High Cholesterol

آپ کو جاننے کے اور صحت مند رہے ہیں یہاں تک کہ اگر، یہ دل کی بیماری اور سٹروک کے لئے خطرے میں ڈال، اعلی کولیسٹرال ہے ممکن ہے. فکر نہ کرو: آپ کو آپ کی کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے کی طرف آپ کے آؤٹ لک کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں کافی مقدار موجود ہے - محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے.
کیا ہو رہا ہے
کولیسٹرول مقبول میڈیا میں ایک مہلک ھلنایک کے طور پر پیش کیا جاتا ہے، لیکن حقیقت تم زندہ اور اچھی طرح رہنے کے لئے اپنے خون میں اس کی ایک مقررہ رقم کی ضرورت ہے. ایک طریقہ، فیٹی کمپاؤنڈ، کولیسٹرول ہارمون، عصبی ریشوں اور سیل جھلیوں کی کارخانہ دار کے لئے ضروری شحمیات (خون سے پیدا ہونے والی چربی) کے ایک گروپ میں سے ایک ہے. آپ کی کولیسٹرال ایک مسئلہ بن جاتا ہے اس سے بھی زیادہ ہے جب یہ صرف ہے. آپ کے جگر عام طور پر آپ کی ضرورت ہے تمام کولیسٹرول ہے. آپ سنترپت چربی، کولیسٹرول میں خوراک اعلی کھانا جب، جگر بھی زیادہ تیزی سے بہہ کی طرف سے جواب. اضافی، اضافی آپ کی شریانوں میں تعمیر اور صلابت تختی کہا جاتا ہے میں سخت کرنے کا امکان ہے: علاج، اس حالت (artherowsclerosis) ینجائنا، دل کے دورے یا فالج کی قیادت کر سکتے.

    مثالی طور پر، آپ کے کل کولیسٹرال کی سطح 5.5 mmol / ایل سے نیچے ہونا چاہئے کولیسٹرول کی دو اہم ذیلی اقسام پر بھی غور کرنا ہوگا: کم کثافت لیپوپروٹین (ایل ڈی ایل)، نام نہاد 'خراب' کولیسٹرول، اور اعلی کثافت لیپوپروٹین (یچڈییل)، یا 'اچھے' کولیسٹرول. (Lipoproteins ہمارے پورے جسم میں خلیات کو نقل و حمل میں مدد ہے کہ چربی چربی اور پروٹین کے چھوٹے globules ہیں). لیپوپروٹین کی ہر قسم آپ کی صحت پر ایک مختلف اثر پڑتا ہے. مثال کے طور پر اعلی آپ ایل ڈی ایل،، دل کی بیماری کی زیادہ سے زیادہ آپ کے خطرے کو. یچڈییل اسے واپس میٹابولزم اور آخر میں excreted ہے جہاں جگر کو کولیسٹرال کی جاتی ہیں کیونکہ دوسری جانب، یچڈییل کے اعلی سطح کے اصل میں آپ کے قلبی خطرے کو کم. (کولیسٹرال کی سطح اور کیا تعداد مطلب کی ایک خرابی کے لئے جلد پر ٹیبل ملاحظہ کریں.) ڈاکٹروں نے بھی، دوسرے خون lipids خاص طور پر ٹرائگلسرائڈس (جلد ہی دیکھیں باکس) پر توجہ دینا.

  اور عورتوں کے مقابلے میں زیادہ مردوں (یسٹروجن رجونورتی تک میں مدد ملتی ہے) میں - ہائی کولیسٹرول کے خطرے عمر کے ساتھ کو بڑھاتا ہے. دیگر خطرے والے عوامل کے تحت فعال تائرواڈ یا ایک خاندان کی تاریخ کے طور پر ذیابیطس، شامل ہیں. اعلی کولیسٹرال کوئی حقیقی علامات ہے، اگرچہ، یہ کورونری دل کے مرض کا ایک اہم سبب، آسٹریلیا اور نیوزی لینڈ بالغوں کی تعداد ایک قاتل ہے. خون کے ٹیسٹ آپ کو اعلی کولیسٹرال ہے سے پتہ چلتا ہے تو روشن پہلو پر،، کنٹرول کے تحت حاصل کرنے کے لئے اچھا طریقے ہیں.
امکان سب سے پہلے قدم

    طرز زندگی اپنی غذا میں سنترپت وسا اور جانوروں کی پروٹین کی مقدار کو کم کرنے پر زور دینے کے ساتھ، تبدیل.
    ادویات - داغ ادویات میں سے ایک سب سے زیادہ امکان - طرز کے اقدامات ناکافی ہیں.
    قدرتی علاج نرمی بلند کولیسٹرول کی سطح کے لئے مؤثر ہو سکتا ہے.سوالات پوچھنا

    کیوں میرے سخت غذا کی منصوبہ بندی اپنے کولیسٹرال کی سطح میں ایک کاٹنے کا نشان کی زیادہ سے زیادہ نہیں کیا؟
    میری ہائی کولیسٹرول اب تک میری صحت کے لئے کسی بھی نقصان کی وجہ سے ہے تو تعین کرنے کے کسی بھی ٹیسٹ موجود ہیں؟
    میں نے اپنے بچوں ہائی کولیسٹرول کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے کہنا چاہیے؟
    یہ ایک دوا میں لے جا رہا ہوں یا میں نے ایک طبی حالت میری کولیسٹرال کی سطح rasising کیا جا سکتا ہے کہ ممکن ہے؟علاج
پہلا قدم طرز زندگی کے اقدامات کے ساتھ آپ کی کولیسٹرال کو کم کرنے کی کوشش کی ہے. اکثر ایسا ہوتا ہے باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ ساتھ غذائی تبدیلیاں ایک قابل قبول حد سے نیچے کولیسٹرال کی سطح کو لا سکتے ہیں. جینیاتی طور پر ہائی کولیسٹرول پر predisposed لوگوں کے لئے عام ہے - - ان چال نہیں کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے محفوظ اور مؤثر ادویات تجویز کر سکتا ہے. آپ کے ساتھ ساتھ کوشش کر سکتے ہیں قدرتی علاج ہیں.


                                                                      علاج کے اختیاراتطرز زندگی تبدیلیاں ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------غذا پر توجہ سنترپت چربی، کولیسٹرول میں کھانے کی اشیاء اعلی بچیں.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ورزش اور وزن میں کمی دونوں دل کی بیماری کے خلاف کی حفاظت.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ایک جام اعتدال پسند شراب کے استعمال کا لطف اٹھائیں یچڈییل بڑھاتا ہے.
ادویات---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Statins انتہائی مؤثر، پہلی لائن علاج.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------nicotinic ایسڈ نیاسین، IDL کم اور یچڈییل بلند کرنے. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 پت ایسڈ sequestrants کم ایل ڈی ایل کو GI کی نالی میں کام کرتے ہیں.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------اعلی ٹرائگلسرائڈس لئے Fibric ایسڈ ماخوذ، لیکن ایل ڈی ایل میں مدد ملے گی.
قدرتی طریقوں----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ڈی زور آرام تراکیب خون lipid سطح کم کر دیتا ہے.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------جڑی بوٹیاں کے sterols، gugulipid، policosanol منصوبہ بندی.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 وٹامن Inositol hexaniacinate (نیاسین nonflushing).

