ان 'سینئر لمحات کو زیادہ کثرت سے ہو رہے ہیں تو، بھی پریشان نہ ہو: یہ شاید صرف قدرتی عمر سے متعلق میموری نقصان ہے. اس طرح کے معاملات میں، علاج ورزش کی کلاسیں، غذائی سپلیمنٹس یا اپنی غذا میں ایک سادہ تبدیلی کے طور پر کے طور پر آسان ہو سکتا ہے.
کیا ہو رہا ہے
سب سے زیادہ عمر سے متعلق میموری نقصان عام بات ہے. آپ کو اچانک مصیبت تمہارا سب سے اچھا دوست کے پہلے نام کو یاد ہے یا آپ کو لمبے وقت کے لئے آپ کے گھر کی چابیاں کو تلاش نہیں کر سکتے ہیں جب بھی، یہ تھوڑا فکر مند ہونے کی مشکل نہیں ہے. تو کیا واقعی اوپر چل رہا ہے؟ کیوں آپ کے دماغ یہ کرنے کے لئے استعمال کے طور پر تیز نہیں ہے؟ آپ کے دماغ میں تقریبا 100 ارب عصبی خلیات (nuerones) کے درمیان سگنل ریلے کہ کیمیکل - ایک نظریہ neurotransmitters کی پیداوار میں سست روی ہے کہ وہاں ہے. زیادہ اشیاءہوسکتی اسباب یا شاید ذمہ دار آپ ماضی چیزوں کا کوئی ذکر ہے کیوں کے لئے، تاہم 70. وقت کی طرف سے 20 فیصد تک - ایک آپ کی عمر کے طور پر، آپ کے دماغ میں خون کے بہاؤ میں کمی ہے کہ پتہ چلتا ہے. ناکافی غذائیت، نیند یا ورزش، ہارمون اسنتلن، اگر آپ کو دوا مکس، بلڈ پریشر کے مسائل اور کشیدگی کی کمی کم یاد کرنے کے لئے اہم کردار ادا کر سکتے ہیں کہ تمام عوامل ہیں. ڈپریشن بھی ایک دماغ muddler ہے.
لیکن آپ کو آپ کی چابیاں چھوڑ دیا جہاں بھول نہیں جبکہ آپ کی چابیاں تشویش کا سبب ہونا چاہئے استعمال کیا جاتا ہے جاننے، کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مسلسل ناکامی واقف حقائق، نام سے جانا جاتا کے ارد گرد گھومنے پھرنے کے لئے ناکامی یا بار بار ایک ہی سوال پوچھ اور جواب بھول تمام ہلکے سنجشتھاناتمک خرابی (MCI) کہا جاتا ہے کے آغاز کا اشارہ کریں گے یاد کرنے. (خیال، خلاصہ استدلال یا زبان اثر انداز ہونے لگتا نہیں ہے) MCI کے حامل افراد الزائمر کی بیماری ہے کہ عام آبادی کی ترقی کے لئے 10 گنا زیادہ امکان ہے. اچھی خبرآپ کے ساتھ یہ کافی اپنی یاداشت کے بارے میں فکر مند کرنے اب بھی ہیں، تو یہ آپ (Alzhemer کی بیماری دیکھیں) Alzhemer کے ابتدائی مراحل میں ہیں کہ امکان نہیں ہے.
اچھی خبر کا ایک تھوڑا سا سائنسدان اب پہلے سوچا گیا تھا کے طور پر آپ کے دماغ کے خلیات صرف، نہیں دور مرنے، سکڑ رہے ہیں یقین ہے کہ ہے. اور حیرت انگیز کافی، حالیہ تحقیق آپ کو پرانے یہاں تک کہ اگر، آپ اب بھی اپنے ہپپوکیمپس، اپنی یادوں کے چیف ایگزیکٹو آفیسر کے طور پر کام کرتا ہے کہ آپ کے دماغ کی وھیل سائز حصے میں کچھ صحت مند نئے خلیات پیدا کیا جا سکتا ہے سے پتہ چلتا ہے.
امکان سب سے پہلے قدم
بنیادی بیماریوں کو مسترد. اور اپنے تائرواڈ ہارمون کی سطح کی جانچ پڑتال ہے.
طرز زندگی کی تبدیلیوں کو اپنانے - غذا کو بہتر بنانے کے، زیادہ ورزش حاصل، آپ کے دماغ کو چیلنج.
