کے بارے میں آسٹریلیا اور نیوزی لینڈ میں سات بالغوں میں اس دردناک (اور اکثر تکلیف) عمل انہضام بیماری کا شکار ہیں. کوئی مصدقہ علاج نہیں ہے، اگرچہ، IBS یقینی طور پر قابل علاج ہے - اکثر صرف خوراک اور ورزش کے ساتھ.
کیا ہو رہا ہے
چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم (IBS) کے ساتھ منسلک آنتوں تکلیف سالانہ ہر دس GP دوروں میں سے ایک کے لئے ذمہ دار ہے. کام کی زیادہ یاد دنوں میں صرف عام سردی کے نتائج. کوئی ایک اس پراسرار، مصائب سازی شکایت کا سبب بنتا ہے بالکل وہی جو اس بات کا یقین ہے، ڈاکٹروں اب یہ آپ کے سر میں not'all یقینی طور پر ہے کہ تسلیم کرتے ہیں.انہوں نے یہ بھی ایک جان لیوا حالت نہیں ہے اور اس طرح کے اشتعال انگیز آنتوں کی بیماری (پچھلے پر دیکھ) یا بڑی آنت کے کینسر (پچھلے پر دیکھ) کے طور پر ایک سے زیادہ سنگین بیماری میں ترقی نہیں کرے گا اس بات کی تصدیق کرے گا آپ کو بتائے گا.
اسہال اور IBS کے ساتھ منسلک conspitation کے ردوبدل کی bouts کے عام طور پر عورتوں میں، دیر کشور یا ابتدائی 20s میں ترقی. طبی ٹیسٹ معمول کے مطابق عام سے باہر کچھ بھی نہیں دکھایا کیونکہ بہت سے لوگ، تاہم، تشخیص کبھی نہیں رہے ہیں. اس وجہ سے، ڈاکٹروں کی حالت کی شناخت میں مدد کرنے کے لئے معیار کی ایک مخصوص سیٹ قائم کیا ہے. آپ IBS کے ایک خاص تشخیص نہیں ہے تو، یہ آپ پر لاگو تو دیکھنے کے لئے معیار میں دیکھ کے قابل ہے. یہاں تک کہ ان اہم IBS علامات اگر اور، مسئلہ کا بنیادی ذریعہ مایاوی رہتا.
بہتر سمجھنے کے لئے IBS، یہ عام عمل انہضام کے لئے آپس میں موازنہ کس طرح سمجھنے میں مدد ملتی. persistalsis طور پر جانا جاتا ایک عمل - جزوی طور پر پچا کھانے آپ کے پیٹ چھوڑ دیتا ہے جب عام طور پر،، یہ آنتوں کے پٹھوں کے نرم، موجی سنکچن اور آرام کی طرف سے آپ کی آنتوں کے ذریعے منتقل کیا جاتا ہے. آپ IBS، (آپ کی بڑی آنت کا حصہ ہے) آپ کی بڑی آنت میں پٹھوں ہے جب (کبج کے نتیجے میں) (dirarrhoea باعث) یا بہت آہستہ آہستہ اور کمزور تو بھی فوری طور پر اور زبردستی معاہدہ، اینٹھن میں جانے.
کیوں قولون misfires کے بارے میں قیاس آرائی کی کافی مقدار موجود ہے. کچھ ہارمون مسائل ایک کردار ادا مشورہ ہے کہ (IBS سکرین کے ساتھ خواتین premenstrual دنوں زیادہ علامات ہیں) یا دماغ میں ایک کیمیائی عدم توازن غلطی پر ہو سکتا ہے. مخصوص کھانے کی اشیاء (ذیل میں، کنٹرول لے دیکھیں) لیکٹوج ہضم کرنے کے لئے اسمرتتا کے طور پر کرتا، کچھ لوگوں میں IBS بھڑک اٹھنا اپ ٹرگر کرنے کے لئے لگ رہے ہو. ایک، بیکٹیریل وائرل یا پرجیوی انفیکشن کر سکتے ہیں کے طور پر اینٹی بایوٹک کے کثرت استعمال، ایک اور وجہ ہو سکتا ہے. ایک نئے مقبول پرختیارپنا IBS کے ساتھ لوگوں کو ان کی ہمت میں extrasensitive درد سینسر ہے. overactive اعصاب اس بیماری بنیادی پٹھوں spasms کا سبب بن سکتا. آخر، کشیدگی اہم عنصر ہونا ظاہر ہوتا ہے. ایک دباؤ کی صورت حال میں پایا جاتا ہے کہ ایک صحت مند شخص قدرتی 'لڑائی یا پرواز' کا سامنا جواب intensines اور کبھی کبھی دل کی ایک involunatary empyting کی spasms پڑے گا. لیکن کسی وجہ کے لئے، IBS کے لئے حساس لوگوں کو ایک ضرورت سے زیادہ کی ڈگری حاصل کرنے کے لیے اس کشیدگی آنتوں جواب محسوس.