کنٹرول لینے

     زیادہ ومیگا 3s کھاؤ. (زیتون اور مچھلی کے تیل میں پایا) یہ فیٹی ایسڈ (اس طرح کے طور پر کنولا مکئی کی بنیاد تیل میں) زیادہ مقبول اومیگا 6S مقابلے میں صحت مند ہیں. ومیگا 3s کے ایک بہتر توازن حاصل کرنے کے لئے، زیتون کا تیل کے ساتھ ایک ترکاریاں ڈریسنگ (بوتل پٹیاں اکثر سویا سیم تیل استعمال کرتے ہیں) کا انتخاب کریں اور بھی زیتون کا تیل کے ساتھ کھانا پکانا. کنوال تیل سے بنایا mayon-naise لئے دیکھو؛ سب سے زیادہ سویا سیم یا دیگر اعلی ومیگا 6 تیل کا استعمال.
    کم خوراک یسپرن تھراپی کے بارے میں پوچھیں. آپ کی مجموعی خطرے کی پروفائل پر منحصر ہے، روزانہ کی کم خوراک یسپرن دل کا دورہ پڑنے کے امکانات کم کرنے کے لئے ایک ہوشیار اور سستا طریقہ ہو سکتا ہے. لیکن سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کئے بغیر regimen میں جیسے آغاز نہیں.ذہین رفت
بایو ٹکنالوجی فرم Avant کی immunotherapeutics ایک کولیسٹرول ویکسین پر کام کر رہا ہے. ایک سال میں دو بار کے زیر انتظام، ویکسین 20٪ سے زیادہ ایل ڈی ایل کو کم کرتے ہوئے جتنا 40-50 فیصد کی طرف سے HDL کولیسٹرول میں اضافہ کرنے کے لئے ابتدائی تعلیم میں دکھایا گیا ہے. مزید طبی ٹیسٹ کے لئے ضروری ہیں، لیکن اب تک ویکسین محفوظ ظاہر ہوتا ہے اور ایک دن جلد ہی statin منشیات کو اچھی طرح جواب نہیں ہے جو ان لوگوں کے لئے ایک مفید متبادل فراہم کر سکتے ہیں.
طرز زندگی تبدیلیاںکچھ آسان اقدامات کے ساتھ، آپ کو 20 سے 30 فیصد، یا اس سے بھی زیادہ کی طرف سے آپ کی کولیسٹرال کی سطح کاٹ کر سکتے ہیں. سب سے پہلے، غذائی تبدیلیاں. کم اعلی چربی، اس طرح بھی کولیسٹرول میں اعلی ہیں جس میں سرخ گوشت اور پورے دودھ دودھ کی مصنوعات، کے طور پر جانوروں کے حاصل کردہ اشیاء، کھانے. اور پرسنسکرت کھانے کی اشیاء انتہائی سیر سبزیوں کے تیل (ناریل کا تیل، پام اور کھجور کے اشٹھی تیل) پر مشتمل ہے سے بچنے کے. یہ تیل پلانٹ ذرائع سے آ رہے ہیں اور کسی بھی کولیسٹرول پر مشتمل نہیں ہے، اگرچہ، وہ کولیسٹرول کی تیاری کے لیے آپ کے جگر کی حوصلہ افزائی. ہمیشہ ان کے لیبل پر 'کم کولیسٹرول کو' یا 'نہیں کولیسٹرول کو' شان دکھانا ہے کہ کھانے کی اشیاء سے ہوشیار ہونا.

  بھی TFAs یا ٹرانس چربی کے طور پر جانا ٹرانس فیٹی ایسڈ --- - بہت بری خبر ہے. کسی بھی مائع خوردنی تیل ٹھوس یا ہائیڈروجن انہوں نے مزید کہا کی طرف سے بنایا جاتا ہے جب semisolid مارجرین اور تجارتی سینکا ہوا سامان میں بنیادی طور پر پایا جاتا ہے، TFAs پائے جاتے ہیں. سنترپت وسا کی طرح، ٹرانس چربی LDL اضافہ اور یچڈییل کم. لیبل پڑھ اور جملے 'جزوی طور پر hydrogenated خوردنی تیل پر مشتمل ہے' کے ساتھ مصنوعات کی واضح راستے پر لانا. زیتون اور اس کی بجائے تیل canola استعمال کرتے ہیں؛ وہ سنترپت چربی کے مقابلے میں کافی صحت مند ہے جو مونوونسریٹد چربی، کے اچھے ذرائع ہیں. تم بھی نام نہاد بحیرہ روم کی غذا پر عمل کرنا چاہئے؛ فائبر (پھل، سبزیاں، سارا اناج) میں چربی میں کم اور زیادہ ہیں کہ کھانے کی اشیاء کو تلاش؛ اور مچھلی، فلیان اور سویا سے اپنے پروٹین حاصل.

  آپ ایک سے زیادہ 20 فیصد زیادہ وزن والے ہیں تو غذائی تبدیلیوں کے علاوہ میں، آپ کو اضافی کلو کھو چاہئے. آپ کے HDL بلند اور نمایاں طور پر دل کی بیماری کے خلاف کی حفاظت کر سکتے میں کم از کم 1000 کلو-Joules کی ایک دن (تیز چلنے کی 45 منٹ یا دوڑنا کے 25 منٹ کے برابر) جل رہا ہے: اور باقاعدگی سے ورزش کرنے بات کا یقین ہو. بہترین نتائج کے لئے، مزاحمت کی تربیت اور طاقت کی تربیت کے ساتھ یروبک سرگرمی یکجا. آپ بھی ہر دن (شراب کا ایک گلاس، ایک بیر یا کاک) ایک جام ہونے پر غور ہو سکتا. مطالعہ کی ایک بڑی تعداد ہے کہ اعتدال پسند شراب کی کھپت یچڈییل میں اضافہ ہو سکتا دکھایا گیا ہے. مرد، تاہم، دو مشروبات ایک دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے؛ خواتین ایک سے زیادہ. آپ کی صحت کے خطرات کو بڑھا سکتے ہیں اس رقم سے زیادہ. آپ تمباکو نوشی اور اگر، یقینی طور پر تمباکو نوشی چھوڑ.Flipkart.com جانسن کی دیکھ بھال طومار خریدیں

High Blood Pressure

ادویات
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

                                    لوئر بلڈ پریشر طرز زندگی میں تبدیلی
اپنی غذا اور طرز زندگی میں تبدیلی ہائی بلڈ پریشر کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. اصل میں، ان صحت مند تبدیلی اصل میں آپ کو معمول کی حد کے اندر اندر آپ کا بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے دوا کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں. بعض صورتوں میں وہ بالکل کسی بھی دوا کی ضرورت کو ختم کر سکتے.
وزن میں کمیآپ کا وزن زیادہ ہو تو، کھونے کلو آپ کا بلڈ پریشر کم کرنے کے ایک بہت مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے. زیادہ تر لوگوں کو کھو وزن کے ہر کلو کے لئے 2 ملی میٹر Hg کی کمی دیکھیں گے.
منتقل کرنے کےہر کوئی سب سے زیادہ دنوں پر اعتدال پسند ورزش کی کم از کم 30 منٹ کرنے کی ضرورت ہے. معتدل ورزش ہمیشہ آپ یروبکس کلاسوں میں شرکت کرنے کی ضرورت ہے مطلب یہ نہیں ہے. تیز چلنے، سائکلنگ، رقص کوشش کریں یا لفٹ کی بجائے سیڑھیاں لے.
شراباگر آپ اب بھی رات کے کھانے کے ساتھ شراب کا ایک گلاس ہے لیکن دو معیاری مشروبات ایک دن میں شراب محدود کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
نمکجب کھانا پکانے نمک شامل کرنے یا میز پر نہیں. پرسنسکرت کھانے کی اشیاء کی خوراک میں نمک کا اہم ذریعہ ہیں کے طور پر 'کم نمک' یا 'کوئی شامل نمک' کا لیبل لگا رہے ہیں کہ کھانے کی اشیاء منتخب کرنے کے لئے کی کوشش کریں.
تمباکو نوشی چھوڑشاید یہ آپ کو کسی بھی صحت کا مسئلہ کے لئے کر سکتے واحد سب سے اہم صحت انتخاب ہے. آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے اور آپ کو تمباکو نوشی کرتے ہیں، آپ کو ایک فالج یا ایک nonsmoker کرتا ہے کے مقابلے میں ایک دل کا دورہ پڑنے کے چار گنا خطرہ ہے.
صحت مند کھانےاس طرح کے پھل، سبزیاں، اناج اور چاول کے طور پر بنیادی طور پر پلانٹ کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء منتخب کرنے کے لئے کی کوشش کریں. ، polyunsaturated چربی کے ساتھ سنترپت وسا بدل دبلی پتلی گوشت، مرغی اور مچھلی کے لئے مقصد اور کم چربی دودھ کی مصنوعات کے لئے نظر.
علاج ڈپریشنعلاج شدید ڈپریشن تمباکو نوشی یا اعلی کولیسٹرال کے طور پر دل کی بیماری کے طور پر بڑے ایک خطرہ عنصر ہے یہ دکھانے کے لئے مضبوط ثبوت اب بھی موجود ہے. ، ابتدائی مدد طلب دونوں ذہنی اور جسمانی طور پر، آپ کی صحت کے اچھے کے لیے تو ڈپریشن کے لئے اچھا علاج، منوچیکتسا اور جدید تر antidepressants کے سمیت، دستیاب ہیں.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


   ڈرگ ضمنی اثرات کورس کے، ایک غور ہیں. یہ کچھ لوگ سب سے زیادہ لوگوں کو بھی وہ نہیں جانتے جس ہائی بلڈ پریشر خود سے بھی بدتر محسوس کر. آپ خوش قسمت ہیں تو، تم بالکل کسی بھی ضمنی اثرات محسوس نہیں کریں گے. لیکن ہر کوئی اتنا کچھ مقدمے کی سماعت اور غلطی کے لئے تیار کیا جائے، مختلف ردعمل. Eventuall آپ بہت کم ضمنی اثرات کے ساتھ آپ کے لئے سب سے زیادہ مؤثر منشیات پر میں صفر گا. ضمنی اثرات ایک مسئلہ ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے اس بات کا یقین. ایک بیٹا بلاکر ایک اککا inhibitor کے ذائقہ کے احساس تبدیل کر رہا ہے تو آپ نیچے تھوڑا سا محسوس، یا کر رہا ہے تو آپ کو آپ کے دوسرے اختیارات میں سے سب سے اوپر حیران ہو سکتا ہے.