منشیات ہلکے سنجشتھاناتمک خرابی (MCI) یا ہارمون کے مسائل کے لئے ضروری ہو سکتا ہے.سوالات پوچھنا
تم نے میری یاد داشت مسئلہ ابتدائی الزائمر کی ہے بتا سکتے ہیں؟
میری یاداشت کی کمی ڈپریشن سے متعلق ہو سکتا ہے؟زیادہ blueberries کے کھانے> (ہو سکتا ہے). ٹفٹس یونیورسٹی میں کئے گئے ایک مطالعہ blueberries کے بزرگ چوہوں میں ذہنی کمی الٹ پتہ چلا ہے کہ. جانوروں سے ہونے والی دو ماہ کے لئے بلوبیری اقتباس کے ساتھ supplemented ان کی غذا کے بعد ایک بھولبلییا کے ذریعے صحیح راستے کو یاد کرنے کی بہتر کے قابل تھے. آپ، اپ smartens کیا لیب چوہوں انسانوں میں ایک ہی اثر نہیں کر سکتے ہیں اس بات کو ذہن میں رکھ سکتے ہیں جب بھی blueberries کے کھانے کے لئے اچھی وجوہات کی کافی مقدار موجود ہیں اگرچہ.علاجآپ کی میموری کے مسائل عمر بڑھنے کے قدرتی نتیجہ ہیں تو، آپ کو اچھی طرح سے آپ 70s اور 80s میں گیند پر اپنے آپ کو رکھنے کے لئے کر سکتے ہیں کافی مقدار موجود ہے. اصل میں، ثبوت سختی سے کچھ بنیادی طرز زندگی کی تبدیلیوں بنانے تحفظ اور یہاں تک کہ آپ کی ذہنی صلاحیت کو بڑھانے کی طرف ایک طویل راستہ جا سکتے ہیں پتہ چلتا ہے. آج مطالعہ پرانے 'اس کا استعمال یا اسے کھونا' کہاوت واقعی سچ کی ڈگری حاصل کی ہے کہ دکھاتے ہیں. آپ کو یاد مسئلہ ہارمون deficiences یا MCI سے متعلق ہے جب تک آپ کا ڈاکٹر شاید ادویات تجویز کرنے کی ضرورت نہیں کرے گا.
علاج کے اختیارات
طرز زندگی تبدیلیاں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- وٹامن بی اور ینٹ میں اعلی چربی میں صحت مند غذا کم،.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ورزش neurotransmitter کے acetylcholine کو اتیجیت کرتا ہے.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
NSAIDs کے دماغ کی سوزش کو روکنے کے لئے کام کر سکتے ہیں
ادویات------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------یچآرٹی دماغ دھند رجونورتی سے منسوب کیا جاتا ہے.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Galantamin neurotransmitter کے acetylcholine کو اتیجیت کرتا ہے.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------NSAIDs کے دماغ کی سوزش کو روکنے کے لئے کام کر سکتے ہیں.
قدرتی METHODS-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------سپلیمنٹس مختلف دماغ کی تقریب کو تحریک دیتی ہیں.
کنٹرول لینے
آپ کی زندگی Systematise. آپ کی میموری کے لئے چمتکار کر سکتے ہیں منظم ہو رہی ہے. ، ایک اہم ریک پھانسی ایک جریدے یا تقرری کتاب رکھنا اور scrupulously ایسا کرنے کی چیزوں کی جانچ پڑتال کی فہرست کو برقرار رکھنے.
آپ کے دماغ فرتیلی رکھ. یہ اپنے آپ کو چیلنج باقاعدگی سے مطلب. ، لفظ کھیل کھیلنے، ایک غیر ملکی زبان اٹھا ٹیوبا کھیلنے کے لئے سیکھنے کے پیچیدہ Jigsaw پہیلی کرتے. یہ آپ کے طور پر طویل عرصے سے آپ کو فعال کچھ ذہنی قوت سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لئے مقرر کے طور پر کیا اتنا کوئی فرق نہیں پڑتا.
