Carpal Tunnel Syndrome

زیادہ تر صورتوں میں اس تکلیف دہ حالت کے لئے علاج آپ کے اپنے ہاتھ میں لفظی ہے. آپ کی علامات کا پہلا اشارہ پر فوری طور پر کام تو، آپ کو شاید ایک مکمل تیار بھڑک اٹھنا اپ کر سربراہ ڈاکٹر کے لئے مہنگا دوروں سے بچنے کر سکتے ہیں - اور یہاں تک کہ سرجری کی روک تھام.کیا ہو رہا ہےCarpal سرنگ سنڈروم (CTS) عام طور پر ایک بے حسی کے ساتھ، آہستہ آہستہ جا رہا ہے اور اپنے انگوٹھے، انڈیکس اور درمیانی انگلیوں میں tingling کے. یہ آتے ہیں اور، سال کے اس کی سطح پر جا سکتے ہیں، اگرچہ آخر میں اپنے پورے ہاتھ اور کلائی کا زیادہ وقت چوٹ کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ آپ مصیبت اس طرح آپ کافی کپ اٹھا یا ایک doorknob کو گھما کے طور پر ہی آسان چیزیں کرنے کر سکتے ہیں. خاص طور پر سنگین مقدمات میں، درد آپ کے کندھے پر اپنے ہاتھ تمام راستے پھیل گیا اور آپ کو رات کے وسط میں جاگ جھٹکے ہے کہ اتنا برا ہو سکتا ہے.

   علامات کی اس وسیع رینج کی وجہ سے کلائی ہڈیاں (carpals) کی ایک تنگ 'سرنگ' کے ذریعے اور آپ کی مٹھی کی بنیاد پر کی carpal سیدھ تحت چلتا ہے کہ میڈین اعصاب پر دباؤ ڈال دیا جس میں سوجن tendons کے یا اور

ligaments، ہے. یہ سوزش کئی وجوہات کے لئے ہو سکتا ہے، لیکن سب سے زیادہ عام مجرم زبردستی اور بار بار ہاتھ کی نقل و حرکت ہے. آپ مسئلہ کے ذریعہ آپ کے کمپیوٹر پر الزام عائد کرنا فوری ہو سکتا ہے جبکہ قائم اور، اس دور ہے. اصل میں، جرنل عصبی سائنس میں 2001 مطالعہ باقاعدہ کمپیوٹر صرف کبھی کبھار ان پر کام کرنے والے ان لوگوں کے طور پر ایک ہی شرح کے بارے میں carpal سرنگ سنڈروم تیار استعمال کرتا ہے پتہ چلا ہے کہ.امکان سب سے پہلے قدم

    سوجن کو کم کرنے متاثرہ علاقے آرام.
    درد اور سوجن کو کم کرنے کے لئے ادویات لے.
    مدد فراہم کرنے کے لئے ایک کلائی splint کے پہنو.
    پٹھوں اور ligaments مضبوط بنانے اور تکرار کی روک تھام کرنے کے لئے مشقیں.سوالات پوچھنا

    یہ میری CTS ممکن ہے دوسرے تشخیص طبی حالت کی وجہ سے ہے؟
    ان کے علاج کام شروع کرنے کے لئے کتنا وقت لگے گا؟
    میں کیریئر کو تبدیل یا میرے شوق کو ترک کرنے کی ضرورت ہے؟
    سرجری سے گزرنا کی ضرورت ہو گی کہ کس طرح کا امکان ہے؟

                             کیا carpal سرنگ سنڈروم کا سبب بنتا ہے


 میڈین اعصاب تنگ carpal سرنگ، بے حسی میں سوجن tendons اور ligaments کی طرف سے نچوڑا اور اپنے انگوٹھے، انڈیکس میں tingling کے اور درمیانی انگلیوں ہو سکتا ہے تو (اوپر گلابی علاقے کو دیکھ). یہ آتا ہے اور آویزاں یا برقرار رہتا ہے کہ آپ کی کلائی میں درد کے ہمراہ جا سکتا ہے.


                                            علاج کے اختیاراتطرز زندگی تبدیلیاں--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 درد تھم تک آرام ہاتھ اور کلائی کلائی splint کے استعمال.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ورزش تقریب کو بہتر بنانے اور وزن کم کرنے کے لئے.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------حد سرگرمیوں بار بار کی نقل و حرکت شامل کاموں سے بچیں.ادویات-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------NSAIDs کے سوزش کو کم.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Diurectics جسم میں سیال گھٹائیں.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------سوجن کے لئے Corticosteroid انجیکشن، NSAIDs کے تو / diuretics کے کام نہیں کرتے.طریقہ کار------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------سرجری ایک آخری حربے، لیکن اکثر مؤثر.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------الٹراساؤنڈ تھراپی کبھی کبھی مؤثر.قدرتی طریقوں--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ایکیوپنکچر درد حاجت میں مدد ملتی.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- اعصاب پر دباؤ کے جاری کرنے Chiropractic کی.