امکان سب سے پہلے قدم
ممکن ٹرگر فوڈز شناخت اور واپس کاٹ یا اپنی غذا کی طرف سے ان کو ختم.
آپ کبج سے شکار ہیں گھلنشیل ریشہ کو فروغ دینے اور زیادہ ورزش.
مخصوص علامات کے علاج کے لئے ادویات پر غور کریں.
کشیدگی کو کم کرنے کے لئے کچھ آرام تراکیب اس Practise.آئی ٹی IBS ہے؟
چڑچڑاپن آنتوں sydrome (IBS) بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے اور اس سے وابستہ علامات اکثر پریشان کن اور ویگھٹنکاری ہیں، وہ سنگین بنیادی بیماری کی علامت نہیں ہے. تاہم، علامات میں سے کچھ بھی زیادہ سنگین حالات میں ہو سکتا ہے. لہذا یہ ایک تشخیص کے لئے اپنے ڈاکٹر سے دورہ کرنے imporant ہے. اگر یہ خاص طور پر ضروری ہے؛
آپ کو آپ کی آنتوں حرکات میں خون ہے.
آپ کی عمر 40 سے زائد ہیں اور آپ کی علامات حال پر آئے ہیں
آپ کا وزن کھو دیا ہے
آپ آنتر کینسر کے خاندان کی تاریخ ہے.
علاج کے اختیارات
طرز زندگی تبدیلیاں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
غذائی تبدیلیاں ٹرگر فوڈز، چھوٹے کھانے کو زیادہ کثرت سے سے بچیں.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ورزش کے عمل انہضام کو بہتر بنانے اور کشیدگی کو کم کرنے.
ادویات------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Antidiarrhoeals spasming کو روکنے کے لئے.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------جلاب دو ہفتوں سے زیادہ استعمال نہ کریں.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Antispasmodics پٹھوں کو آرام اور درد کو فارغ کرنے.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------antidepressants کے کم خوراک tricyclics اور SSRIs مدد spasming.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------IBS میں کبج علامات کے لئے Tegaserod.
طریقہ کار---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کشیدگی میں کمی قولون آرام کرنے biofeedback کے یا hyponsis کوشش.
قدرتی طریقوں-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
پیپرمنٹ تیل میں درد، اپھارہ اور diahorrea فارغ کرنے.
سوالات پوچھنا
تم کیوں بڑی آنت کے کینسر اور دیگر بیماریوں کے لئے آنتوں میری امتحان نہیں کر رہے ہیں؟
میں نے ایک مقدمے کی سماعت کے لئے clinincal اور اگر ایک اچھے امیدوار ہو جائے گا، تو، میں کیا خطرات کا سامنا کرے گا؟
میں کیونکہ IBS یا اس کے برعکس کے لئے فکر مند ہوں؟
کوئی علاج نہیں ہے کیونکہ، میں ہمیشہ کے لئے یہ غیر آرام دہ محسوس کرے گا؟ میں اور کیا کر سکتے ہیں؟کنٹرول لینے
مشاورت طلب. IBS اپنی زندگی پر اس طرح ایک ٹول لیا ہے کیونکہ آپ کو محسوس کر رہے ہیں، آپ کو ایک منوچیکتسک یا رویے مشیر سے پیشہ ورانہ مشورہ پر غور کرنا چاہتے ہیں کر سکتے.
acupunture کوشش. یہ تکمیلی تھراپی endorphins کی اور monoamines، درد سگنل بلاک ہے کہ کیمیکل کی رہائی کے لئے دماغ کی حوصلہ افزائی کی وجہ سے ممکنہ طور پر، کسی بھی قسم کی دائمی درد میں سے قابل قدر امداد کی پیشکش کے ساتھ signifi قرضہ کی پیشکش کے ساتھ قرضہ حاصل کیا گیا ہے.