  ایک یا دو مخالف hypertensive منشیات شاید آپ کی ضرورت ہو گی ہیں. صرف (عام طور پر ذیابیطس یا ہائی سسٹولک پریشر کے ساتھ ان لوگوں) کو چند مخصوص افراد تین یا اس سے زیادہ ادویات کا استعمال کرتے ہیں. آپ دیگر بیماریوں - آپ کو دوسرے طبی حالات ہیں، تو ایک اچھے ڈاکٹر بعض سے Anit-hypertensives فائدہ بھی ایک ہی وقت میں کو نقصان پہنچانے یا ہو سکتا ہے کہ کس طرح کے بارے میں معلوم ہو جائے گا کہ کو یقین دلایا جا. آپ صحیح دوا تلاش تک، ضمنی اثرات کے بارے میں بات اور آپ کے بلڈ پریشر کی سطح کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے کبھی چار سے چھ ہفتے اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے تیار کیا جائے.
> لمحہ کا liquorice میں OVERINDULGING آپ ادورکک غدود کو متاثر کرنے والے کی طرف سے آپ کا بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتے. 'سچ' کا liquorice یہاں مجرم ہے. یہ کا liquorice پودوں سے نکالا اور اکثر یورپی مٹھائیاں میں پایا مہنگی قسم ہے. آپ ہائی بلڈ پریشر ہے اور liquorice میں ملوث ضروری ہے تو اس کے بجائے،، سیاہ قسم کو خریدنے کے. یہ عام طور پر مصنوعی یا قدرتی تیل، اس طرح ایک سونف کے ساتھ ذائقہ ہے. اور سرخ قسم بالکل کوئی حقیقی کا liquorice مشتمل.


  آپ کو شاید اضافی سیال اور سوڈیم، یا ایک بیٹا بلاکر، جو آسانی طاقت ٹیمپرنگ کی طرف سے دل کے ورکلوڈ اور ختم جو ایک موتروردک، دیا جائے گا آپ کو ایک مخالف hypertensive ادویات پر شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے اور دوسری صورت میں صحت مند ہیں، مشکلات ہیں آپ کے باقاعدہ دل کی دڑکن کی فریکوئنسی. سالوں میں بہت سے مطالعے محفوظ اور موثر ہونے کے لئے ان منشیات کے گروپوں دونوں دکھایا گیا ہے.


  diuretics کے کی کلید وہ اضافی نمک اور پانی excrete کرنے گردوں کو فوری طور پر ہے. یہ آپ کے جسم میں خون کی مقدار اور ممکنہ طور پر اکٹھا دمنیوں کے ذریعے مجبور کیا جائے کرنے کی ضرورت ہے کہ سیال کی وجہ سے رقم کم کر دیتا ہے. وہ گردوں میں مختلف سائٹس کو متاثر اگرچہ، diuretics کے تین اقسام بنیادی طور پر اسی رد عمل پیدا. ایسی ادویات thiazides (Hygroton، Aprinox)، لوپ diuretics (Burinex، Lasix) اور پوٹاشیم چھوڑ diuretics کے (Midamor، Aldactone، Moduretic) شامل ہیں. diuretics کے آپ منصفانہ براہ راست ہائی بلڈ پریشر ہے اور آپ کو عمر ہو تو تو خاص طور پر مؤثر ہیں.

  دوسرے سب سے اوپر منشیات انتخاب بیٹا blockers (Inderal، Tenormin، Betaloc) ہے. دوسرے کے ساتھ جمع کرتے ہیںاینٹی hypertensives، بیٹا blockers دل کی بیماری سے متعلق اموات کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. آپ نے پہلے ہی ایک دل کا دورہ، ینجائنا (سینے میں درد) سے متاثر ہو رہے تھے یا دل تال میں رکاوٹ، جھٹکے، hyperthyrodisim یا درد شقیقہ ہے ہے تو اصل میں، ان ادویات ایک اچھا انتخاب ہیں. وہ جوش بڑھانے کے اثرات خاموش اور اپنے دل سست کیونکہ وہ مؤثر ہیں، تو یہ اتنا مشکل کام کرنے کے لئے نہیں ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو دمہ (منشیات پر bronchial وایمارگ محدود کر سکتے ہیں) یا ڈپریشن کا شکار ہیں تو ایک بیٹا بلاکر منتخب کرنے کے لئے امکان نہیں ہے، یا آپ کو ذیابیطس ہے تو.

  گزشتہ چند سالوں میں، تحقیق مفید منشیات، اینجیوٹینسن تبدیل ینجائم (اککا) (اس طرح Capoten، Renitec، Prinivil کے طور پر) inhibitors کی ایک اور کلاس میں homed ہے. ان کے فائدہ وہ congestive دل کی ناکامی کنٹرول اور اعلی خطرے لوگوں میں فالج اور دل کے دورے کو روکنے میں مدد کے طور پر وہ ایک ہی وقت میں کم بلڈ پریشر ہے. وہ خطرات اور ذیابیطس کی پیچیدگیوں میں کمی کی وجہ سے، اککا inhibitors کے عام طور پر کچھ دیگر اینٹی hypertensives ساتھ لے جایا جاتا ہے.
> آپ کو اپنے منشیات regimen میں ارتکاب ہو رہی ہے؟ بہت سے آسٹریلیا اور وہ ایک پریشانی کے طور پر ان کو دیکھنے کی وجہ سے نیوزی لینڈ مخالف hypertensives لینے بند: تم اکیلے نہیں ہو. تعمیل، تاہم، آپ کی صحت کے لئے بہت اہم ہے. وفادار رکھنے کے لئے چند اہم نکات ہیں: آپ کو ٹریک رکھنے میں مدد کرنے کے لئے ایک ہفتہ وار منشیات کے dosing باکس حاصل. ایک الارم گھڑی جب منشیات لینے کے لئے آپ کو یاد دلانے کر سکتے ہیں. اپنی زندگی کے لئے کام کرتا ہے کہ ایک منصوبہ بندی کو تلاش کرنے کے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ سے strategise. کوئی ضمنی اثرات کا سبب بنتا ہے کہ ایک منشیات ہو، یا کہ صرف ایک بار روزانہ لے جانے کے لئے کی ضرورت ہے کر سکتے ہیں.


  اککا inhibitors کے لینے والوں کے بارے میں 25 فیصد، ایک پریشان کن کھانسی ایک ضمنی اثر کے طور پر تیار. اس سے زیادہ whelming ہو جاتا ہے، ایک اچھا متبادل اینجیوٹینسن II رسیپٹر blockers کے inhibitors کے اککا کرنے کے لئے اسی طرح کام کرتا ہے جو (Cozaar، Avapro)، ہے. وہ آپ کو حاملہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اگر آپ حاملہ ہیں یا تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں پیدائشی نقائص کی ایک اعلی خطرہ ہے.

  اس کے باوجود ایک اور آپشن Norvasc، ایکسٹینڈڈ-ریلیز Cardizem سی ڈی، عدالت Oros کی، Isoptin اور Plendil یر جن میں calicum چینل blockers (کیلشیم antagonists کے)، ہے. وہ شریانوں کو چوڑا کرنے اور دل کے کام کا بوجھ بجلی کی طرف سے کام کرتے ہیں، وہ بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے فوری ہیں اور وہ بھی ینجائنا (سینے میں درد) کو کم کر سکتے. صرف ایک دن میں ایک بار آپ کو وہ لے کے لئے اتنا آسان ہو کیونکہ تم calicium چینل blockers پسند مل سکتی ہے.