 آپ کو 30 اور 60 کی عمر کے درمیان ایک عورت ہو تو کمپیوٹر صارف یا نہیں،، آپ carpal سرنگ سنڈروم کے لئے زیادہ حساس ہیں. CTS بھی آپ کو اس طرح کے تحت فعال تائرواڈ، ذیابیطس یا رمیٹی سندشوت کے طور پر، ایک بنیادی طبی حالت ہے تو تیار کرنے کا امکان زیادہ ہے.

  بدقسمتی سے، شوق اور تفریح ​​وقت سرگرمیوں کو بھی CTS شراکت کر سکتے ہیں. آپ کو ایک زیادہ جارحانہ knitter، جنونی باغ weeder یا میں Gung-ho- گٹار ہیں تو، آپ کو ایک امیدوار ہو سکتا ہے. اور وزن زیادہ ہونے یا ایک smoer یقینی طور پر آپ کے خطرے میں اضافہ کرے گا.کنٹرول لینے

    اپنے ہاتھوں کو گرم رکھیں. ایک سرد ماحول میں کام ہاتھ درد میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں. یہ گرمی کو تبدیل کرنے کے ممکن نہیں ہے تو، انگلی کم دستانے پہننا.
    آواز کی شناخت سافٹ ویئر کی کوشش. یہ ایک keyboadr استعمال کرنے کے لئے تکلیف دہ ہے، آپ کو عملی طور ہاتھوں فری ایک کمپیوٹر کو استعمال کرنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں کہ سوفٹ ویئر پیکجوں کے avaiable کے (ViaVoice، Nuance ہم) کی ایک قسم ہیں.
    زیادہ سیب اور زیادہ پیاز کھا. یہ دونوں فوڈز quercetin کے اہم ذرائع، ملاقات کی flavonoids پلانٹ کی pigments کے ایک گروپ کے ایک خاص طور پر طاقتور رکن ہیں. اس کے ثابت شدہ سوزش خصوصیات کے ساتھ، پر quercetin اپنے جوڑوں اور پٹھوں میں سوزش کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.وٹامن B6 (pyridoxine) کے ساتھ اپنے غذا supplementing CTS علامات پیدا کرتا ہے کہ سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا، اور یہ بھی آپ کی گردش کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. ایک اور نظریہ B6 GABA (ڈے گاما aminobutyric ایسڈ)، درد کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے ایک neurotransmitter کی پیداوار کو بڑھاتا ہے. آپ کی تکلیف particuarly شدید ہے تو وٹامن synergistically کام کے طور پر، ایک بی کمپلیکس فارمولے کے ساتھ ترجیحا مل کر میں، وٹامن B6 کیپسول یا گولیاں کے لئے نظر آتے ہیں اور ایک دن 50 مگرا تین بار لے. تم نے بھی مچھلی، چھولا، avocados کے اور کیلے سے B6 vitmain حاصل کر سکتے ہیں.علاجباقی، امداد یا درد اور سوجن، آپ کے پٹھوں کی تعمیر نو اور diferently روز مرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے کے لئے اپنے آپ کو دوبارہ: Remedying CTS چار اہم RS ساتھ شروع ہوتا ہے. ایک فزیوتھراپسٹ کے ہلکی ورزش اور دوروں شامل کریں اور آپ کو نئے طور پر اچھا محسوس کرنے کا امکان ہو. صرف مقدمات کے ایک چھوٹے تناسب میں سرجری کبھی کی ضرورت ہے.

  لیکن ابھی تک آپ کانٹا دور نہیں ہیں. آپ علامات سے آزاد ہیں ایک بار، آپ کو پہلی جگہ میں اس کی وجہ سے جو کچھ بھی نمٹنے کی طرف سے بار بار چلنے والی سے CTS رکھنے کے لئے کی ضرورت ہو گی. یہ کچھ وزن کم ایک بنیادی طبی حالت کا علاج، تمباکو نوشی چھوڑنے یا اس سے زیادہ صارف دوستانہ بنانے T اپنے کام کے علاقے کو ایڈجسٹ کرنے کا مطلب ہو سکتا.طرز زندگی تبدیلیاںCTS کے لئے علاج کے اختیارات میں سے بہت سے آپ کو آسانی سے اپنے اپنے طور پر کر سکتے ہیں چیزیں شامل. آپ کا ڈاکٹر کو فوری طور پر سوزش کم کر سکتے ہیں تاکہ کم از کم دو ہفتوں کے لئے اپنے متاثرہ ہاتھ اور کلائی باقی آپ کو بتائے گا.