Sleep Apnoea

طرز زندگی تبدیلیاںسب سے پہلے، نیند شواسرودھ کے ساتھ تقریبا سب سے وزن کم کرنے کی ضرورت ہے. سٹڈیز سانس رکاوٹ کی فریکوئنسی آپ اپنے مثالی وزن سے زیادہ ہو ہر 10 فیصد 32 فیصد کو بڑھاتا ہے کہ دکھایا گیا ہے. تو 26 فیصد کی طرف سے کم کر سکتے ہیں شواسرودھ اقساط آپ کا وزن صرف 10 فیصد کھو. تم نے بھی الکوحل کے مشروبات اور شام میں (اس طرح اینٹی ہسٹامینز یا نیند کی گولیاں کے طور پر) sedating ہے medictions سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں کریں گے. دونوں اپنے گلے پٹھوں کو آرام اور آپ کی windpipe میں جھک انہیں زیادہ امکان کر سکتے ہیں.

  ہلکے نیند شواسرودھ کے لئے ایک اہم تجویز نہیں آپ کی پیٹھ پر، آپ کی طرف یا پیٹ پر سونے کے لئے ہے. وجہ کشش ثقل ہے: آپ کو آپ کی پیٹھ پر سوتے وقت، یہ آپ کی airway کے اوپری حصے پر ھیںچتی. نرم طالو ٹشو کی حوصلہ افزائی droop نیچے اور ہوا کے بہاؤ کو بلاک کرنے کی. آپ کی طرف پر رہنے کے لئے ایک اچھا طریقہ آپ کے پاجاما کے پیچھے یا ایک ٹی شرٹ پر ایک چھوٹی سی جیب میں ایک ٹینس گیند سلائی کرنے کے لئے ہے. آپ نادانستہ طور پر آپ کی پیٹھ پر رول تو یہ آپ کو پریشان کریں گے.

  شاید سب سے زیادہ مؤثر اور وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے ہوم علاج روکنےوالا شواسرودھ کے لئے، تاہم، ایک CPAP مشین (حروف مسلسل مثبت airway دباؤ کے لئے کھڑے) نامی ایک مصنوعی سانس لینے کا آلہ ہے. ، ایک bedside جنریٹر پر مشتمل ٹیوب اور ناک ماسک (مثال کے برعکس دیکھیں) سے منسلک، آلہ نیند کے دوران کھلی اپنے گلے رکھنے میں مدد ملتی ہے جس میں آپ کی ناک، میں دباؤ ہوا کا ایک مستحکم ندی چل رہی ہے. ایک اہم واپسی آپ کو آپ شواسرودھ جتنی جلدی آپ کو روکنے کے واپس آ جائیں گے کیونکہ زندگی کے لئے آلہ استعمال کرنا پڑے گا ہے. باقاعدگی CPAP صارفین، تاہم، رپورٹ وہ کم تھکا ہوا اور دن کے دوران ایک بہتر موڈ میں ہیں کیونکہ بنیادی طور پر، بہتر محسوس. انہوں نے ایک تبدیلی کے لئے کچھ نیند حاصل کرنے کی وجہ شراکت دار، بہت خوش ہیں.طریقہ کارکبھی کبھی CPAP مشین، وزن میں کمی یا دیگر طرز زندگی کے اقدامات مسئلہ کو ختم نہیں. یا آپ کو شدید نیند شواسرودھ کے ساتھ تشخیص یا ایک کارڈیک حالت یا بار بار سانس کی تکلیف ہے کیا جا سکتا ہے. اس طرح کے معاملات میں، اپنے ڈاکٹر کی سرجری کی سفارش کر سکتے.

  شواسرودھ کے علاج کے لئے سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر استعمال کے طریقہ کار میں سے ایک uvulopalatopharyngoplasty ہے (UPPP). اس کے نام کے باوجود، اس ٹشو آپ کو اب بھی ان کے پاس ہے اگر آپ غدود سمیت اپنے حلق کی پشت پر uvula کے اور دیگر نرم طالو ؤتکوں سے ہٹا دیا جاتا ہے جس میں ایک منصفانہ سادہ سرجری ہے. مقصد آپ کی airway وسیع بنانے کے لئے اور بھی آپ کے سانس لینے کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں کہ غیر معمولی پٹھوں کی نقل و حرکت کو کم کرنا ہے. خرراٹی بہت طریقہ کار کی طرف سے کم کیا جاتا ہے. UPPP اس سے گزرنا ہے جو ان میں سے صرف 50 فیصد میں شواسرودھ ختم. ایک کم ناگوار طریقہ کار ایک سرجن اپنی زبان کی بنیاد پر ٹشو کو تباہ کرنے کی بجائے ایک سکیلپل کے radiowaves استعمال کرتا ہے جس میں Radiofrequency کریں ablation کے، ہے. اس طریقہ کار کام کرنے کے لئے علاج سیشن کی ایک بڑی تعداد، ہر ایک کے بارے میں 20 منٹ لینے، کی ضرورت ہے. ablation کے صرف ہلکے روکنےوالا شواسرودھ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن کامیابی کی شرح زیادہ ہے.