  ایک سب سے پہلے منشیات کے طور پر، آپ کو شاید vasodilators، چھوٹے دمنیوں constrict کے کہ عصبی آوتوں بلاک جس چوڑا خون کی وریدوں، یا الفا blockers کے یا مرکزی الفا agonists کے، کی طرف سے جس میں کم بلڈ پریشر مشروع نہیں کیا جائے گا. یہ ادویات عام طور پر وقت کے لئے مخصوص ہیں جب دوسرے مخالفایک دوسرے منشیات کے ایک علاج regimen کو فخر کرنے کی ضرورت ہے جب hypertensives ناکام یا ہے.

High Blood Pressure

طرز زندگی تبدیلیاں
بے شک، ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ کسی کو شاید روزانہ 2400 مگرا سے نیچے ان سوڈیم کی مقدار کو مدنظر رکھتے ہوئے کی طرف سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. آپ بھی اس طرح روٹی، اناج، چاول، پھل اور فلیان کے طور پر بنیادی طور پر پلانٹ کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء منتخب کرنے کے لئے کوشش کرنی چاہئے. گوشت اور کم چربی دودھ کی مصنوعات کے بارے میں جاننے کے اعتدال پسند مقدار، اور polyunsaturated یا مونو سنترپت وسا کے اعتدال پسند مقدار کے ساتھ سنترپت وسا کی جگہ.

  غذا کے علاوہ، آپ کو بھی آپ کی کشیدگی کو کم کرنے پر ایک ہینڈل حاصل کرنے کی ضرورت ہے. یہاں تک کہ ہلکے کشیدگی یا غصے خون کی وریدوں constrict یقین ہے کہ ہارمون کی رہائی ٹرگر کی طرف سے آپ کا بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتے. کشیدگی بھی کبھی کبھی ڈپریشن اور بے چینی سے زیادہ ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو دوگنا کر سکتے ہیں کہ حالات کے ساتھ. کشیدگی ڈی کرنے کے لئے سب سے بہترین طریقے سب کے لئے واضح طور پر مختلف ہیں: یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے کو تلاش کرنے اور اس کے ساتھ رہنا ضروری ہے. آج بہت سے لوگوں یوگا یا تائی چی کر آرام کر رہے ہیں. جائزوں سے یہ صدیوں پرانے ایشیائی مشقوں بلڈ پریشر تقریبا جتنا اعتدال پسند شدت ورزش کم پتہ چلا ہے کہ.

   بے شک، آپ کو تائی چائ یا ایک موٹر سائیکل پر سوار آیا، باقاعدہ ورزش کسی بھی بلڈ پریشر میں کمی کے پروگرام کا ایک لازمی حصہ ہے. آپ بھرپور طریقے excercise، تو یہ endorphins کی کے طور پر جانا اچھا محسوس ہارمونز کو بڑھاتا ہے بلکہ قدرتی کشیدگی، بے چینی اور ڈپریشن کم نہ صرف. بہہ آپ کے خون حاصل کرنے کی طرف، آپ کی مدد

ذہین رفت

    نیند شواسرودھ ہائی بلڈ پریشر کی ایک وجہ کے طور مختص کیا کے لئے تازہ ترین بیماری ہے. آسٹریلیا میں، مردوں کی 8٪ روکنےوالا نیند شواسرودھ ہے اور تحقیق اس شرط ہائی بلڈ پریشر کے لئے ایک اہم خطرے کا عنصر ہے دکھایا گیا ہے. نیند شواسرودھ کے دوران، سانس لینے وہاں ایک snort ہے یا ہوا کے لئے ہانفنا اور سانس پھر سے شروع ہوتا، رک جاتا ہے یا بہت اتلی، حلق کے پٹھوں معاہدہ ہو جاتا ہے. یہ ایک رات کے اوقات کے درجنوں ہو سکتا ہے. کیا وعدہ ہے کہ نیند شواسرودھ (بعد میں دیکھیں) علاج کیا جا سکتا ہے.

                                                                 آپ کا بلڈ پریشر کا جائزہ
بلڈ پریشر کی درجہ بندی ذیل میں ہارٹ فاؤنڈیشن کی طرف سے توثیق کی گئی ہے اور ہائی بلڈ پریشر کے انتظام کے لئے 1990 WHO-ISH + ہدایات پر مبنی ہیں. وہ بالغ مردوں اور فی الحال انٹاہیپرٹانساوی ادویات لینے نہیں ہے اور acutely بیمار جو نہیں ہیں جو خواتین کے لئے یکساں طور پر لاگو ہوتے ہیں. آپ کی قسم کا تعین کرنے، پڑھنے میں زیادہ بلند نمبر استعمال کرتے ہیں: مثال کے طور پر، آپ کو 140 ملی میٹر Hg سسٹولک اور 100 ملی میٹر Hg diastolic ہے تو آپ کو اسٹیج 2 زمرہ میں ہو جائے گا.
زمرہ سسٹولک DIASTOLIC سفارش تخورتی----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 2 سال میں زیادہ سے زیادہ <120 ملی میٹر Hg <80 ملی میٹر Hg دوبارہ پڑتال کریں-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 2 سال میں عمومی <130 ملی میٹر Hg <85 ملی میٹر Hg دوبارہ پڑتال کریں-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------2 سال میں 130-139 ملی میٹر Hg 85-89 ملی میٹر Hg دوبارہ پڑتال اعلی عمومی--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ہائی بلڈ پریشر
مرحلہ 1 (ہلکی) 140-159 ملی میٹر Hg 90-99 ملی میٹر Hg 2 ماہ کے اندر اندر کی توثیق کریں.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------(اعتدال پسند) 160-179 ملی میٹر Hg 100-109 ملی میٹر Hg مکمل طبی تشخیص اور / یا شروع مرحلہ 2

                                                                                                                         1 مہینے کے اندر اندر علاج.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------اسٹیج 3 (شدید)> 180 ملی میٹر Hg 110 ملی میٹر Hg مکمل طبی تشخیص اور / یا شروع

                                                                                                                           علاج immdiately یا `1 ہفتے کے اندر اندر،

                                                                                                                           ہائی بلڈ پریشر کی شدت پر منحصر ہے.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- الگ تھلگ سسٹولک> 140 ملی میٹر Hg <90 ملی میٹر Hg 2 ماہ کے اندر اندر کی توثیق کریں. +ہائی بلڈ پریشر

ہائی بلڈ پریشر کی + عالمی ادارہ صحت بین الاقوامی سوسائٹی+ + صرف ابتدائی بلڈ پریشر ریڈنگ پر لاگو ہوتا ہے. ان کی سطح میں ایک سے زیادہ ریڈنگ زیادہ جارحانہ انتظام کی ضرورت پڑ سکتی.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

                                                                         کم بلڈ پریشر کے بارے میں-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

یہ بلڈ پریشر کے لئے آتا ہے لیکن صرف جب تک آپ کو اچھا لگ رہا ہے کے طور پر، بہتر کم. آپ کے دباؤ بہت کم گرتا ہے تو - ایک شرط ہائپو- کشیدگی آپ کی صحت سمجھوتہ کیا جا سکتا ہے کہا جاتا ہے. ہائپو- کشیدگی ہائی بلڈ پریشر یا دوسرے عوامل کی زیادہ جارحانہ علاج سے نتیجے میں کر سکتے. سب سے عام شکل، تاہم، آپ کو اچانک کھڑے یا بیٹھ کے بعد ہوتی ہے جس بیٹھنے ہائی بلڈ پریشر، ہے. چکر آنا اور فرماتے عام علامات، دماغ کے لئے ناکافی خون کے بہاؤ کا نتیجہ ہیں.