آپ لیکٹوج اسہشنو ہیں، چاہے باہر تلاش. بہت سے لوگوں کے لئے، IBS کی علامات لیکٹوج عدم برداشت کے ان لوگوں سے indistinguishable ہو سکتا ہے. لیکن صرف دودھ کھانا بند نہیں کروگے. اس کے بجائے، یہ فوری ٹیسٹ کی کوشش. ایک خالی پیٹ پر nonfat دودھ کے دو شیشے پیو. آپ کو چار گھنٹوں کے اندر اندر علامات (گیس، اپھارہ، اسہال) کا تجربہ ہے، اس طرح کے طور پر Zymil lactase علاج دودھ، کے ساتھ ٹیسٹ دوبارہ. ، چار گھنٹے کے بعد، آپ مفت کے sympton ہیں تو، آپ کو بہت اچھی طرح سے لیکٹوج اسہشنو ہو سکتا ہے.علاج
محفوظ طرف ہو جائے کرنے کے لئے، اپنے ڈاکٹر شاید ٹیسٹ کے ساتھ اس طرح کے Crohn کی بیماری، Ulcerative کولٹس، diverculitis اور بڑی آنت کے کینسر کے طور پر زیادہ سنگین آنتوں کی بیماریوں، کو مسترد کرنے گا. اسہال، کبج اور / یا پیٹ میں درد اور اپھارہ - ان کے راستے سے باہر ہیں ایک بار، IBS کے لئے آپ کی منصوبہ بندی آپ treament اہم علامات پر انحصار کرے گا. آپ کو ایک ہلکے کیس (مریضوں کی دو تہائی، کرتے ہیں) ہیں، تو، اپنے ڈاکٹر امکان آپ کو غذا تبدیلیاں، کشیدگی میں کمی اور ورزش --including خود کی دیکھ بھال کے اقدامات کے ساتھ شروع ہے کہ سفارش کرے گا. منشیات کی تھراپی عام طور پر طرز زندگی کے اقدامات کے جواب نہیں ہے کہ شدید علامات کے ساتھ ان لوگوں کے لیے مخصوص ہے.
طرز زندگی تبدیلیاںبہت سے لوگ کھاتے تبدیل کرنے کی طرف سے صرف بہت بہتر محسوس. بنیادی طور پر، آپ کو آپ کی علامات بدتر بنانے کے لئے اور آپ کے سسٹم کے ساتھ اتفاق کرتا ہوں کہ ان کے ساتھ رہنا کہ کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لئے کی ضرورت ہے. سب سے پہلے میں ایک کھانے ڈائری رکھنے آپ کی علامات اور غذا کے درمیان تعلقات پر نظر رکھنے میں مدد ملے گی. جو تم کھاتے لکھ، اور کھانے کی اشیاء کیا علامات پر لانے کے لئے جو نوٹنگ کی طرف سے، آپ کو مجرموں کی نشاندہی کرنے کے قابل ہو جائے گا. تم، مثال کے طور پر، دودھ، گندم یا مکئی کی مصنوعات کے ساتھ مصیبت ہو سکتا ہے. یا آپ کو مسئلہ ہو یا املیی مسالیدار کھانے کی اشیاء مل سکتا ہے. اس طرح sorbitol اور mannitol، طور پر ساتھ ساتھ کیفین، شراب اور یہاں تک کہ چاکلیٹ کے طور پر مصنوعی sweetners،، بھی spasms کے سبب بن سکتا ہے.
بہت زیادہ بار کھانے آنتوں سنکچن متحرک کر سکتے ہیں کی وجہ سے، آپ کو چھوٹے، زیادہ بار بار کھانا کھانے کے لئے مشورہ دیا جائے گا. آپ کو بھی زیادہ ریشہ حاصل کرنے کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے. ہفتوں کی مدت کے دوران اپنی غذا میں گھلنشیل ریشہ کی مقدار میں اضافہ آہستہ آہستہ کوشش. کبج یا پیٹ cramping کے یہ آپ کے بنیادی IBS علامات میں انتہائی فائدہ مند ہو سکتا ہے.
