ادویات
اگلے گروپ سے Ergot ماخوذ ہے. Ergotamine (Cafergot) triptants سے کے ارد گرد کیا گیا ہے اور اب بھی خون کی وریدوں کی طرف سے کام کرتا ہے constricting. لیکن یہ متلی اور قے کر سکتے ہیں. لہذا آپ کا ڈاکٹر اس کے ساتھ جانے کے لئے ایک antinausea منشیات فرض کر سکتے ہیں. Methysergide (Deseril) دوسرے اختیارات سے کام نہیں کرتے صرف اس صورت میں بہت مؤثر لیکن استعمال کیا جاتا ہے؛ اس کے ضمنی اثرات ایک غیر معمولی لیکن ممکنہ طور پر مہلک پھیپھڑوں تنتمیتا (ضرورت سے زیادہ داغ ٹشو) میں، متلی، قے، پیٹ میں درد، اسہال اور ڈپریشن سے رینج. درد کی امداد آپ elude کرنے کے لئے جاری ہے، تاہم، اگلے قدم ایک طاقتور منشیات دروی طرح مارفین، کوڈین یا oxycodone (Endone، Proladone) کے طور پر، ہے.
کم نسخے منشیات کے مقابلے میں موثر اور صرف ہلکے مقدمات کے لئے مفید، بغیر نسخے والی دوا درد relievers پیراسیٹامول (سے Panadol) اور پیراسیٹامول اور کوڈین مجموعے (Panadeine)، اور ایسے یسپرن کے طور پر غیر steroidal Anit کی سوزش ادویات (NSAIDS) شامل ہیں، naproxen (Naprogesic، Aleve) اور ibuprofen (Nurofen). ڈیکسٹروپروپوجیکسیفین (Digesic، Capadex) اور یسپرن / کوڈین مجموعے (Codral Forte کی، Disprin Forte کی) سمیت دیگر زیادہ انسداد analgesis بھی خود فراہم کرنے کے لئے مفید ہو سکتا ہے.
درد شقیقہ سے بچنے کے لئے احتیاطی ادویات بھی ہیں. اختیارات روزانہ اسپرین شامل ہیں؛ اس طرح اکثر درد شقیقہ کے ساتھ ان لوگوں کے بارے میں نصف کے لئے طویل مدتی امداد فراہم کرتا ہے جس propranolol (Inderal)، کے طور پر نسخے بیٹا blockers،؛ اس طرح کے طور پر verapamil calicum چینل blockers،؛ اس طرح amitriptyline (Tryptanol، Endep) اور nortryptiline (Allegron) کے طور پر اور tricyclic antidepressants کے،؛ اور اس طرح fluoxetine (Prozac کی)، sertraline (سے Zoloft) اور paroxetine (Aropax) کے طور پر منتخب serotonin کے reuptake inhibitors کے (SSRIs)،.
ایک درد شقیقہ ڈائری رکھنے کے لئے کس طرحٹھیک ہے، یہ جاسوسی کھیلنے کے لئے وقت ہے. خندقیں کوٹ اور میگنفائنگ گلاس اختیاری ہیں، لیکن قلم اور کاغذ کی ضرورت ہے. ممکنہ درد شقیقہ حملہ idenify کرنے کا بہترین طریقہ ایک حملے سے پہلے immdiately کیا ہوا کا ایک ڈائری رکھنے کے لئے ہے. معلومات آپ کے سر درد کے لئے آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے اعداد و شمار سے باہر علاج کے بہترین کورس کی مدد کرنے میں انمول ہو جائے گا. یہاں آپ کو نیچے لکھنے کے لئے کی ضرورت ہو گی ہے:
سر میں درد شروع کر دیا اور بند کر دیا اس وقت.
اس کی شدت (آپ 1 درد کمزور، شدید تکلیف دہ ہونے کے ناطے بہت ہلکے ہونے اور 10 کے ساتھ، 10 سے 1 کے پیمانے پر یہ شرح چاہئے).
کوئی وابستہ علامات (روشنی یا آواز کو متلی، قے، auras، سنویدنشیلتا).
کیا تم نے کھایا اور، حملے سے پہلے پورے دن میں خاص طور پر کسی بھی مشتبہ محرکات پیا.
حملے سے پہلے اپنے معمول نیند پیٹرن کے کسی بھی تبدیلی وہاں چاہے تھا.