  علاج: اپنے ڈاکٹر تشخیص تو بیٹھنے hypotension کا، غذا اور طرز زندگی کی تبدیلیوں شاید صحیح ہو جائے گا اور ادویات صرف ایک آخری حربے ہو جائے گا. کرنے کی کوشش کریں:

    خاص طور پر گرم موسم یا جب آپ بیمار ہو میں، نمکین کھانے کی اشیاء کھانے.
    روزانہ nonalcoholic مشروبات کی کم از کم آٹھ گلاس پینے (سوڈیم اور پوٹاشیم میں اعلی کھیلوں کے مشروبات ایک اچھا شرط ہے).
    ایک شکار یا بیٹھے پوزیشن سے اٹھنے سے پہلے ان کی گردش کو تیز کرنے کے لئے آگے اور پیچھے اپنے پاؤں بڑھاتے.
    5 سے 20 ڈگری کے زاویہ پر اپنے بستر سر بلند.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


 لچکدار اور کم کرنے کے لئے کم شکار آپ کی وریدوں رکھنے. جس کے نیچے بلڈ پریشر کو مدنظر رکھتے ہوئے میں بہت اہم ہے. تیز چلنا، تیراکی، سائکلنگ - - طاقت کی تربیت کے دوران (وزن لفٹنگ)، عارضی طور پر لیکن ڈرامائی طور پر بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتے ہیں جو آپ کے بڑے پٹھوں منتقل حاصل ہے کہ یروبک مشقوں کے لئے انتخاب کرتے ہیں اس بات کا یقین ہو. اور تین بار ایک ہفتے سے زیادہ نہیں کم سے کم از کم 30 منٹ کے لئے ورزش. آپ کو ورزش ایک محفوظ 20 فیصد کے مقابلے میں آپ کا بلڈ پریشر زیادہ اضافہ کرے گا کہ میں فکر مند ہیں تو، ایک مانیٹر کے ساتھ وقفے وقفے سے اس کی جانچ پڑتال.
> میں ایک گھر بلڈ پریشر مانیٹر خریدنے چاہئے؟یہ ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ کسی کو بلڈ پریشر مانیٹر (بعد میں دیکھیں) استعمال کرتے ہوئے گھر پر ان کے بلڈ پریشر چیک کرنے کے لئے ایک شاندار خیال ہے. آپ اس کے بعد کئی ہفتوں کے دوران لیا نتائج اوسط تو، آپ کو آپ کے حقیقی اعداد کی ایک بہت زیادہ درست تشخیص اکیلے ڈاکٹر کی سرجری میں اٹھائے پیمائش سے تم سے مل جائے گا. (عوامل کے بہت سے غذا اور کشیدگی کی سطح کے لئے دن کے وقت سے، بلڈ پریشر پر اثر انداز.) آپ اور آپ کا ڈاکٹر آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کر رہا ہے تو اس کے بارے میں بات کر سکتے ہیں تو ایک ریکارڈ رکھیں.

  آپ کو ایک درست پڑھنے کو حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں: 30 منٹ کے لئے پہلے، کوئی کیفین، سگریٹ یا شراب ہے. آپ کے پڑھنے کے شروع کرنے سے پہلے کم سے کم 3 سے 5 منٹ کے لئے آرام. غیر متقاطع اپنے پیروں اور ٹخنوں کے ساتھ بیٹھو. ایک نئے پڑھنے میں لینے سے پہلے ایک مزید 2 سے 3 منٹ انتظار کریں.> میں پہاڑ میں ہوں کیوں میرا بلڈ پریشر کو جانا ہے؟اونچائی میں بھی ایک معمولی اضافہ تھوڑا سا آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ کریں گے - قطع نظر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے چاہے. یہ اعلی elevations میں دستیاب آکسیجن کی کم مقدار کے ساتھ نمٹنے کے لئے آپ کے جسم کی قدرتی کی کوشش کا نتیجہ ہے. اس عمل کے دوران، پیچیدہ تبدیلیوں آپ کے جسم بھر میں پائے جاتے ہیں؛ آپ کو زیادہ آکسیجن حاصل کرنے کے لئے اور آپ کے hyperventilate گردوں آپ کے خون کی وریدوں constrict کہ ہارمون باہر پمپ. عام طور پر، آپ کا بلڈ پریشر شاید 24 سے 48 گھنٹوں کے اندر اندر، قدرتی طور پر ابیست گا. آپ ادویات اور 2000 میٹر اوپر جا پر ہیں تو آپ کو اپنے معمول کی خوراک کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.


     ایک مناسب غذا کے ساتھ مل کر، یروبک ورزش بھی آپ کو اضافی کلو، آپ کی صحت کے لئے ایک اچھا اقدام کھونے کے لئے میں مدد ملے گی. صرف تھوڑا سا ہونے کی وجہ سے زیادہ وزن آپ عام وزن کے لوگوں کے مقابلے میں ہائی بلڈ پریشر پڑے گا کہ خطرے کو دوگنا. (آپ کے جسم ماس انڈیکس (بییمآئ)، آپ weightwise faring کر رہے ہیں کس طرح کے ایک اشارے کے اعداد و شمار کرنے کے لئے بعد میں دیکھیں.) اس کے علاوہ، عملدرآمد غذا ہلاتا ہے اور نمکین اکثر کم چربی اور چینی کی تلافی کے لئے نمک پر اپ لوڈ اس بات سے آگاہ ہو.

     دیگر سمارٹ اقدامات نیند کی کافی مقدار ہو رہی ہے اور شراب اور کیفین محدود (ناکافی نیند کبھی کبھی بلڈ پریشر میں اضافے، آپ کے دل کی رفتار) شامل ہیں. ایک سے زیادہ یا دو شراب یا کافی کے پانچ کپ ایک دن بلڈ پریشر بھی اضافہ کر سکتے ہیں.
ادویات
کیا تم نے کبھی اچھی طرز زندگی کے انتخاب کے ساتھ غلط نہیں کر سکتے ہیں، کبھی کبھی ادویات (مخالف hypertensives طور پر جانا) آپ کے لئے بہترین آپشن ہیں. آپ صحیح منشیات کو تلاش ہے جب اس بات کو ذہن میں رکھیں - اور اسے باقاعدگی سے لے - اگر آپ کو کوئی بات نہیں ہے یہ ایک بار تھا کہ کس طرح اعلی، معمول پر اپنے بلڈ پریشر کی واپسی کو دیکھنے کے لئے امکان ہے. آج ڈاکٹروں پکارتے بڑے خاندانوں 'میں منظم منشیات کی ایک بھیڑ،، ہے. ہر منشیات کی کلاس اس بارے میں یکساں طور پر مؤثر ہے اگرچہ، کچھ لوگوں کو صرف ایک کے ساتھ مقابلے میں ایک کلاس کے ساتھ بہتر نتائج حاصل.

High Blood Pressure

ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری کے لئے ایک اہم خطرے کا عنصر، کے بارے میں ایک سے پانچ نیوزی لینڈ اور آسٹریلیا میں اثر انداز ہوتا ہے. تاہم، یہ عملی طور پر symptomless لیکن ممکنہ طور پر خطرناک - حالت صحیح طرز زندگی اور منشیات کے اختیارات کے ساتھ علاج کے لئے آسان ہے.
کیا ہو رہا ہے
سب سے زیادہ بیماریوں کے ساتھ، ایک ڈاکٹر یہ جاری ہے کیوں کی وضاحت کر سکتے ہیں. نہیں جو تم کھاتے ہو، اکثر آپ (جینیات) کون ہیں کی ایک پیچیدہ نتیجہ ہے جس میں ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ، تو اور کس طرح آپ رہتے ہیں. آپ کے جسم کو اس بلڈ پریشر اٹھاتا ہے تین اہم طریقے ہیں. آپ کا دل آپ کے سسٹم کے ذریعے زیادہ بھرپور طریقے سے منتقل کرنے کے لئے مجبور کر خون، اس دھڑک رہا ہے کی شرح اور طاقت تبدیل کر سکتے ہیں. آپ کے چھوٹے دمنیوں (arterioles) مختلف وجوہات کے لئے constrict کے کر سکتے ہیں - آپ کے تختی کی وریدوں پر، مثال کے طور پر، یا جذباتی کشیدگی کے لئے - آپ کے خون گردش کرنے کے لئے ضروری اعلی دباؤ بنانے. اور آپ کے گردوں آپ کی وریدوں کے ذریعے پونڈ سے زیادہ خون کے حجم پیدا کرنے، آپ کے جسم میں زیادہ پانی رکھ سکتے ہیں. گردوں سوڈیم کی آپ کے جسم کی فراہمی (اور نمکین غذا تیار ذریعہ فراہم کرتا ہے) میں اضافہ ہے کہ ہارمون جاری کی طرف سے ایسا.

  کسی کے بلڈ پریشر کو معمول کے مطابق زیادہ ہے جب، ڈاکٹروں ہائی بلڈ پریشر کے طور پر اس کی تشخیص. آپ کو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کی طرح ہیں، آپ شاید بنیادی (ایک بار کہا جاتا ضروری) ہائی بلڈ پریشر ہے. اس کی وجہ نامعلوم ہے، اگرچہ، یہ مقدمات کے بارے میں 90 فی صد کے لئے اکاؤنٹس. صرف چند لوگوں (کے بارے میں 10 فی صد) ہائی بلڈ پریشر اس طرح کے گردوں کی بیماری یا مخصوص ادویات (NSAIDS، corticosteroids کے، زبانی مانع حمل) کی طویل مدت کے استعمال کے طور پر مخصوص کچھ، کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. یہ مؤخر الذکر ثانوی ہائی بلڈ پریشر کے طور پر جانا، اور بنیادی مسئلہ کو ختم اکثر آپ کی ضرورت ہو گی صرف علاج ہے.