یاد کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے چند چالیں سیکھیں. آپ یہ کر رہے ہیں جبکہ آپ کو بلند آواز سے کیا کر رہے ہیں کہہ رہے ہیں کرنے کی کوشش کریں ('میں الیکٹرک ٹوسٹر unplugging سے ہوں!'). یا اچھے ایسوسی ایشن کے ساتھ آئے (آپ 'ایڈی' نامی کسی کو متعارف کرایا رہے ہیں جب ایک چککردار یڑی کے لگتا ہے کہ). دلچسپ بات یہ ہے، کچھ میموری بڑھانے چالوں کو استعمال کرنا سکھایا جاتا ہے جو عمر رسیدہ لوگ لفظ memorisation ٹیسٹ کے دوران ان کے دماغ کے زیادہ حصوں کو بھرتی کرنے ایم آر آئی اسکین کے ذریعے دکھایا گیا ہے.
غیر نسخے کے ادویات کے استعمال کو کم کرنے. بغیر نسخے والی دوا منشیات کی کثرت استعمال بڑی عمر کے بالغوں میں میموری نقصان یا الجھن کا واحد سب سے بڑا سبب ہو سکتا ہے.
مراقبہ کوشش. یہ صدیوں پرانے تکنیک ایک شخص کی صلاحیت توجہ مرکوز اور توجہ مرکوز، اور تخلیقی اور مسائل کو حل کرنے کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے بڑھانے کے لئے پایا گیا ہے.
معمول سے توڑو. بس اپنے غیر غالب ہاتھ سے اپنے دانت برش یا بجائے نئے neurones حوصلہ افزائی کر سکتے ہدایات پوچھ کے ایک جگہ تلاش کرنے کے لئے ایک نقشہ استعمال کر رہے ہیں.طرز زندگی تبدیلیاں
آپ کے دماغ کی طاقت کو فروغ دینے کے لئے ایک اچھا طریقہ (چربی سے آپ کی روز مرہ kilojoules میں سے صرف 20 فیصد کے ساتھ) ایک اچھی طرح سے متوازن، کم چربی غذا کھانے کے لئے ہے. میموری نقصان پر غذا کے اثرات پر 19 تعلیم کے ایک تجزیہ ایک اعلی چربی کی مقدار کے علاوہ میں ایک اعلی kilojoule کھپت سنجشتھاناتمک کمی کے لئے ایک خطرہ عنصر تھا پتہ چلا ہے کہ. غذا کے علاوہ میں، ورزش آپ کی ذہنی چپلتا کے لئے چمتکار کر سکتے ہیں. آپ کے دماغ کسی بھی دوسرے اعضاء کے مقابلے میں زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے، دماغ کے خلیات آکسیجن لادن خون کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہے (یہ پھیپھڑوں کی طرف سے اٹھائے جانے والے تمام آکسیجن کی 25 فیصد استعمال کرتا ہے). باقاعدہ، جوردار یروبک ورزش (ایک تیز 30 منٹ کی واک، ہفتے کم از کم فی مثال کے طور پر، کم از کم تین بار) نہ صرف اپنے دماغ کو خون کی سرخی ہو جاتا ہے، یہ بھی کے لئے ضروری ہے کہ trophic عوامل نامی قدرتی occuring کیا پروٹین، کی سطح کو بڑھاتا ہے، صحت مند دماغ کے کام کاج. تم واقعی میں گیند پر رہنے کے لئے چاہتے ہیں تو، آپ کو بھی، دماغ خود ورزش ضروری ہے. (ایسا کرنے کے لئے کچھ اہم طریقوں کے لئے، دائیں کنٹرول لے ملاحظہ کریں.)
ادویات
ہلکے عمر سے متعلق میموری چوکوں کے لئے کوئی 'سرکاری' منشیات علاج موجود ہیں اگرچہ، بعض ڈاکٹروں اصل میں دیگر بیماریوں کے لئے منظوری دی گئی ہے کہ مفید ادویات تجویز کرتے ہیں. یہ 'آف لیبل استعمال اپنے ڈاکٹر میموری کے لئے ایک خاص طور پر منشیات لکھ کرنے کے لئے یہ ٹھیک ہے کہ، لیکن مینوفیکچرنگ کمپنی اس مقصد کے لئے اس کی تشہیر کرنے کی اجازت نہیں ہے کا مطلب ہے کہ. آپ کے دماغ دھند طرح ایک زیر فعال تائرواڈ کے طور پر، ایک بنیادی شرط کی وجہ سے ہے تو اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر ادویات تجویز کر سکتے ہیں. بعض منشیات کے ضمنی اثرات میموری کا اپنے نقصان کے مقابلے میں زیادہ مشکلات ثابت ہو سکتا ہے اس بات کو ذہن میں رکھیں.