(1 مکمل طور پر آرام دہ حالت میں کیا جا رہا ہے اور 10 مکمل طور پر frazzled ہونے کے ساتھ 10 سے 1 کے پیمانے پر،) آپ کی کشیدگی کی سطح.
ادویات اور دیگر اعمال تم نے اور کتنی دیر تک قابل قدر امداد پیش آگئی سے پہلے.طرز زندگی تبدیلیاں
ادویات صرف دفاع نہیں ہیں. ایک درد شقیقہ حملوں، ایک سیاہ کمرے میں لیٹ چکے تھے. درد ہے جہاں کہیں بھی ایک آئس پیک یا جیل پیک جگہ. ایک headband - لچکدار یا جیل سے بھرے (اور ٹھنڈا) تو - بھی کچھ امداد کی پیشکش کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، دیگر طرز زندگی کے اقدامات اپنے حملوں کو کم سے کم کر سکتے ہیں. بٹن کو آپ کے محرکات کی شناخت کو ختم کرنے کے لئے ہے. طریقہ یہ ہے:اپنی غذا دیکھنے. بہت سے کھانے کی اشیاء اور مشروبات شقیقہ سے منسلک کیا گیا ہے. امکان مشتبہ افراد کے درمیان نائٹریٹس (بیکن، corned گوشت، ہیم، گرم کتوں، ظہرانے گوشت اور ساسیج) پر مشتمل ہے جس کھانے کی اشیاء ہیں. کیمیائی MSG (monosodium glutamate کی)؛ عمر پنیر (کہیدر، سوئس، Stilton، Brie اس)؛ چاکلیٹ؛ گری دار میوے مونگ پھلی کے تیل سے تیار کردہ مکھن؛ ھٹی کریم؛ caffeinated مشروبات؛ aspartame (aritificial سویٹنر)؛ اور alochol.باقاعدگی سے کھانے کے. کھانا اچٹیں ایک عام درد شقیقہ محرک ہے.ایک اچھی رات کی نیند کو حاصل. بہت زیادہ یا بہت کم نیند درد شقیقہ کا سبب بن سکتا. تمہارا سب سے اچھا شرط رات سات سے نو گھنٹے کی مسلسل نیند پیٹرن کے قائم کرنا ہے. بھی ایک درد شقیقہ متحرک کر سکتے ہیں، جیٹ وقفہ اور ٹوٹے نیند سمیت، اس پیٹرن میں تبدیلی اس بات کو ذہن میں رکھیں.ہوشیار ورزش. ہمیشہ مناسب طریقے سے گرم اور یہ یروبک ورزش کبھی کبھی درد شقیقہ بدتر بنا سکتا ہے کہ سمجھا جاتا ہے کے طور پر، آپ کی ورزش میں کم.
کلسٹر سر درد-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سر درد کی یہ نادر فارم لوگوں کے بارے میں 1 فیصد پکڑتا، اور غالب اکثریت - 85 فیصد لگایا گیا ہے - مرد ہیں. اس کی اہم علامات مخصوص ہے: 2 گھنٹے 15 منٹ سے پائیدار ایک آنکھ کے ارد گرد شدید درد،. نام وضاحتی ہے. یہ سر درد کئی ہفتوں یا مہینوں کے لئے (اکثر رات کے ایک ہی وقت میں) بار بار occuring کیا، کلسٹرز میں آنے کے لئے کی کوشش کرتے ہیں. آپ تیز رفتار آنکھ کی تحریک (REM) نیند کے دوران، سو گر کے بعد سردرد چند گھنٹوں پر حملہ کرنے کے لئے ایک عام پیٹرن ہے.
کلسٹر سر درد کی وجہ سے ایک معمہ بنی ہوئی ہے. سگریٹ اور شراب اکثر تحریک کیونکہ، بھاری تمباکو نوشی کرنے اور پینے greastest خطرے میں ہیں. درد شقیقہ کے درد کو فارغ مدد کر سکتے ہیں جبکہ لیٹی، یہ ایک کلسٹر سر درد پر مخالف اثر ہو سکتا ہے. حملوں اتنی مختصر اور شدید ہیں کسی بھی منشیات کے فوری طور پر کافی مدد کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے، یہ مشکل ہے. کچھ لوگوں میں، ایک حملے کے آغاز کے بارے میں 10 منٹ کے لئے ایک آکسیجن ٹینک سے ایک ماسک کے ذریعے خالص آکسیجن سانس لینے کا سب سے زیادہ مؤثر امداد فراہم کرتا ہے. سر درد کلسٹر میں آتے ہیں، لہذا آپ کو احتیاطی دوا کے لئے سب سے اچھا شرط آپ کو طویل مدت کوریج دیتا ہے naratriptan (Naramig)، ہو سکتا ہے.
