد پیک اور گرمی کے متبادل ایپلی کیشنز.
درد شدید ہے تو بغیر نسخے والی دوا درد ادویات یا نسخے منشیات لینے.
جتنا ممکن ہو سکے کے طور پر تیزی معمول کی سرگرمیوں پر واپس جائیں.دائمی کمر کا درد کے طور پر:
درد کی نوعیت، ڈگری اور وجہ کا جائزہ لینے کے ایک ڈاکٹر یا chiropractor کو ملاحظہ کریں.
روزانہ ھیںچ اور مشقوں کو مضبوط بنانے کا پیچھا.
پیراسیٹامول، NSAIDs کے، اینٹی ڈپریشن، antipasmodics اور opioids کے سمیت، ادویات کی کوشش کریں.سوالات پوچھنا
جب میری پیٹھ کو چوٹ پہنچانے کو روک دے گا؟ میں عمل میں جلدی کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں وہاں کچھ ہے؟
میں واپس ایکس رے حاصل کرنی چاہیے؟ ایک یمآرآئ؟
ایک طبی حالت میری پیٹھ میں درد کا باعث ہو سکتا ہے؟
میں سرجری سے گزرنا سے پہلے مجھے کیا جاننے کی ضرورت ہے؟علاج
پیٹھ میں درد کے ساتھ، کیا ایک شخص ضروری اگلے کے لئے کام نہیں کرتا میں مدد ملتی ہے. آپ کو اس کی ضرورت ہے، اور سادہ analgesics اور ممکنہ طور پر NSAIDs کے تکلیف کند اور سوجن کو کم کرنے کے لئے اگر ایک شدید پرکرن کے ساتھ تمہارا سب سے اچھا شرط بستر پر آرام کا دن یا (زیادہ سے زیادہ) دو ہے. پٹھوں relaxants دردناک spasms کم کر سکتے ہیں. 48 گھنٹے، اور اس کے بعد گرمی کے لئے پر اور سرد پیک کا اطلاق. جتنی جلدی ممکن ہو، اٹھو اور ارد گرد منتقل. شدید درد عام طور پر پہلے چند گھنٹوں میں اپ کی اجازت دیتا ہے. موچ آ گئی اور ligaments یا پٹھوں اپبھیدوں مکمل طور پر مندمل کرنے کے لئے 12 دن تک لگ سکتے ہیں اگرچہ شدید پیٹھ میں درد کے ساتھ لوگوں کے کم از کم 50 فیصد، دو ہفتوں اور چھ ہفتوں کے اندر 90 فیصد کے اندر اندر وصولی. درد گزر چکا ہے ایک بار، کم از کم دو ہفتوں کے لئے بھاری کام اور جوردار کھیلوں سے بچنے.
اپنی پیٹھ کو چوٹ کرنے کے لئے جاری ہے، اپنے ڈاکٹر سے. (اور تم کولہوں یا ٹانگوں میں radiates ہے کہ بے حسی، اپنے پاؤں یا ایک tingling احساس میں کمزوری، ہے تو جلد جانا -. تمام sciatica کے نشانیاں) دائمی کمر کا درد کے علاج کے لئے، اپنے ڈاکٹر سے اس طرح کے طور دافع درد، ایک طاقتور NSAID فرض کر سکتے ہیں opiod طرح کے اثرات ہے کہ ایک ینالجیسک ہے جو کوڈین اور ممکنہ طور پر Tramadol، ساتھ پیراسیٹامول. آپ کا ڈاکٹر فزیوتھراپی مشورہ، اور شاذ و نادر صورتوں میں، یہاں تک کہ سرجری کی سفارش کر سکتے ہیں. antidepressants کے دائمی کمر کا درد کے لئے مفید ہے کہ کچھ ثبوت نہیں ہے. سب سے اہم، آپ کو ایک فعال مریض کی ضرورت ہو گی. بہت سے ماہرین کا دائمی کمر کا درد کے شیطانی چکر کو توڑنے کی اہمیت پر زور: چوٹ منفی خیالات کی طرف سے عمل کیا جاتا ہے جس کی پٹھوں میں کشیدگی اور پھر منفی جذبات (خوف، بے چینی، جلن)، کی طرف جاتا ہے کہ درد کی طرف جاتا ہے (خدشات، مایوسی)
علاج کے اختیارات
طرز زندگی تبدیلیاں--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سرد / گرمی کے علاج کے سب سے پہلے سرد پیک؛ 48 گھنٹے کے بعد تو گرمی-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------مشقیں بستر سے باہر ہو جاؤ اور آہستہ آہستہ منتقل کرنے کے.
ادویات-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------دافع درد پیراسیٹامول، یسپرن، آئبوپروفین------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------مخالف inflammatories NSAIDs کے یا کوکس 2 inhibitors کے------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------spasming کے پٹھوں relaxants؛ مختصر مدت کے استعمال صرف.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------شدید درد کے لئے نشہ آور اشیاء؛ مختصر مدت کے استعمال صرف.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------antidepressants کے درد کی امداد فراہم کر سکتے ہیں واپس.
طریقہ کار------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
chiropractor کو، osteopath، فیجیوتیریپسٹ سے ریڑھ کی ہڈی کی ہیرا پھیری.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------انجیکشن Anaesthetic، اعصاب بلاک یا سٹیرائڈز------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------سرجری سنرچناتمک مسائل صرف شاذ و نادر ہی کی ضرورت.
قدرتی طریقوں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Acupunture / یکیوپریشر درد کو مسدود کرنے endorphins کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------مساج / نرمی دائمی درد پیٹرن کو توڑنے کے لئے؛ کشیدگی حاجت.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کی hydrotherapy پانی مشقوں مدد کر سکتے ہیں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------جذبات کے لئے ماہر نفسیات اور سائکوتھراپی سنجشتھاناتمک رویے تھراپی.
No comments:
Post a Comment