کیا ہو رہا ہے
چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم (IBS) کے ساتھ منسلک آنتوں تکلیف سالانہ ہر دس GP دوروں میں سے ایک کے لئے ذمہ دار ہے. کام کی زیادہ یاد دنوں میں صرف عام سردی کے نتائج. کوئی ایک اس پراسرار، مصائب سازی شکایت کا سبب بنتا ہے بالکل وہی جو اس بات کا یقین ہے، ڈاکٹروں اب یہ آپ کے سر میں not'all یقینی طور پر ہے کہ تسلیم کرتے ہیں.انہوں نے یہ بھی ایک جان لیوا حالت نہیں ہے اور اس طرح کے اشتعال انگیز آنتوں کی بیماری (پچھلے پر دیکھ) یا بڑی آنت کے کینسر (پچھلے پر دیکھ) کے طور پر ایک سے زیادہ سنگین بیماری میں ترقی نہیں کرے گا اس بات کی تصدیق کرے گا آپ کو بتائے گا.
اسہال اور IBS کے ساتھ منسلک conspitation کے ردوبدل کی bouts کے عام طور پر عورتوں میں، دیر کشور یا ابتدائی 20s میں ترقی. طبی ٹیسٹ معمول کے مطابق عام سے باہر کچھ بھی نہیں دکھایا کیونکہ بہت سے لوگ، تاہم، تشخیص کبھی نہیں رہے ہیں. اس وجہ سے، ڈاکٹروں کی حالت کی شناخت میں مدد کرنے کے لئے معیار کی ایک مخصوص سیٹ قائم کیا ہے. آپ IBS کے ایک خاص تشخیص نہیں ہے تو، یہ آپ پر لاگو تو دیکھنے کے لئے معیار میں دیکھ کے قابل ہے. یہاں تک کہ ان اہم IBS علامات اگر اور، مسئلہ کا بنیادی ذریعہ مایاوی رہتا.
بہتر سمجھنے کے لئے IBS، یہ عام عمل انہضام کے لئے آپس میں موازنہ کس طرح سمجھنے میں مدد ملتی. persistalsis طور پر جانا جاتا ایک عمل - جزوی طور پر پچا کھانے آپ کے پیٹ چھوڑ دیتا ہے جب عام طور پر،، یہ آنتوں کے پٹھوں کے نرم، موجی سنکچن اور آرام کی طرف سے آپ کی آنتوں کے ذریعے منتقل کیا جاتا ہے. آپ IBS، (آپ کی بڑی آنت کا حصہ ہے) آپ کی بڑی آنت میں پٹھوں ہے جب (کبج کے نتیجے میں) (dirarrhoea باعث) یا بہت آہستہ آہستہ اور کمزور تو بھی فوری طور پر اور زبردستی معاہدہ، اینٹھن میں جانے.
کیوں قولون misfires کے بارے میں قیاس آرائی کی کافی مقدار موجود ہے. کچھ ہارمون مسائل ایک کردار ادا مشورہ ہے کہ (IBS سکرین کے ساتھ خواتین premenstrual دنوں زیادہ علامات ہیں) یا دماغ میں ایک کیمیائی عدم توازن غلطی پر ہو سکتا ہے. مخصوص کھانے کی اشیاء (ذیل میں، کنٹرول لے دیکھیں) لیکٹوج ہضم کرنے کے لئے اسمرتتا کے طور پر کرتا، کچھ لوگوں میں IBS بھڑک اٹھنا اپ ٹرگر کرنے کے لئے لگ رہے ہو. ایک، بیکٹیریل وائرل یا پرجیوی انفیکشن کر سکتے ہیں کے طور پر اینٹی بایوٹک کے کثرت استعمال، ایک اور وجہ ہو سکتا ہے. ایک نئے مقبول پرختیارپنا IBS کے ساتھ لوگوں کو ان کی ہمت میں extrasensitive درد سینسر ہے. overactive اعصاب اس بیماری بنیادی پٹھوں spasms کا سبب بن سکتا. آخر، کشیدگی اہم عنصر ہونا ظاہر ہوتا ہے. ایک دباؤ کی صورت حال میں پایا جاتا ہے کہ ایک صحت مند شخص قدرتی 'لڑائی یا پرواز' کا سامنا جواب intensines اور کبھی کبھی دل کی ایک involunatary empyting کی spasms پڑے گا. لیکن کسی وجہ کے لئے، IBS کے لئے حساس لوگوں کو ایک ضرورت سے زیادہ کی ڈگری حاصل کرنے کے لیے اس کشیدگی آنتوں جواب محسوس.