آرام. کشیدگی ایک محرک ہو، تو خاموشی سے بیٹھ کر اور آپ کے پٹھوں کو آرام کے لئے ہر روز صرف ایک چھوٹا سا وقت لگ سکتا ہے. آپ کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں چیزوں کے جانے کے لئے اپنے آپ کو سکھانے.ذہین رفت
دہی کا روزانہ کپ اطالوی محققین کے مطابق، درد شقیقہ سر درد کو روکنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں. وہ دائمی درد شقیقہ کے شکار کی 18٪ بیکٹیریا السر، دل کی بیماری اور دیگر صحت کے مسائل سے منسلک کیا گیا ہے جس میں Helicobacter pylori، سے متاثر ہیں کہ اندازہ لگایا گیا. محققین شقیقہ تھا اور ایچ بعض دہی برانڈز میں پایا اینٹی بایوٹک نصف اور دوسرے نصف اینٹی بایوٹک کے علاوہ دوستانہ بیکٹیریا لیکٹوبکالوس، دے، دو گروپوں میں pylori جو 130 افراد تقسیم. ایک سال کے بعد، ان میں سے 80٪ لیکٹوبکالوس لینے والے اور اینٹی بایوٹک ان سردرد ختم کیا تھا رپورٹ. اور اینٹی بائیوٹک پر ان میں سے صرف 50 فیصد اکیلے بہتر تھے. اس طرح کے نتائج اگرچہ ابھی تک حتمی نہیں، حوصلہ افزا ہیں.
قدرتی طریقوں
سب سے قدیم nondrug نقطہ نظر کی ایک طویل درد شقیقہ کو روکنے کے لئے herbalists کی طرف سے سفارش بوٹی feverfew، ہے. تازہ بخار چند پتے بہت کڑوی ہیں، لہذا آپ کو معیاری کیپسول یا چائے کی کوشش کرنا چاہتے ہو سکتا ہے. اگر آپ حاملہ ہیں یا اگر آپ یسپرن لے جا رہے ہیں تو بس بخار چند کا استعمال نہیں کرتے. وٹامن B2 (ربوفلیون) آپ کے دماغ کی توانائی کے ذخائر کو بڑھانے کی طرف سے مدد کر سکتے ہیں. اچھا کھانا ذرائع مشروم، پولٹری اور quinoa کے شامل ہیں؛ یہ بھی ضمیمہ کی شکل میں لیا جا سکتا ہے.
درد شقیقہ کی امداد کے لئے متبادل طریقہ علاج باہر کی جانچ پڑتال کے قابل ہو سکتا. آپ کو دوسری چیزوں کے درمیان پٹھوں میں کشیدگی اور جلد کا درجہ حرارت، کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کی نگرانی کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ ایک چھوٹی سی ادویات تک biofeedback کے ہکس آپ. آپ کو جاننے کے آرام تراکیب پھر مشین کے بغیر لاگو کیا جا سکتا ہے. کچھ لوگ درد شقیقہ کا درد کی وجہ سے سر میں constricted کی وریدوں سے دور خون مدد دیتی ہے جس نے ان کے ہاتھ کا درجہ حرارت، بلند کرنے کے لئے سیکھنے. biofeedback کے تکنیک استعمال کرنے والوں کم تعدد، شدت اور حملوں کی مدت کی رپورٹ.
جوڑوں اور نرم ؤتکوں کو اس طرح مساج، ریڑھ کی ہڈی کی ہیرا پھیری کے طور پر تراکیب اور ایڈجسٹمنٹ استعمال کرتا ہے جو ایک chiropractor، کے ساتھ ایک سیشن، بھی بعض لوگوں کے لئے امداد فراہم کر سکتے. اس کے علاوہ، ایکیوپنکچر کے حامیوں اس قدیم چینی ٹیکنالوجی serotonin سطح توازن اور کشیدگی میں پٹھوں کو آرام سے درد شقیقہ کے درد کو فارغ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کا کہنا ہے کہ.