  بلڈ پریشر آپ کیا کر رہے ہیں کو ظاہر کرتا ہے، دن بھر میں اتار چڑھاو کے لئے یہ قدرتی ہے. یہ مثال کے طور پر، نیند کے دوران قطرے، اور ورزش کے دوران یا دباؤ یا درد کے اوقات میں spikes کے. زیادہ تر لوگوں کو ان کے زیادہ سے زیادہ بلڈ پریشر 120/80 جائے سمجھا جاتا ہے جانتے ہیں کہ. سب سے اوپر (120) پر سسٹولک تعداد خون پمپ دل معاہدوں کے طور پر آپ دمنی دیواروں پر exerted زیادہ سے زیادہ دباؤ کی طرف اشارہ کرتا؛ یہ سنکچن کے درمیان آرام جب نیچے (80) پر diastolic، سب سے کم دباؤ کے وقت کی عکاسی کرتا ہے.

  اضافی، ہائی بلڈ پریشر دیرپا نقصان مسلط کر سکتے. آپ کی overworked دل کے پٹھوں دل کی ناکامی کے نتیجے میں، یہ ڑیلا اور غیر فعال ہو جاتا ہے کہ اتنا بڑا ہو سکتا ہے. آپ کی آنکھوں، دماغ اور مختلف اعضاء کو خون کی فراہمی ہے کہ برتن تو بڑھا یا وہ فالج یا اندرونی خون کا باعث، لیک یا پھٹ کہ کشیدہ ہو سکتے ہیں.

امکان سب سے پہلے قدم

    طرز زندگی تبدیلیاں (کشیدگی میں کمی، وزن میں کمی، باقاعدگی سے ورزش، کم سوڈیم غذا) قدرتی طور پر آپ کا بلڈ پریشر کم کرنے کے لئے.
    نظر ثانی کی طرز زندگی کے اقدامات میں ناکام رہتے ہیں، ادویات - یا مختلف ادویات کے مجموعے - طبی آپ کا بلڈ پریشر کم کرنے کے لئے.
    یہ ایک منشیات، بیماری یا دیگر بنیادی مسئلہ ہے کہ آیا - وجہ کو ختم کرنے سے زیادہ پیچیدہ مقدمات کے لئے.سوالات پوچھنا

    بس میں لے دیگر ادویات کی تاثیر کو تبدیل کرنے کا امکان مشروع کیا گیا ہے کہ ایسی دوا ہے؟ یہ میری جنسی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے؟
    یہ میرے لئے ورزش کرنے کے لئے محفوظ ہے؟ میں نے ایک دباؤ کی جانچ پڑتال لیا جب میرا بلڈ پریشر کی سطح راستہ لیا.
    کیا وقت میں ایک ہردئروگ ماہر کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہے؟
    کس طرح کا امکان اس میں ہائی بلڈ پریشر کی دوا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا ہے؟ مجھے کیا کرنا پڑے گا؟علاج
خاص طور پر حالیہ منشیات پیشگی دیا آپ کا بلڈ پریشر، کم کرنے کے لئے بہت سے اختیارات اب بھی موجود ہیں. علاج عام طور پر آپ کی حالت کتنا شدید ہے پر منحصر ہے (جلد ہی پر دیکھ). آپ کی تعداد صرف تھوڑا سا بلند کر رہے ہیں تو، آپ کو کچھ سمجھدار طرز زندگی کی تبدیلیوں بنا کر مکمل طور پر منشیات سے بچنے کے لئے قابل ہو سکتے ہیں. یہ آپ کو، ورزش کھانے اور وزن، کے طور پر اچھی طرح سے آپ کتنا پئیں شراب کے طور پر اور آپ کو کشیدگی سے نمٹنے کے لئے کس طرح کتنا تبدیلی شامل ہو سکتا ہے. آپ کو آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے پر کام کے طور پر، آپ کو کورس پر ہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے اکثر آپ کی سطح کی جانچ پڑتال. ایک گھر مانیٹر پر ڈیلی ریڈنگ زیادہ سنگین مقدمات کے لئے اچھے ہیں (بعد میں دیکھیں)؛ ایک مقامی فارمیسی میں ایک ایسا- IT- اپنے آپ کو مشین پر ہفتے میں دو بار چیک قدرے نرم والوں کے لئے ٹھیک ہے.

  ایک عام اصول کے طور پر، بہت سے ماہرین آپ کا بلڈ پریشر 140 159 ملی میٹر Hg سسٹولک کی حد یا 90 ملی میٹر Hg کے 99 diastolic میں ہے اور یہ ایک سال کے چھ ماہ کے بعد اپنے طرز زندگی میں تبدیلی کا جواب نہیں ہے تو، آپ کا کہنا ہے کہ ادویات لینے شروع کرنے کے لئے ضرورت ہو گی. بعض صورتوں میں ایک دوسرے منشیات بھی ضرورت ہو سکتی ہے، اگرچہ ایک منشیات، اکثر بہت مؤثر ہے. آپ کو چند سال کے لئے بہت اچھی طرح سے آپ کا بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے قابل نہیں ہیں تو، طرز زندگی بنائی آپ کی روز مرہ معمول میں تبدیل، آپ کو آپ کے منشیات کی خوراک کو کم یا اس سے بھی مکمل طور پر منشیات لینے کو روکنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے سبز رنگ کی روشنی ہو سکتا ہے.


                                                                       علاج کے اختیاراتطرز زندگی تبدیلیاں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------غذا ایک صحت مند غذا کی پیروی کرو نمک کم؛ ومیگا 3s حاصل.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کم کشیدگی یوگا اور / یا تائی چی کے ساتھ آرام.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------وزن میں کمی اور مشق کلو اتارو اور منتقل کرنے کے
ادویات------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------diuretics کے مدد جسم کے پانی اور نمک excrete کرنے.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ بیٹا blockers دل کی پمپنگ کارروائی آسان کردے وریدوں وسیع.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------اککا inhibitors کے ایک شریان-constricting کیمیائی کم.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------اککا inhibitors کے متبادل اینجیوٹینسن II رسیپٹر blockers کے--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کیلشیم چینل blockers دل سنکچن کمی؛ وریدوں وسیع.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Vasodilators خون کی وریدوں کریں؛ گردش کو بہتر بنانے.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------الفا blockers کے یا مرکزی الفا agonists کے دمنیوں constrict کے کی وجہ سے اعصاب impulses کے ساتھ مداخلت.کنٹرول لینے


    دماغ میں خون کی وریدوں کے ساتھ غذائی اجزاء کو منتخب کریں. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ اس طرح لچکدار آپ کے خون کی وریدوں کو مدنظر رکھتے ہوئے کی طرف سے ہائی بلڈ پریشر کو فائدہ ہو گا سامن کے طور پر تیل مچھلی میں قدرتی طور پر پایا. مچھلی ہفتے میں تین بار کھانے.
    علامات کے لئے جاگتے رہو. ہائی بلڈ پریشر ایک پراسرار 'خاموش' شرط کے طور پر ایک ساکھ ہے اگرچہ، کچھ لوگوں کو پہچانا علامات کی ترقی. سر درد اور وژن مسئلہ ہو تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.
    موسمی تبدیلیوں کے لئے دیکھو. موسم کچھ لوگوں میں بلڈ پریشر کو متاثر کرتا ہے. آپ سرد موسم سرما کے مہینوں کے دوران ایک اہم اضافہ محسوس تو، معاوضہ کرنا آپ کے علاج میں تبدیلی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
    اپنی سب سے اوپر تعداد پر نظر رکھیں. diastolic - سال کے لئے، ڈاکٹروں پڑھنے میں کم تعداد پر توجہ مرکوز کی. سسٹولک - - یہاں تک کہ زیادہ سختی دل سے متعلق بیماری اور موت سے منسلک ہے اب تحقیق سب سے بڑی تعداد کی طرف اشارہ کرتا. اپنی سب سے اوپر تعداد میں اضافہ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے تو اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
    آپ کو ایک کیلشیم چینل بلاکر لے جا رہے ہیں تو بہت زیادہ چکوترا رس نہیں پیتے. یہ ادویات کی ایک بڑی تعداد metabolise کرنے میں مدد ملتی ہے کہ چھوٹی آنت میں ایک ینجائم روکنا کی طرف سے ہائی بلڈ پریشر منشیات کے اثرات کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں. یہ مسئلہ سب لوگوں میں پائے جاتے ہیں نہیں کرتا اور تمام چکوترا رس کے ساتھ نہیں ہوتا. یہ ادویات کے رس کے ساتھ لیا جاتا ہے جب ہونے کے لیے سب سے زیادہ امکان. پوری چکوترا یا رس کے طور پر ایک ہی اثر نہیں کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں.طرز زندگی تبدیلیاں
ہلکا ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ کسی کے لئے، آپ کر سکتے ہیں سب سے زیادہ طاقتور چیز قدرتی طور پر آپ کا بلڈ پریشر ایک سمجھدار غذا (صفحہ 178 دیکھیں) کی پیروی اور آپ کے غذائی سوڈیم سلیش ہے کم کرنے کے لئے. آپ کو اعلی آپ کا بلڈ پریشر ہو جائے گا، آپ (ٹیبل نمک اور سوڈیم میں اعلی کھانے کی اشیاء کے ذریعے) میں لے نمک حساس ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کی قسم، اور زیادہ سوڈیم ہو سکتا ہے کہ ایک 50 فیصد موقع ہے.