امکان سب سے پہلے قدم
ممکن ٹرگر فوڈز شناخت اور واپس کاٹ یا اپنی غذا کی طرف سے ان کو ختم.
آپ کبج سے شکار ہیں گھلنشیل ریشہ کو فروغ دینے اور زیادہ ورزش.
مخصوص علامات کے علاج کے لئے ادویات پر غور کریں.
کشیدگی کو کم کرنے کے لئے کچھ آرام تراکیب اس Practise.آئی ٹی IBS ہے؟
چڑچڑاپن آنتوں sydrome (IBS) بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے اور اس سے وابستہ علامات اکثر پریشان کن اور ویگھٹنکاری ہیں، وہ سنگین بنیادی بیماری کی علامت نہیں ہے. تاہم، علامات میں سے کچھ بھی زیادہ سنگین حالات میں ہو سکتا ہے. لہذا یہ ایک تشخیص کے لئے اپنے ڈاکٹر سے دورہ کرنے imporant ہے. اگر یہ خاص طور پر ضروری ہے؛
آپ کو آپ کی آنتوں حرکات میں خون ہے.
آپ کی عمر 40 سے زائد ہیں اور آپ کی علامات حال پر آئے ہیں
آپ کا وزن کھو دیا ہے
آپ آنتر کینسر کے خاندان کی تاریخ ہے.
علاج کے اختیارات
طرز زندگی تبدیلیاں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
غذائی تبدیلیاں ٹرگر فوڈز، چھوٹے کھانے کو زیادہ کثرت سے سے بچیں.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ورزش کے عمل انہضام کو بہتر بنانے اور کشیدگی کو کم کرنے.
ادویات------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Antidiarrhoeals spasming کو روکنے کے لئے.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------جلاب دو ہفتوں سے زیادہ استعمال نہ کریں.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Antispasmodics پٹھوں کو آرام اور درد کو فارغ کرنے.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------antidepressants کے کم خوراک tricyclics اور SSRIs مدد spasming.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------IBS میں کبج علامات کے لئے Tegaserod.
طریقہ کار---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------کشیدگی میں کمی قولون آرام کرنے biofeedback کے یا hyponsis کوشش.
قدرتی طریقوں-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
پیپرمنٹ تیل میں درد، اپھارہ اور diahorrea فارغ کرنے.
سوالات پوچھنا
تم کیوں بڑی آنت کے کینسر اور دیگر بیماریوں کے لئے آنتوں میری امتحان نہیں کر رہے ہیں؟
میں نے ایک مقدمے کی سماعت کے لئے clinincal اور اگر ایک اچھے امیدوار ہو جائے گا، تو، میں کیا خطرات کا سامنا کرے گا؟
میں کیونکہ IBS یا اس کے برعکس کے لئے فکر مند ہوں؟
کوئی علاج نہیں ہے کیونکہ، میں ہمیشہ کے لئے یہ غیر آرام دہ محسوس کرے گا؟ میں اور کیا کر سکتے ہیں؟کنٹرول لینے
مشاورت طلب. IBS اپنی زندگی پر اس طرح ایک ٹول لیا ہے کیونکہ آپ کو محسوس کر رہے ہیں، آپ کو ایک منوچیکتسک یا رویے مشیر سے پیشہ ورانہ مشورہ پر غور کرنا چاہتے ہیں کر سکتے.
acupunture کوشش. یہ تکمیلی تھراپی endorphins کی اور monoamines، درد سگنل بلاک ہے کہ کیمیکل کی رہائی کے لئے دماغ کی حوصلہ افزائی کی وجہ سے ممکنہ طور پر، کسی بھی قسم کی دائمی درد میں سے قابل قدر امداد کی پیشکش کے ساتھ signifi قرضہ کی پیشکش کے ساتھ قرضہ حاصل کیا گیا ہے.