  کئی سالوں کے لئے ایک tracheostomy نیند شواسرودھ کے لئے صرف علاج تھا. تقریبا 100 فیصد کامیاب ہوئے، طریقہ کار شواسرودھ زندگی کے لیے خطرناک ہے صرف اس وقت جب آج سفارش کی جاتی ہے. یہ آپ کی windpipe میں ایک مستقل، 5 فیصد ٹکڑا سائز سوراخ کھولنے اور ایک ٹیوب داخل شامل. آپ عام طور پر بات کر سکتے ہیں تو ٹیوب جاگتے گھنٹے کے دوران بند کر دیا رہتا. اس کے بعد آپ، سونے سے پہلے اسے کھولنے تاکہ رکاوٹ کی airway بائی پاس براہ راست آپ کے پھیپھڑوں میں sairflows،.> آپ کو نیند شواسرودھ ہے تو ہارٹ اٹیک ایک سنگین خطرہ ہے، لیکن انتباہ علامات آسانی سے یاد کر رہے ہیں. شواسرودھ دن کے دوران بالکل نارمل دل کی دڑکن ہے کے ساتھ یہ عام ہے. سب سے زیادہ کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں جب ECGs. تم سو رہے لیکن ایک بار، شواسرودھ اقساط کے دوران آپ کے دل کی دھڑکن میں ڈرامائی طور پر سست کر سکتے ہیں (اور بعض صورتوں میں چند سیکنڈ کے لئے مکمل طور پر روک). دل، کسی بھی پٹھوں کی طرح، ایندھن کے لئے آکسیجن استعمال کرتا ہے. ایندھن دور لے جاؤ اور دل کے پٹھوں کو روکنے کے لئے sputters. اچھی خبر نیند شواسرودھ مناسب طریقے سے علاج کیا جاتا ہے ایک بار دل بے ضابطگیوں اچھے کے لیے غائب سکتا ہے.


                                بہتر CPAP ماسک بہتر سانس لینےCPAP مشین روکنےوالا نیند شواسرودھ کے علاج کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے. لیکن بہت سے لوگ اس کا استعمال یا صرف چند ماہ (شماریات ایک (ن) تین صارفین جاری رکھنے کے لئے ناکام ہو جاتا ہے ظاہر ہوتا ہے کہ) کے بعد بند نہیں کرے گا. مسئلہ چہرے کا ماسک یہ غیر آرام دہ پہننا بنانے، بہت اچھی طرح سے فٹ نہیں ہوتا ہے کہ ہو سکتا ہے. لیکن حل کی ایک بڑی تعداد موجود ہیں:انداز. پھر، اپنے ڈاکٹر سے مختلف سر گیئر شیلیوں بحث آپ درست طریقے سے فٹ بیٹھتا ہے کہ ایک ماسک کو تلاش کرنے تک تجربہ. سب سے زیادہ مشینوں کے لئے ہوزیز ماسک کے

کسی بھی سٹائل فٹ جائے گا. تم نے بھی آپ کے چہرے اور سر کے سائز کے لئے ایک ماسک اپنی مرضی کے مطابق فٹ کر سکتے ہیں.مختلف قسم. ماسک کی ایک سے زیادہ سٹائل خریدیں اور جلد کی جلن کو روکنے کے لئے ان کو باری باریآپ کے چہرے پر. آپ کے لئے اور ماسک صحیح طریقے سے نصب کیا جاتا ہے کہ مناسب سطح پر قائم ہوا کے بہاؤ کو یقینی بنانے کے.ناک mucosa کے باہر خشک ایک مسئلہ ہے تو گرمی humidification کے مدد کر سکتے ہیں.مواد. جیل کی طرح مواد کے ساتھ بنایا newers ماسک کی ایک کی کوشش کریں. یہ مشکل، پلاسٹک ماسک کے مقابلے میں کم چہرے جلن کا سبب بن. شفاف ماسک بھی دستیاب ہیں.