Hepatitis

ادویات
ہیپاٹائٹس سی کے لئے علاج کا اہم بنیاد طویل انٹرفیران نامی وائرس بجھانا منشیات رہا ہے. ادویات، ایک پروٹین، انجکشن کی طرف سے دیا جاتا ہے اور یہ وائرس کے خلاف ایک حملہ ماؤنٹ کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے مدافعتی نظام fortifies ہے. تاثیر کو فروغ دینے کے، انٹرفیرون اکثر انٹرفیرون کے ساتھ ملا یا ایک گولی کے طور پر الگ الگ دی جا سکتی ہے جو ایک دوسرے اینٹی وائرل بلایا ribavirin ساتھ مل جاتا ہے. علاج ایک سال، یا اس سے زیادہ کرنے کے لئے چھ ماہ لگ سکتے ہیں.


  انٹرفیرون ساتھ ایک بڑا مسئلہ اس ناخوشگوار ضمنی اثرات ہے: آپ کو فلو کی ایک بری کیس ہے جیسے یہ آپ، ختم بھولنے والا، اداس یا محسوس کر سکتے ہیں. بھی بدتر، عام طور پر ماضی میں استعمال کیا گیا ہے کہ انٹرفیران کی شکل کامیابی صرف 10 ribavirin کے ساتھ مل کر کیا گیا تھا جب بینکر regimen میں، اور کے بارے میں 40 فیصد برداشت کرنے والے لوگوں کی 20 فیصد میں وائرس کا خاتمہ. حیرت کی بات نہیں، منشیات کی ایک بری شہرت حاصل کی اور بہت سے لوگوں کو مکمل طور پر انٹرفیرون علاج چھوڑ کرنے کا فیصلہ کیا.

  pegylated انٹرفیرون نامی اس دوا کا ایک نیا اور بہتر شکل اب یہ زیادہ tolearable کرتا ہے جس میں معیار inteferon یا ribavirin، تو برداشت نہیں کر سکتا جو لوگوں کے لئے دستیاب ہے. منشیات بہت زیادہ تو انجیکشن پرانے فارم کے ساتھ تین بار کے مقابلے میں ایک ہفتے میں صرف ایک بار کی ضرورت ہے اپنے خون میں سرگرم رہتا ہے. pegylated inteferon مشروع ہیں جو لوگوں میں سے تقریبا نصف علاج اور کے بارے میں 60 فیصد کامیابی کی شرح میں اضافہ کے ساتھ ribavirin ہیں. آپ نئے منشیات کے ساتھ زیادہ سے زیادہ توانائی، کم تھکاوٹ اور درد اور کم ضمنی اثرات ہے اور تاکہ علاج کے ساتھ رہنا زیادہ حوصلہ افزائی رہ سکتا ہے. تھکاوٹ آپ کے لئے ایک بڑا مسئلہ ہے، تو یہ خون کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے؛ ایک دوا کہا جاتا erythropoietin مدد کر سکتے ہیں.

  اپنے علاج کے دوران، اپنے ڈاکٹر امکان فعال سوزش اس بات کی نشاندہی جو آپ کے خون میں وائرس کی سطح اور جگر خامروں، پیمائش کرنے کے لئے باقاعدگی سے خون کے ٹیسٹ انجام دیں گے. آپ تھراپی کو اچھی طرح سے جواب دے رہے ہیں تو، آپ کے جگر خامروں تین ماہ کے اندر کم کرنے شروع کر دینا چاہیئے. آپ یہ بھی ایک کھوکھلی انجکشن تجزیہ کے لئے جگر کے ٹشو کی ایک چھوٹی سی رقم کو ہٹانے کیلئے اپنی پسلیاں کے ذریعے اور جگر میں ڈالا جاتا ہے جس میں ایک جگر بایڈپسی ہو سکتا ہے.


                                    محبت کا تحفہ پر غور؟سب سے زیادہ ڈونر جگر cadavers کے سے حاصل ہیں، لیکن تیزی سے، خاندان کے ارکان اور دوستوں کی ضرورت میں اپنے پیاروں کے لئے ان کے جگر کا ایک حصہ عطیہ کرنے کے لئے باہر قدم رکھ رہے ہیں. نصف یا صحت مند اعضاء سے زیادہ، تیزی سے پنرجیویت کرنے جگر کی حیرت انگیز صلاحیت کی طرف سے ممکن بنایا کارنامے ہٹایا جاسکتا ہے. کئی ہفتوں آپریشن کے بعد، دونوں ڈونر اور وصول کنندہ مکمل سائز، مکمل طور پر کام جگر حاصل کرنے کی توقع کر سکتے ہیں. تقریبا 2000 ان زندہ ٹرانسپلانٹ آپریشن کے گزشتہ 10 سالوں میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے. طریقہ کار (اس طرح براہ راست گردے عطیات کے طور پر) سے متعلق طریقہ کار کے مقابلے میں زیادہ پیچیدہ ہے اور 18 گھنٹے تک لگ سکتے ہیں. ان کارروائیوں کی اکثریت وہ تیزی commoplace ہوتے جا رہے ہیں کی ایک وجہ ہے، جس میں کامیاب ہو گئے ہیں.
ہیپاٹائٹس کے خلاف ٹیکے لگائے جانا چاہئے؟وہاں ہیپاٹائٹس اے اور بی کے خلاف محفوظ اور مؤثر ویکسین ہیں، لیکن آپ کو پہلے ہی بیمار ہو تو وہ کچھ نہیں کرتے. Hepatits ایک ویکسین کی بیماری عام ہے جہاں ممالک میں مسافروں کے لئے اچھا ہے. بچوں معمول ہیپاٹائٹس بی کے لئے حفاظتی ٹیکے، اور ایک مشترکہ A اور B ویکسین بھی دستیاب ہیں.

  گرگٹ کی طرح ہیپاٹائٹس سی آٹھ مختلف وائرس فارم ہے. کام اس پر چل رہا ہے، اگرچہ یہ، ایک ویکسین تیار کرنے کی کوششوں سے stymied ہے. آپ ہیپاٹائٹس سی ہے، تو آپ کو مزید ان بیماریوں کی طرف سے خطرے میں پڑ نہیں کر رہے ہیں، تا کہ آپ ڈاکٹر ہیپاٹائٹس اے اور بی کے خلاف آپ کو ٹیکہ لگانا کر سکتے ہیں.
اگر آپ ماضی میں inteferon کے پرانے فارم کی کوشش کی ہے لیکن کوئی جواب نہیں دیا تو، آپ کو منشیات کے نئے فارم پر غور ہو سکتا. بڑی عمر کے منشیات کے ساتھ کامیابی حاصل نہیں کیا وہ لوگ جو کے بارے میں 20 فی صد نئے ایک کے ساتھ علاج کر رہے ہیں. کچھ صورتوں میں، منشیات کی تھراپی کے چھ tweleve ماہ کورس کام کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے، لیکن وائرس بعد صورتحال میں دوبارہ بہتری اور بھی زیادہ تعداد میں واپس آتا ہے. اس situaton میں، منشیات کے علاج کے دوسرے کورس کے لئے کہا جا سکتا ہے. مزید ایک دوسرے کورس گزرنا پڑتا ہے جو ان میں سے نصف سے علاج کر رہے ہیں. آپ انٹرفیرون کوشش اور وائرس برقرار یہاں تک کہ اگر، منشیات بھی سوزش کے خلاف آپ کے جگر کی حفاظت میں مدد ملتی ہے. severly خراب جگر کے ساتھ کچھ لوگوں کو اس بیماری کے بڑھنے کو سست اور جگر ٹرانسپلانٹ کے لئے ضرورت تھام سکتا ہے کے بعد کم مستقل انٹرفیرون کے کرتا ہے پر رہنے کے.

