Sleep Apnoea

بار بار اور - - نیند کے دوران رک جاتا ہے آپ کو نیند شواسرودھ، آپ لفظی سانس جس میں ایک پرانی اور بعض اوقات خطرناک حالت ہے تو راتوں بمشکل پرسکون ہیں. چند طرز زندگی کی تبدیلیوں اور ایک سادہ مشین آپ اسے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے سب کچھ ہو گا.کیا ہو رہا ہےبالغ آبادی کا 10 فیصد تک اب تک کم اس سے اصل میں یہ جاننا نیند شواسرودھ ہے کہ اندازہ لگایا گیا ہے. یہاں کیوں ہے: آپ کو نیند شواسرودھ ہے تو، آپ دن کے دوران عام طور پر سانس لیں گے. بعض اوقات 10 سیکنڈ کے لئے، کبھی کبھی ایک منٹ یا اس سے زیادہ کے لئے - آپ کو آپ کے سانس لینے روکتا ہے، alseep گر جب یہ صرف رات کے وقت ہے. تم زور سے خرراٹی بھرتے یا آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح گر شروع ہوتا ہے اس وقت بھی جب ہوا کے لئے جدوجہد کر سکتے ہیں. پھر آپ کو فوری طور پر سونے کے لئے واپس گر - اگر آپ کو اگلی صبح میں یاد نہیں ہے کہ حقیقت میں تو مختصر طور پر - جواب میں، آپ کو صرف مختصر طور پر زگا. یہ سائیکل (کے طور پر اکثر 100 وقت بعض صورتوں میں ایک گھنٹے کے طور پر)، گہری نیند کی روک تھام اور آپ کو اگلے دن ختم چھوڑ کر ایک رات خود کئی بار دوبارہ کر سکتے ہیں.

   نتائج ایک چھوٹی سی تھکاوٹ سے باہر جانا. نیند شواسرودھ کے ساتھ، آپ عام طور پر سونے والوں کے مقابلے میں کار حادثات ہے کے لئے دو سے تین گنا زیادہ ہونے کا امکان ہو. بدتر ابھی تک، آپ کے خون میں carbondioxide کی تعمیر اپ ہائی بلڈ پریشر اور دل کے دورے یا سٹوک سمیت دیگر صحت کے خطرات، کے لئے خطرے میں ڈال کر سکتے ہیں.

  بیماری، روکنےوالا نیند شواسرودھ (واقع osa) کی سب سے عام شکل، کی airway میں ؤتکوں آرام اور ہوا کا بہاؤ (دائیں مثال دیکھیں) کو مسدود کرنے میں نیند کے دوران 'خاتمے'، وقت ہوتی ہے جب. مرد ہیں اور آپ شواسرودھ سو تو عمر 65. ان لوگوں کو، آپ کو بھی اس کی ترقی کی ایک بڑھتی ہوئی امکان ہے کے طور پر وزن زیادہ سنجیدگی سے ہے جو کوئی بھی، اس کی حالت خاص طور پر شکار ہے. اب تک کم لوگوں مرکزی نیند شواسرودھ (CSA) نامی ایک اور فارم ہے. یہ واقع osa طور پر ایک ہی علامات ہے، اگرچہ، اس کے

دماغ آپ کی سانس کے پٹھوں کو 'سانس لینے سگنل بھیجنے کے لئے ناکام ہو جاتا ہے جب پائے جاتے ہیں کرنے کے لئے سمجھا جاتا ہے.امکان سب سے پہلے قدم

    زیادہ ورزش اور ایک صحت مند غذا کھانے سے وزن کم. موٹاپا نیند شواسرودھ کی بنیادی وجہ ہے.
    بہت زیادہ آرام سے گلے پٹھوں کو روکنے کے لئے سوتے وقت شراب یا سکون آور ادویات سے بچیں.
    واضح وایمارگ رکھنے کے لئے، نہیں آپ کی پیٹھ پر، آپ کی طرف یا پیٹ پر سو جاؤ.
    آپ سو جبکہ سانس لینے کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے ایک مشین کا استعمال کریں CPAP.سوالات پوچھنا