اگلے گروپ سے Ergot ماخوذ ہے. Ergotamine (Cafergot) triptants سے کے ارد گرد کیا گیا ہے اور اب بھی خون کی وریدوں کی طرف سے کام کرتا ہے constricting. لیکن یہ متلی اور قے کر سکتے ہیں. لہذا آپ کا ڈاکٹر اس کے ساتھ جانے کے لئے ایک antinausea منشیات فرض کر سکتے ہیں. Methysergide (Deseril) دوسرے اختیارات سے کام نہیں کرتے صرف اس صورت میں بہت مؤثر لیکن استعمال کیا جاتا ہے؛ اس کے ضمنی اثرات ایک غیر معمولی لیکن ممکنہ طور پر مہلک پھیپھڑوں تنتمیتا (ضرورت سے زیادہ داغ ٹشو) میں، متلی، قے، پیٹ میں درد، اسہال اور ڈپریشن سے رینج. درد کی امداد آپ elude کرنے کے لئے جاری ہے، تاہم، اگلے قدم ایک طاقتور منشیات دروی طرح مارفین، کوڈین یا oxycodone (Endone، Proladone) کے طور پر، ہے.
کم نسخے منشیات کے مقابلے میں موثر اور صرف ہلکے مقدمات کے لئے مفید، بغیر نسخے والی دوا درد relievers پیراسیٹامول (سے Panadol) اور پیراسیٹامول اور کوڈین مجموعے (Panadeine)، اور ایسے یسپرن کے طور پر غیر steroidal Anit کی سوزش ادویات (NSAIDS) شامل ہیں، naproxen (Naprogesic، Aleve) اور ibuprofen (Nurofen). ڈیکسٹروپروپوجیکسیفین (Digesic، Capadex) اور یسپرن / کوڈین مجموعے (Codral Forte کی، Disprin Forte کی) سمیت دیگر زیادہ انسداد analgesis بھی خود فراہم کرنے کے لئے مفید ہو سکتا ہے.
درد شقیقہ سے بچنے کے لئے احتیاطی ادویات بھی ہیں. اختیارات روزانہ اسپرین شامل ہیں؛ اس طرح اکثر درد شقیقہ کے ساتھ ان لوگوں کے بارے میں نصف کے لئے طویل مدتی امداد فراہم کرتا ہے جس propranolol (Inderal)، کے طور پر نسخے بیٹا blockers،؛ اس طرح کے طور پر verapamil calicum چینل blockers،؛ اس طرح amitriptyline (Tryptanol، Endep) اور nortryptiline (Allegron) کے طور پر اور tricyclic antidepressants کے،؛ اور اس طرح fluoxetine (Prozac کی)، sertraline (سے Zoloft) اور paroxetine (Aropax) کے طور پر منتخب serotonin کے reuptake inhibitors کے (SSRIs)،.
ایک درد شقیقہ ڈائری رکھنے کے لئے کس طرحٹھیک ہے، یہ جاسوسی کھیلنے کے لئے وقت ہے. خندقیں کوٹ اور میگنفائنگ گلاس اختیاری ہیں، لیکن قلم اور کاغذ کی ضرورت ہے. ممکنہ درد شقیقہ حملہ idenify کرنے کا بہترین طریقہ ایک حملے سے پہلے immdiately کیا ہوا کا ایک ڈائری رکھنے کے لئے ہے. معلومات آپ کے سر درد کے لئے آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے اعداد و شمار سے باہر علاج کے بہترین کورس کی مدد کرنے میں انمول ہو جائے گا. یہاں آپ کو نیچے لکھنے کے لئے کی ضرورت ہو گی ہے:
سر میں درد شروع کر دیا اور بند کر دیا اس وقت.
اس کی شدت (آپ 1 درد کمزور، شدید تکلیف دہ ہونے کے ناطے بہت ہلکے ہونے اور 10 کے ساتھ، 10 سے 1 کے پیمانے پر یہ شرح چاہئے).
کوئی وابستہ علامات (روشنی یا آواز کو متلی، قے، auras، سنویدنشیلتا).
کیا تم نے کھایا اور، حملے سے پہلے پورے دن میں خاص طور پر کسی بھی مشتبہ محرکات پیا.
حملے سے پہلے اپنے معمول نیند پیٹرن کے کسی بھی تبدیلی وہاں چاہے تھا.