کیا ہو رہا ہے
سب سے زیادہ عمر سے متعلق میموری نقصان عام بات ہے. آپ کو اچانک مصیبت تمہارا سب سے اچھا دوست کے پہلے نام کو یاد ہے یا آپ کو لمبے وقت کے لئے آپ کے گھر کی چابیاں کو تلاش نہیں کر سکتے ہیں جب بھی، یہ تھوڑا فکر مند ہونے کی مشکل نہیں ہے. تو کیا واقعی اوپر چل رہا ہے؟ کیوں آپ کے دماغ یہ کرنے کے لئے استعمال کے طور پر تیز نہیں ہے؟ آپ کے دماغ میں تقریبا 100 ارب عصبی خلیات (nuerones) کے درمیان سگنل ریلے کہ کیمیکل - ایک نظریہ neurotransmitters کی پیداوار میں سست روی ہے کہ وہاں ہے. زیادہ اشیاءہوسکتی اسباب یا شاید ذمہ دار آپ ماضی چیزوں کا کوئی ذکر ہے کیوں کے لئے، تاہم 70. وقت کی طرف سے 20 فیصد تک - ایک آپ کی عمر کے طور پر، آپ کے دماغ میں خون کے بہاؤ میں کمی ہے کہ پتہ چلتا ہے. ناکافی غذائیت، نیند یا ورزش، ہارمون اسنتلن، اگر آپ کو دوا مکس، بلڈ پریشر کے مسائل اور کشیدگی کی کمی کم یاد کرنے کے لئے اہم کردار ادا کر سکتے ہیں کہ تمام عوامل ہیں. ڈپریشن بھی ایک دماغ muddler ہے.
لیکن آپ کو آپ کی چابیاں چھوڑ دیا جہاں بھول نہیں جبکہ آپ کی چابیاں تشویش کا سبب ہونا چاہئے استعمال کیا جاتا ہے جاننے، کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مسلسل ناکامی واقف حقائق، نام سے جانا جاتا کے ارد گرد گھومنے پھرنے کے لئے ناکامی یا بار بار ایک ہی سوال پوچھ اور جواب بھول تمام ہلکے سنجشتھاناتمک خرابی (MCI) کہا جاتا ہے کے آغاز کا اشارہ کریں گے یاد کرنے. (خیال، خلاصہ استدلال یا زبان اثر انداز ہونے لگتا نہیں ہے) MCI کے حامل افراد الزائمر کی بیماری ہے کہ عام آبادی کی ترقی کے لئے 10 گنا زیادہ امکان ہے. اچھی خبرآپ کے ساتھ یہ کافی اپنی یاداشت کے بارے میں فکر مند کرنے اب بھی ہیں، تو یہ آپ (Alzhemer کی بیماری دیکھیں) Alzhemer کے ابتدائی مراحل میں ہیں کہ امکان نہیں ہے.
اچھی خبر کا ایک تھوڑا سا سائنسدان اب پہلے سوچا گیا تھا کے طور پر آپ کے دماغ کے خلیات صرف، نہیں دور مرنے، سکڑ رہے ہیں یقین ہے کہ ہے. اور حیرت انگیز کافی، حالیہ تحقیق آپ کو پرانے یہاں تک کہ اگر، آپ اب بھی اپنے ہپپوکیمپس، اپنی یادوں کے چیف ایگزیکٹو آفیسر کے طور پر کام کرتا ہے کہ آپ کے دماغ کی وھیل سائز حصے میں کچھ صحت مند نئے خلیات پیدا کیا جا سکتا ہے سے پتہ چلتا ہے.
امکان سب سے پہلے قدم
بنیادی بیماریوں کو مسترد. اور اپنے تائرواڈ ہارمون کی سطح کی جانچ پڑتال ہے.
طرز زندگی کی تبدیلیوں کو اپنانے - غذا کو بہتر بنانے کے، زیادہ ورزش حاصل، آپ کے دماغ کو چیلنج.