    میرے ہیوی ڈیوٹی خرراٹی میں نیند شواسرودھ ہے مطلب ہے؟
    میں اس کو نظر انداز تو میرے شواسرودھ بدتر ہو جائے گی؟
    شواسرودھ میں نے ایک فلم کے آخر تک جاگ نہیں رہ سکتا ہے یا میں نے ایک مسئلہ ہو سکتا ہے کی وجہ سے ہے؟علاجآپ کو کچھ سوالوں کا جواب دیا ہے ایک بار، آپ کا ڈاکٹر آپ نیند شواسرودھ ہے یا نہیں کا ایک بہت اچھا خیال ہو گا. لیکن آپ اب بھی یہ ہے شواسرودھ کس قسم کا تعین کرنے کے لئے ایک خصوصی ٹیسٹ کی ضرورت ہو گی. نیند شواسرودھ، polysomnography لئے اہم ٹیسٹ، ایک نیند لیبارٹری میں جگہ لیتا ہے. ایک یا دو راتوں کے لئے، ایک ٹیکنیشن مانیٹر طرح
آپ کے سانس لینے کے پیٹرن، آکسیجن کی سطح، چہرے اور ٹانگ کی نقل و حرکت اور دماغ کی لہروں کے طور پر چیزوں. یہ ریڈنگ پھر آپ سو رہے ہیں سائنسی کس طرح کا تعین کرنے کے لئے مطالعہ کیا جاتا ہے.

  آپ شواسرودھ کے ساتھ لوگوں کی اکثریت کی طرح ہیں، آپ کو شاید روکنےوالا فارم پڑے گا. یہ آپ کو اپنے ایئر ویز سے ہوا مسدود ٹشو ہٹانے کے لئے سرجری کی ضرورت ہو سکتا ہے کہ ممکن ہے، آپ سب سے زیادہ امکان چند طرز زندگی تبدیلیاں اور ہوا میں حاصل کرنے کے لئے یہ آسان ہے کہ ایک مشین CPAP نامی ایک گھر آلہ کرنے کی کوشش کرنے کا مشورہ دیا جائے گا کہ آپ پھیپھڑوں.



                                                                     علاج کے اختیاراتطرز زندگی تبدیلیاں---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------عظیم فوائد حاصل کر سکتے ہیں وزن صرف 10٪ نقصان کھو.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------دیکھیئے سکون آور ادویات شراب اور نیند کی گولیاں شواسرودھ میں اضافہ.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- نہیں آپ کی پیٹھ پر، آپ کی طرف پر نیند نیند پوزیشن تبدیل کریں.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------CPAP مشین کھولیں کی windpipe رکھتا ہے؛ ہر رات کو استعمال کرنے.طریقہ کار---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Uppp & ablation کے وایمارگ کو چوڑا کرنے شلی ؤتکوں کو ہٹا دیں.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------جان لیوا مقدمات کے لئے صرف Tracheostomy.ادویات----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- antidepressant کے Protiptyline علامات کو بہتر بنانے کر سکتے ہیں.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ہڈیوں ادویات سٹیرائڈز اور decongestants واضح ایئر ویز.کنٹرول لینے

    اینٹوں یا چربی کتابیں استعمال 15 سینٹی میٹر اپنے بستر 10 کے سربراہ بلند. ایسا جلن، ایک عام شواسرودھ ٹرگر کو روکنے کے لئے میں مدد ملتی ہے.
    کنٹرول کے تحت، تو یلرجی سے گریز یا بھیڑ کو کم کرنے nonsedating اینٹی ہسٹامینز کا استعمال کرتے ہوئے فیور حاصل. الرجی کی علامات اکثر شواسرودھ خرراٹی اور میں اضافے کا سبب بن.
    یہ سانس کے مسائل کو بدتر بنانے کے کر سکتے ہیں کیونکہ سوتے کے قریب ایک بھاری کھانے سے بچیں.
    LAUP کے لئے دھیان سے. اکثر خرراٹی کو کم کرنے کی سفارش کی، لیزر کی مدد سے uvulopalatoplasty (LAUP) اپنے گلے کے پیچھے میں ٹشو کو ختم کرنے کی ایک لیزر آلہ استعمال کرتا ہے. اس خرراٹی کے لئے کام کرتا ہے، LAUP نیند شواسرودھ کو ختم نہیں کرتا. آپ خرراٹی طریقہ کار کے بعد چلا گیا ہے کیونکہ، آپ کو نادانستہ طور پر آپ شواسرودھ ہے کہ احساس کرنے میں ناکام رہتے ہیں. یہ کچھ کے لئے دھمکی زندگی ہو، تو آپ کو ایک شواسرودھ ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں سکتا.