(1 مکمل طور پر آرام دہ حالت میں کیا جا رہا ہے اور 10 مکمل طور پر frazzled ہونے کے ساتھ 10 سے 1 کے پیمانے پر،) آپ کی کشیدگی کی سطح.
ادویات اور دیگر اعمال تم نے اور کتنی دیر تک قابل قدر امداد پیش آگئی سے پہلے.طرز زندگی تبدیلیاں
ادویات صرف دفاع نہیں ہیں. ایک درد شقیقہ حملوں، ایک سیاہ کمرے میں لیٹ چکے تھے. درد ہے جہاں کہیں بھی ایک آئس پیک یا جیل پیک جگہ. ایک headband - لچکدار یا جیل سے بھرے (اور ٹھنڈا) تو - بھی کچھ امداد کی پیشکش کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، دیگر طرز زندگی کے اقدامات اپنے حملوں کو کم سے کم کر سکتے ہیں. بٹن کو آپ کے محرکات کی شناخت کو ختم کرنے کے لئے ہے. طریقہ یہ ہے:اپنی غذا دیکھنے. بہت سے کھانے کی اشیاء اور مشروبات شقیقہ سے منسلک کیا گیا ہے. امکان مشتبہ افراد کے درمیان نائٹریٹس (بیکن، corned گوشت، ہیم، گرم کتوں، ظہرانے گوشت اور ساسیج) پر مشتمل ہے جس کھانے کی اشیاء ہیں. کیمیائی MSG (monosodium glutamate کی)؛ عمر پنیر (کہیدر، سوئس، Stilton، Brie اس)؛ چاکلیٹ؛ گری دار میوے مونگ پھلی کے تیل سے تیار کردہ مکھن؛ ھٹی کریم؛ caffeinated مشروبات؛ aspartame (aritificial سویٹنر)؛ اور alochol.باقاعدگی سے کھانے کے. کھانا اچٹیں ایک عام درد شقیقہ محرک ہے.ایک اچھی رات کی نیند کو حاصل. بہت زیادہ یا بہت کم نیند درد شقیقہ کا سبب بن سکتا. تمہارا سب سے اچھا شرط رات سات سے نو گھنٹے کی مسلسل نیند پیٹرن کے قائم کرنا ہے. بھی ایک درد شقیقہ متحرک کر سکتے ہیں، جیٹ وقفہ اور ٹوٹے نیند سمیت، اس پیٹرن میں تبدیلی اس بات کو ذہن میں رکھیں.ہوشیار ورزش. ہمیشہ مناسب طریقے سے گرم اور یہ یروبک ورزش کبھی کبھی درد شقیقہ بدتر بنا سکتا ہے کہ سمجھا جاتا ہے کے طور پر، آپ کی ورزش میں کم.
کلسٹر سر درد-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سر درد کی یہ نادر فارم لوگوں کے بارے میں 1 فیصد پکڑتا، اور غالب اکثریت - 85 فیصد لگایا گیا ہے - مرد ہیں. اس کی اہم علامات مخصوص ہے: 2 گھنٹے 15 منٹ سے پائیدار ایک آنکھ کے ارد گرد شدید درد،. نام وضاحتی ہے. یہ سر درد کئی ہفتوں یا مہینوں کے لئے (اکثر رات کے ایک ہی وقت میں) بار بار occuring کیا، کلسٹرز میں آنے کے لئے کی کوشش کرتے ہیں. آپ تیز رفتار آنکھ کی تحریک (REM) نیند کے دوران، سو گر کے بعد سردرد چند گھنٹوں پر حملہ کرنے کے لئے ایک عام پیٹرن ہے.
کلسٹر سر درد کی وجہ سے ایک معمہ بنی ہوئی ہے. سگریٹ اور شراب اکثر تحریک کیونکہ، بھاری تمباکو نوشی کرنے اور پینے greastest خطرے میں ہیں. درد شقیقہ کے درد کو فارغ مدد کر سکتے ہیں جبکہ لیٹی، یہ ایک کلسٹر سر درد پر مخالف اثر ہو سکتا ہے. حملوں اتنی مختصر اور شدید ہیں کسی بھی منشیات کے فوری طور پر کافی مدد کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے، یہ مشکل ہے. کچھ لوگوں میں، ایک حملے کے آغاز کے بارے میں 10 منٹ کے لئے ایک آکسیجن ٹینک سے ایک ماسک کے ذریعے خالص آکسیجن سانس لینے کا سب سے زیادہ مؤثر امداد فراہم کرتا ہے. سر درد کلسٹر میں آتے ہیں، لہذا آپ کو احتیاطی دوا کے لئے سب سے اچھا شرط آپ کو طویل مدت کوریج دیتا ہے naratriptan (Naramig)، ہو سکتا ہے.