منشیات ہلکے سنجشتھاناتمک خرابی (MCI) یا ہارمون کے مسائل کے لئے ضروری ہو سکتا ہے.سوالات پوچھنا
تم نے میری یاد داشت مسئلہ ابتدائی الزائمر کی ہے بتا سکتے ہیں؟
میری یاداشت کی کمی ڈپریشن سے متعلق ہو سکتا ہے؟زیادہ blueberries کے کھانے> (ہو سکتا ہے). ٹفٹس یونیورسٹی میں کئے گئے ایک مطالعہ blueberries کے بزرگ چوہوں میں ذہنی کمی الٹ پتہ چلا ہے کہ. جانوروں سے ہونے والی دو ماہ کے لئے بلوبیری اقتباس کے ساتھ supplemented ان کی غذا کے بعد ایک بھولبلییا کے ذریعے صحیح راستے کو یاد کرنے کی بہتر کے قابل تھے. آپ، اپ smartens کیا لیب چوہوں انسانوں میں ایک ہی اثر نہیں کر سکتے ہیں اس بات کو ذہن میں رکھ سکتے ہیں جب بھی blueberries کے کھانے کے لئے اچھی وجوہات کی کافی مقدار موجود ہیں اگرچہ.علاجآپ کی میموری کے مسائل عمر بڑھنے کے قدرتی نتیجہ ہیں تو، آپ کو اچھی طرح سے آپ 70s اور 80s میں گیند پر اپنے آپ کو رکھنے کے لئے کر سکتے ہیں کافی مقدار موجود ہے. اصل میں، ثبوت سختی سے کچھ بنیادی طرز زندگی کی تبدیلیوں بنانے تحفظ اور یہاں تک کہ آپ کی ذہنی صلاحیت کو بڑھانے کی طرف ایک طویل راستہ جا سکتے ہیں پتہ چلتا ہے. آج مطالعہ پرانے 'اس کا استعمال یا اسے کھونا' کہاوت واقعی سچ کی ڈگری حاصل کی ہے کہ دکھاتے ہیں. آپ کو یاد مسئلہ ہارمون deficiences یا MCI سے متعلق ہے جب تک آپ کا ڈاکٹر شاید ادویات تجویز کرنے کی ضرورت نہیں کرے گا.
علاج کے اختیارات
طرز زندگی تبدیلیاں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- وٹامن بی اور ینٹ میں اعلی چربی میں صحت مند غذا کم،.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ورزش neurotransmitter کے acetylcholine کو اتیجیت کرتا ہے.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
NSAIDs کے دماغ کی سوزش کو روکنے کے لئے کام کر سکتے ہیں
ادویات------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------یچآرٹی دماغ دھند رجونورتی سے منسوب کیا جاتا ہے.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Galantamin neurotransmitter کے acetylcholine کو اتیجیت کرتا ہے.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------NSAIDs کے دماغ کی سوزش کو روکنے کے لئے کام کر سکتے ہیں.
قدرتی METHODS-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------سپلیمنٹس مختلف دماغ کی تقریب کو تحریک دیتی ہیں.
کنٹرول لینے
آپ کی زندگی Systematise. آپ کی میموری کے لئے چمتکار کر سکتے ہیں منظم ہو رہی ہے. ، ایک اہم ریک پھانسی ایک جریدے یا تقرری کتاب رکھنا اور scrupulously ایسا کرنے کی چیزوں کی جانچ پڑتال کی فہرست کو برقرار رکھنے.
آپ کے دماغ فرتیلی رکھ. یہ اپنے آپ کو چیلنج باقاعدگی سے مطلب. ، لفظ کھیل کھیلنے، ایک غیر ملکی زبان اٹھا ٹیوبا کھیلنے کے لئے سیکھنے کے پیچیدہ Jigsaw پہیلی کرتے. یہ آپ کے طور پر طویل عرصے سے آپ کو فعال کچھ ذہنی قوت سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لئے مقرر کے طور پر کیا اتنا کوئی فرق نہیں پڑتا.
یاد کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے چند چالیں سیکھیں. آپ یہ کر رہے ہیں جبکہ آپ کو بلند آواز سے کیا کر رہے ہیں کہہ رہے ہیں کرنے کی کوشش کریں ('میں الیکٹرک ٹوسٹر unplugging سے ہوں!'). یا اچھے ایسوسی ایشن کے ساتھ آئے (آپ 'ایڈی' نامی کسی کو متعارف کرایا رہے ہیں جب ایک چککردار یڑی کے لگتا ہے کہ). دلچسپ بات یہ ہے، کچھ میموری بڑھانے چالوں کو استعمال کرنا سکھایا جاتا ہے جو عمر رسیدہ لوگ لفظ memorisation ٹیسٹ کے دوران ان کے دماغ کے زیادہ حصوں کو بھرتی کرنے ایم آر آئی اسکین کے ذریعے دکھایا گیا ہے.