آپ لیکٹوج اسہشنو ہیں، چاہے باہر تلاش. بہت سے لوگوں کے لئے، IBS کی علامات لیکٹوج عدم برداشت کے ان لوگوں سے indistinguishable ہو سکتا ہے. لیکن صرف دودھ کھانا بند نہیں کروگے. اس کے بجائے، یہ فوری ٹیسٹ کی کوشش. ایک خالی پیٹ پر nonfat دودھ کے دو شیشے پیو. آپ کو چار گھنٹوں کے اندر اندر علامات (گیس، اپھارہ، اسہال) کا تجربہ ہے، اس طرح کے طور پر Zymil lactase علاج دودھ، کے ساتھ ٹیسٹ دوبارہ. ، چار گھنٹے کے بعد، آپ مفت کے sympton ہیں تو، آپ کو بہت اچھی طرح سے لیکٹوج اسہشنو ہو سکتا ہے.علاج
محفوظ طرف ہو جائے کرنے کے لئے، اپنے ڈاکٹر شاید ٹیسٹ کے ساتھ اس طرح کے Crohn کی بیماری، Ulcerative کولٹس، diverculitis اور بڑی آنت کے کینسر کے طور پر زیادہ سنگین آنتوں کی بیماریوں، کو مسترد کرنے گا. اسہال، کبج اور / یا پیٹ میں درد اور اپھارہ - ان کے راستے سے باہر ہیں ایک بار، IBS کے لئے آپ کی منصوبہ بندی آپ treament اہم علامات پر انحصار کرے گا. آپ کو ایک ہلکے کیس (مریضوں کی دو تہائی، کرتے ہیں) ہیں، تو، اپنے ڈاکٹر امکان آپ کو غذا تبدیلیاں، کشیدگی میں کمی اور ورزش --including خود کی دیکھ بھال کے اقدامات کے ساتھ شروع ہے کہ سفارش کرے گا. منشیات کی تھراپی عام طور پر طرز زندگی کے اقدامات کے جواب نہیں ہے کہ شدید علامات کے ساتھ ان لوگوں کے لیے مخصوص ہے.
طرز زندگی تبدیلیاںبہت سے لوگ کھاتے تبدیل کرنے کی طرف سے صرف بہت بہتر محسوس. بنیادی طور پر، آپ کو آپ کی علامات بدتر بنانے کے لئے اور آپ کے سسٹم کے ساتھ اتفاق کرتا ہوں کہ ان کے ساتھ رہنا کہ کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لئے کی ضرورت ہے. سب سے پہلے میں ایک کھانے ڈائری رکھنے آپ کی علامات اور غذا کے درمیان تعلقات پر نظر رکھنے میں مدد ملے گی. جو تم کھاتے لکھ، اور کھانے کی اشیاء کیا علامات پر لانے کے لئے جو نوٹنگ کی طرف سے، آپ کو مجرموں کی نشاندہی کرنے کے قابل ہو جائے گا. تم، مثال کے طور پر، دودھ، گندم یا مکئی کی مصنوعات کے ساتھ مصیبت ہو سکتا ہے. یا آپ کو مسئلہ ہو یا املیی مسالیدار کھانے کی اشیاء مل سکتا ہے. اس طرح sorbitol اور mannitol، طور پر ساتھ ساتھ کیفین، شراب اور یہاں تک کہ چاکلیٹ کے طور پر مصنوعی sweetners،، بھی spasms کے سبب بن سکتا ہے.
بہت زیادہ بار کھانے آنتوں سنکچن متحرک کر سکتے ہیں کی وجہ سے، آپ کو چھوٹے، زیادہ بار بار کھانا کھانے کے لئے مشورہ دیا جائے گا. آپ کو بھی زیادہ ریشہ حاصل کرنے کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے. ہفتوں کی مدت کے دوران اپنی غذا میں گھلنشیل ریشہ کی مقدار میں اضافہ آہستہ آہستہ کوشش. کبج یا پیٹ cramping کے یہ آپ کے بنیادی IBS علامات میں انتہائی فائدہ مند ہو سکتا ہے.
No comments:
Post a Comment