آرام. کشیدگی ایک محرک ہو، تو خاموشی سے بیٹھ کر اور آپ کے پٹھوں کو آرام کے لئے ہر روز صرف ایک چھوٹا سا وقت لگ سکتا ہے. آپ کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں چیزوں کے جانے کے لئے اپنے آپ کو سکھانے.ذہین رفت
دہی کا روزانہ کپ اطالوی محققین کے مطابق، درد شقیقہ سر درد کو روکنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں. وہ دائمی درد شقیقہ کے شکار کی 18٪ بیکٹیریا السر، دل کی بیماری اور دیگر صحت کے مسائل سے منسلک کیا گیا ہے جس میں Helicobacter pylori، سے متاثر ہیں کہ اندازہ لگایا گیا. محققین شقیقہ تھا اور ایچ بعض دہی برانڈز میں پایا اینٹی بایوٹک نصف اور دوسرے نصف اینٹی بایوٹک کے علاوہ دوستانہ بیکٹیریا لیکٹوبکالوس، دے، دو گروپوں میں pylori جو 130 افراد تقسیم. ایک سال کے بعد، ان میں سے 80٪ لیکٹوبکالوس لینے والے اور اینٹی بایوٹک ان سردرد ختم کیا تھا رپورٹ. اور اینٹی بائیوٹک پر ان میں سے صرف 50 فیصد اکیلے بہتر تھے. اس طرح کے نتائج اگرچہ ابھی تک حتمی نہیں، حوصلہ افزا ہیں.
قدرتی طریقوں
سب سے قدیم nondrug نقطہ نظر کی ایک طویل درد شقیقہ کو روکنے کے لئے herbalists کی طرف سے سفارش بوٹی feverfew، ہے. تازہ بخار چند پتے بہت کڑوی ہیں، لہذا آپ کو معیاری کیپسول یا چائے کی کوشش کرنا چاہتے ہو سکتا ہے. اگر آپ حاملہ ہیں یا اگر آپ یسپرن لے جا رہے ہیں تو بس بخار چند کا استعمال نہیں کرتے. وٹامن B2 (ربوفلیون) آپ کے دماغ کی توانائی کے ذخائر کو بڑھانے کی طرف سے مدد کر سکتے ہیں. اچھا کھانا ذرائع مشروم، پولٹری اور quinoa کے شامل ہیں؛ یہ بھی ضمیمہ کی شکل میں لیا جا سکتا ہے.
درد شقیقہ کی امداد کے لئے متبادل طریقہ علاج باہر کی جانچ پڑتال کے قابل ہو سکتا. آپ کو دوسری چیزوں کے درمیان پٹھوں میں کشیدگی اور جلد کا درجہ حرارت، کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کی نگرانی کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ ایک چھوٹی سی ادویات تک biofeedback کے ہکس آپ. آپ کو جاننے کے آرام تراکیب پھر مشین کے بغیر لاگو کیا جا سکتا ہے. کچھ لوگ درد شقیقہ کا درد کی وجہ سے سر میں constricted کی وریدوں سے دور خون مدد دیتی ہے جس نے ان کے ہاتھ کا درجہ حرارت، بلند کرنے کے لئے سیکھنے. biofeedback کے تکنیک استعمال کرنے والوں کم تعدد، شدت اور حملوں کی مدت کی رپورٹ.
جوڑوں اور نرم ؤتکوں کو اس طرح مساج، ریڑھ کی ہڈی کی ہیرا پھیری کے طور پر تراکیب اور ایڈجسٹمنٹ استعمال کرتا ہے جو ایک chiropractor، کے ساتھ ایک سیشن، بھی بعض لوگوں کے لئے امداد فراہم کر سکتے. اس کے علاوہ، ایکیوپنکچر کے حامیوں اس قدیم چینی ٹیکنالوجی serotonin سطح توازن اور کشیدگی میں پٹھوں کو آرام سے درد شقیقہ کے درد کو فارغ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کا کہنا ہے کہ.
No comments:
Post a Comment