غیر نسخے کے ادویات کے استعمال کو کم کرنے. بغیر نسخے والی دوا منشیات کی کثرت استعمال بڑی عمر کے بالغوں میں میموری نقصان یا الجھن کا واحد سب سے بڑا سبب ہو سکتا ہے.
مراقبہ کوشش. یہ صدیوں پرانے تکنیک ایک شخص کی صلاحیت توجہ مرکوز اور توجہ مرکوز، اور تخلیقی اور مسائل کو حل کرنے کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے بڑھانے کے لئے پایا گیا ہے.
معمول سے توڑو. بس اپنے غیر غالب ہاتھ سے اپنے دانت برش یا بجائے نئے neurones حوصلہ افزائی کر سکتے ہدایات پوچھ کے ایک جگہ تلاش کرنے کے لئے ایک نقشہ استعمال کر رہے ہیں.طرز زندگی تبدیلیاں
آپ کے دماغ کی طاقت کو فروغ دینے کے لئے ایک اچھا طریقہ (چربی سے آپ کی روز مرہ kilojoules میں سے صرف 20 فیصد کے ساتھ) ایک اچھی طرح سے متوازن، کم چربی غذا کھانے کے لئے ہے. میموری نقصان پر غذا کے اثرات پر 19 تعلیم کے ایک تجزیہ ایک اعلی چربی کی مقدار کے علاوہ میں ایک اعلی kilojoule کھپت سنجشتھاناتمک کمی کے لئے ایک خطرہ عنصر تھا پتہ چلا ہے کہ. غذا کے علاوہ میں، ورزش آپ کی ذہنی چپلتا کے لئے چمتکار کر سکتے ہیں. آپ کے دماغ کسی بھی دوسرے اعضاء کے مقابلے میں زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے، دماغ کے خلیات آکسیجن لادن خون کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہے (یہ پھیپھڑوں کی طرف سے اٹھائے جانے والے تمام آکسیجن کی 25 فیصد استعمال کرتا ہے). باقاعدہ، جوردار یروبک ورزش (ایک تیز 30 منٹ کی واک، ہفتے کم از کم فی مثال کے طور پر، کم از کم تین بار) نہ صرف اپنے دماغ کو خون کی سرخی ہو جاتا ہے، یہ بھی کے لئے ضروری ہے کہ trophic عوامل نامی قدرتی occuring کیا پروٹین، کی سطح کو بڑھاتا ہے، صحت مند دماغ کے کام کاج. تم واقعی میں گیند پر رہنے کے لئے چاہتے ہیں تو، آپ کو بھی، دماغ خود ورزش ضروری ہے. (ایسا کرنے کے لئے کچھ اہم طریقوں کے لئے، دائیں کنٹرول لے ملاحظہ کریں.)
ادویات
ہلکے عمر سے متعلق میموری چوکوں کے لئے کوئی 'سرکاری' منشیات علاج موجود ہیں اگرچہ، بعض ڈاکٹروں اصل میں دیگر بیماریوں کے لئے منظوری دی گئی ہے کہ مفید ادویات تجویز کرتے ہیں. یہ 'آف لیبل استعمال اپنے ڈاکٹر میموری کے لئے ایک خاص طور پر منشیات لکھ کرنے کے لئے یہ ٹھیک ہے کہ، لیکن مینوفیکچرنگ کمپنی اس مقصد کے لئے اس کی تشہیر کرنے کی اجازت نہیں ہے کا مطلب ہے کہ. آپ کے دماغ دھند طرح ایک زیر فعال تائرواڈ کے طور پر، ایک بنیادی شرط کی وجہ سے ہے تو اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر ادویات تجویز کر سکتے ہیں. بعض منشیات کے ضمنی اثرات میموری کا اپنے نقصان کے مقابلے میں زیادہ مشکلات ثابت ہو سکتا ہے اس بات کو ذہن میں رکھیں.
No comments:
Post a Comment