  انٹرفیرون بھی عام طور پر ہیپاٹائٹس بی کے لئے مشروع ہے، دائمی ہیپاٹائٹس کے اس فارم کے ساتھ لوگوں کو بھی ایک nucleoside ینالاگ منشیات بلایا lamivudie (Zeffix) سے فائدہ ہو سکتا ہے. اصل میں ایچ آئی وی، ایڈز کے وائرس سے نمٹنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا، میں lamivudine بھی یہ شاذ و نادر ہی مکمل طور پر وائرس ختم اگرچہ، ری پروڈکشن سے ہیپاٹائٹس بی وائرس کو روکنے کے لئے پایا گیا. یہ بھی جگر کی سوزش suppresses ہے اور اس کی کوشش کرنے والوں میں سے نصف سے زائد میں remissons دلانا پایا گیا ہے. منشیات عمل انہضام پریشان، سر درد یا دیگر ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا، لیکن عام طور پر اچھی طرح سے toleranted ہے. یہ ایک بار میں Dialy ایک گولی کے طور پر لیا جاتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کم از کم ایک دو سال کے لئے اس کا استعمال کا مشورہ دے سکتی، اور یہاں تک کہ غیر معینہ مدت تک ہو سکتا ہے.
طریقہ کار
آپ کی بیماری ادویات یا دیگر طریقہ علاج کے استعمال کے باوجود ترقی اور آپ کو شدید تیار توجگر scarring یا کینسر، آپ کو ایک جگر کی پیوند کاری کے لئے ایک امیدوار ہو سکتا ہے. گزشتہ عشرے کے دوران، (اوپر ملاحظہ کریں) جگر اعلی درجے کی جگر کی بیماری کے ساتھ ان لوگوں کے کئی کے لئے ایک قابل عمل آپشن پرتیارپن کر دیا ہے ٹرانسپلانٹ سرجری میں ترقی. تقریبا 2000 جگر پرتیارپن آسٹریلیا میں کارکردگی کا مظاہرہ اور آپریشن شروع ہونے کے بعد نیوزی لینڈ میں کم از کم 150 کر دیا گیا ہے.

   ٹرانسپلانٹ آپریشن مکمل کرنے کے لئے 18 گھنٹے تک کی ضرورت ہوتی ہے، تیز ہے. بیمار جگر پیٹ میں ایک چیرا میں ڈال نئے آرگن کے ذریعے ہٹا دیا جاتا ہے. کیونکہ کی کمی کی
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

                                                   ہیپاٹائٹس ABCS


 ہیپاٹائٹس کی مختلف شکلوں، اپنے علاج کی منصوبہ بندی کے ساتھ ہر ایک کی ایک بڑی تعداد موجود ہیں.
ہیپاٹائٹس اےسب سے عام قسم، ہیپاٹائٹس اے، کئی ہفتوں کے لئے آپ کو بہت بیمار کر سکتے ہیں، لیکن یہ کوئی دیرپا نقصان کے ساتھ، عام طور پر عارضی ہے. کوئی مخصوص ادویات یا، آپ کی سرگرمیوں کو محدود اپنی طاقت کو برقرار رکھنے کے لئے چھوٹے کھانا کھانے اور آپ کو بیمار ہو جبکہ شراب اور تمام جنسی رابطے سے پرہیز کرنے کے مقابلے میں دیگر علاج ہیں. کچھ آپ کے جگر سمجھوتہ ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو لے جا رہے ہیں کسی بھی ادویات یا سپلیمنٹس کا جائزہ لیں گے. آپ کے خاندان کے ارکان اور آپ کے ساتھ قریبی رابطے میں ہیں وہ لوگ جو 14 دن کے اندر اندر امیون گلوبلین نامی ایک مدافعتی boostig مادہ کی ایک حفاظتی انجکشن کی ضرورت ہو گی.
ہیپاٹائٹس بیخون اور جنسی رابطہ کے ذریعے پھیلا، ہیپاٹائٹس بی جگر انفیکشن ابل، ایک پرانی کی قیادت کر سکتے. اینٹی وائرل ادویات کے ساتھ طویل مدتی علاج کہ ترقی میں مدد کر سکتے ہیں.
ہیپاٹائٹس سیاب آسٹریلیا اور نیوزی لینڈ میں دائمی ہیپاٹائٹس کی بڑی وجہ، ہیپاٹائٹس سی ایک 'چپکے انفیکشن' زیادہ تر لوگ بھی نہیں جانتے کیونکہ وہ یہ ہے سمجھا جاتا ہے. نفیس blod اسکریننگ تراکیب بڑے پیمانے پر استعمال کیا گیا تھا سے پہلے بہت سے، پہلے 1990 ادخال کی طرف سے سنکردوست بن گیا. اب، مؤثر علاج کے ہاتھ میں ہے.
ہیپاٹائٹس ڈیاس کے علاوہ ڈیلٹا وائرس بلایا اور خون میں پایا، ہیپاٹائٹس ڈی بہت تیزی سے ترقی کر سکتے ہیں کہ ایک 'سپر انفیکشن' جس کے نتیجے میں، ہیپاٹائٹس بی وائرس پر piggybacks. اینٹی وائرل انٹرفیرون علاج میں مدد کر سکتے.
ہیپاٹائٹس ایآسٹریلیا اور نیوزی لینڈ میں نایاب (لیکن ترقی پذیر ممالک میں عام) اور داغدار پانی، ہیپاٹائٹس ای کے ذریعے پھیلا، داغدار پانی کے ذریعے پھیل گیا، ایک شدید، flulike بیماری کا سبب بن سکتا. یہ عام طور پر دیرپا نقصان پہنچ جائے کی وجہ سے نہیں ہے لیکن اگر آپ حاملہ ہیں، خاص طور پر خطرناک ہو سکتا ہے.
ہیپاٹائٹس جی1995 ء میں دریافت کیا، ہیپاٹائٹس جی بڑوں کی 15-30٪ میں دائمی بیماری کی قیادت کر سکتے ہیں.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

donar جگر، یہ ایک ہم آہنگ عضو دستیاب بننے کے لئے کئی ماہ کے لئے انتظار کرنا پڑے غیر معمولی نہیں ہے. ڈاکٹروں نے اس کو رد کرنے کا امکان کم ہو جائے گا تا کہ آپ عام میک اپ کے ساتھ کے طور پر قریب ممکن طور پر نئے اعضاء سے ملنے کے لئے دیکھیں. آپریشن سے وصولی کے بارے میں تین ماہ لگتے ہیں.

  مزید ایک ڈونر جگر وصول کرنے والوں میں سے آدھے سے زیادہ دو سال بعد زندہ اور اچھی طرح سے ہیں. تم غیر معینہ مدت تک اس طرح کے طور پر cyclosporine مدافعتی دبا منشیات لینے کے لئے کی ضرورت ہو گی. بدقسمتی سے، کبھی کبھی ہیپاٹائٹس returns.Your ڈاکٹر آپ کو اس طرح کے طور پر طویل مدت سے زیادہ انٹرفیرون ہیپاٹائٹس ادویات لینے کا مشورہ کر سکتے ہیں.
قدرتی طریقوں
ہیپاٹائٹس کے خلاف آپ کے جگر کی جنگ مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں کچھ جڑی بوٹیوں. ہمیشہ سب سے پہلے بات چیت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.دودھ thistle. silymarin نامی ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ اور جگر کی حفاظت پر مشتمل ہے جس اس جڑی بوٹی،، بھی نئے جگر کے خلیات کی تخلیق نو کو فروغ دیتی ہے اور جگر کے فعل کو بہتر بناتا ہے.dandelion کے جڑ. اس جڑی بوٹی thistle اور وٹامن بی، فیٹی ایسڈ اور inositol hexaniacinate ساتھ مل کر میں لیا جاتا ہے، یہ جگر کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے اور یہ پت اور ٹاکسن کے خود کو چھٹکارا دلانے میں مدد مل سکتی ہے جس میں ایک 'lipotropic مجموعہ'، بناتی ہے.چینی جڑی بوٹیوں. چھوٹے یورپی جائزوں میں، جڑی بوٹیوں schizandra، artemisia اور patrinia کا ایک مجموعہ ہیپاٹائٹس سی وائرس کی سطح کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.